Икигай: что это такое...

Хотели бы вы вставать каждое утро и сгорать от нетерпения поскорее взяться за свои дела? С предвкушением очередного дня быстро доедать свой завтрак, чтобы поскорее взяться за то, что вам приносит удовольствие и радость? Подниматься с восходом солнца, радостно улыбаясь от того, что вы четко знаете, что вам нужно сделать и как это сделать. Знать, что получится в итоге и быть уверенным в том, что вы сделаете это лучше других. Верить, что именно в этом и состоит ваш смысл жизни.

Хотели бы вы вечерами с неохотой ложиться спать с мыслью о том, что скорее бы наступило завтра, чтобы снова провести день в делах и заботах о том, что вам действительно важно и проносит удовольствие?

Скажете, что так не бывает? Что никакая работа, бизнес, дела, общение или хобби не может действовать на человека таким образом? Пока вы размышляете о том, возможно ли такое, жители северной части острова Окинава (Япония) уже проживают так каждый свой день. Потому что открыли один секрет, под названием икигай.

Что такое икигай:

Икигай — это то, что придает нашей жизни особый смысл, особый оттенок, вкус, полноту и глубину. Это самый главный интерес в жизни, самое главное стремление и конечная цель.

Икигай — это то, что наполняет смыслом жизнь, заставляя легко просыпаться каждое утро с чувством радости и бодрости.

Не стоит путать икигай с жизненной целью, мечтой, мотивацией и прочими вещами, которые помогают человеку чего-то добиваться. Икигай, в первую очередь, основан на внутренних ощущениях. Это чувство, которое движет нами и дает огромный запас энергии.

К примеру, человек каждое утро может просыпаться ради того,чтобы рисовать картины, или чтобы заключить очередной выгодный контракт, или чтобы играть с детьми, или отправиться в очередное путешествие.

Как найти свой икигай:

Найти свой икигай бывает непросто, особенно взрослому человеку. Вспомните себя в детстве, ведь именно тогда вы чаще всего испытывали это невероятное чувство. К примеру, вы долго не могли уснуть перед интересной дальней поездкой на отдых, и ваше желание будило вас на несколько часов раньше будильника. Или вы предвкушали встречу с одноклассниками 1 сентября, чтобы поскорее с ними увидеться и поделиться тем, как прошло ваше лето. В такие дни, начиная с самого раннего утра, которое, кстати, всегда было добрым и бодрым, вы ощущали в себе много сил и энергии. Вы могли бы горы свернуть.

Как вернуть это чувство, когда вами движет ваша внутренняя энергия и заставляет вас двигаться вперед? Как найти свой икигай?

Важно понимать, что икигай — это сочетание четкого понимания своего места в жизни, своих природных талантов, удовлетворение своих насущных потребностей и стремление исполнить свои мечты.

Поиски икигая не такое уж простое занятие. В первую очередь, вы должны быть честны перед самим собой.

Задайте себе несколько вопросов:

Чему бы вы хотели посвятить свою жизнь?
Если бы вы сделали это,что не зря бы прожили жизнь. Что это для вас?
Чем вы больше всего любите заниматься?
Что вам приносит радость и удовлетворение?
Кем вы себя бы хотели видеть?
Что вы умеете делать хорошо?
Где, с кем, в какие моменты вы ощущаете себя счастливым?
Если бы завтра был конец света, о каких бы несовершенных вами поступках вы бы пожалели?

Найти свой икигай может помочь эта иллюстрация, того, их чего должен состоять ваш личный икигай.