Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!



Кому из нас не хотелось бы дожить лет эдак до 100, отправить правнуков в школу или собственными глазами узреть успехи колонизации соседних планет? Есть такие везунчики, которым удалось дожить до столь почтенного возраста, а то и дольше. Именитый профессор Федор Углов — один из счастливых долгожителей, ему удалось прожить 103 благополучных года, сохраняя здоровье крепким, а разум ясным. И вот что он рекомендует…

Редакция «Так Просто!» расскажет, как диета профессора Углова способна изменить твою жизнь уже сегодня!

Диета Углова

Известный советский хирург и общественный деятель Федор Григорьевич Углов всегда отличался отменным здоровьем и дожил до 103 лет. Мало того, академик в свои 100 с легкостью проводил сложнейшие операции! За это он попал в Книгу рекордов Гиннесса как старейший практикующий хирург в России и СНГ.

Несомненно, доктору Углову удалось прожить такую насыщенную и долгую жизнь благодаря здоровому образу жизни и правильному питанию. Профессор считал, что избыточный вес и неумеренность в приеме пищи — вот главные враги нашего здоровья, причины всех недугов и преждевременного старения.

Федор Григорьевич утверждал, что лишний вес особенно неприемлем в зрелом возрасте, когда процесс обмена веществ замедляется, а физическая активность резко снижается.

В чём же секрет долголетия профессора Углова? Эти простые правила, которым строго следовал известный медик, помогли Федору Григорьевичу сохранить крепчайшее здоровье и ясный ум до последних дней жизни.

  • Высокая физическая и умственная активность
  • Полный отказ от алкоголя и табака
  • Ограничение питания
  • Жесткое соблюдение режима труда и отдыха
  • 7–8 часов полноценного сна в сутки
  • Закаливание организма
  • Все эти предписания просты и доступны, но главный акцент Углов делал, конечно же, на питании. Сам профессор называл свою диету «восточной» и без устали рекомендовал ее всем и вся! Еще бы, соблюдая подобную диету, можно сбросить 3–5 лишних кг и отлично очистить организм.

    Диета доктора Углова легко переносится, прекрасно сбалансирована и не требует усердного подсчета калорий. Сам Углов рекомендовал питаться по часам, но можно адаптировать диету к любому распорядку дня. Итак, начнем.

  • 9:00
    Чашка черного чая или натурального кофе с небольшим количеством сахара, но не более 1 ч. л.
  • 11:00
    1 сваренное вкрутую яйцо, а на десерт — 8 плодов чернослива, предварительно замоченных в воде.
  • 14:00
    Обед по Углову — это 200 г отварного мяса курицы, постной свинины или рыбы, 100 г свежей или отварной капусты (можно заменить морковью) и 1 сочный апельсин.
  • 17:00
    30 г твердого нежирного сыра, яблоко или снова апельсин.
  • 20:00
    Последний прием пищи — стакан нежирного кефира или простокваши.
  • Вот и всё! Пища для диеты по Углову должна быть предельно простой и натуральной. А сам Федор Григорьевич рекомендовал вставать из-за стола всегда чуточку голодным и не ложиться после еды ни спать, ни отдыхать.

    Попробуй придерживаться такого режима каких-то 10 дней, и ты почувствуешь себя гораздо здоровее, а талия станет заметно тоньше. Сам же профессор придерживался строгого питания всю жизнь, и, к слову, это пошло ему только на пользу.

    Совет редакции

    Даже если ты не христианин и никогда в жизни не соблюдал пост, попробуй хоть иногда не пренебрегать церковными традициями. Время от времени отказываться от продуктов животного происхождения — настоящий подарок для организма. Ты почувствуешь себя здоровым и очищенным, такая привычка закалит тебя и позволит полюбить простую пищу. Будь здоров!

    Обязательно сохрани полезную диету профессора Углова и не забудь поделиться ею с любимыми друзьями в Facebook.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов! взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Диета известного хирурга помогла наконец поменять размер на S. Спасибо, профессор Углов!
    Опубликовал:
    Теги: Лайфхаки facebook Алкоголь вес Вода возраст

    Комментарии (6)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Аркатова Ирина
    А я всю жизнь пью кофе утром, на голодный желудок.
    Елена Морозова
    Кофе натощак...и это рекомендует доктор??
    Марина Дэбурбон
    перед тем как пить кофе по утрам/ сначала выпить стакан воды а потом можно и кофе//
    Наталья Чернова 
    Да, я уже слышала, что кофе очень полезен. Можно посмотреть эту тему в Инете.
    Асмик
    тоже нет. Я всю жизнь пью с утра чай. А кофе - в 11-12
    Светлана Асанбекова 
    Кофе натощак я не одобряю. Лучше фрукты натощак полезнее
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    «Батюшки, да ей все лицо поменяли!»: фото юной Натальи Рудовой изумило поклонников
    «Батюшки, да ей все лицо поменяли!»: фото юной Натальи Рудовой изумило поклонников
    14
    Все о звездах шоубизнеса 14:31 29 ноя 2017
    Врачи безрезультатно пытаются помочь маленькому мальчику.Приходит хирург и повергает всех в шок!
    Врачи безрезультатно пытаются помочь маленькому мальчику.Приходит хирург и повергает всех в шок!
    1
    Интересный мир 23:45 24 апр 2017
    Теплоизоляция для каркасного дома. Обзор материалов и способов Теплоизоляция для каркасного дома. Обзор материалов и способов
    Скажи «спасибо» любовнице мужа
    Скажи «спасибо» любовнице мужа
    28
    Живи правильно 06:55 17 июл 2017
    Почему нельзя говорить “спасибо”
    Почему нельзя говорить “спасибо”
    80
    Женский каприз 08:47 16 май 2018
    Затравленная собака сидела в углу, глядя в стену, и только гость приюта помог ей
    Затравленная собака сидела в углу, глядя в стену, и только гость приюта помог ей
    8
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:08 06 дек 2018
    Пластический хирург рассказал, сколько стоит красота наших звёзд
    Пластический хирург рассказал, сколько стоит красота наших звёзд
    49
    Все о звездах шоубизнеса 18:52 25 окт 2017
    Приводят однажды к начинающему молодому хирургу на осмотр девочку…
    Приводят однажды к начинающему молодому хирургу на осмотр девочку…
    5
    Женский каприз 12:12 07 янв 2019
    Самая известная в мире жертва пластических хирургов заявила, что не делала операций
    Самая известная в мире жертва пластических хирургов заявила, что не делала операций
    19
    Жизнь прекрасна 09:35 28 авг 2019
    “ПИСЬМО КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКЕ”. Легендарный хирург Фёдор Углов
    “ПИСЬМО КУРЯЩЕЙ ДЕВУШКЕ”. Легендарный хирург Фёдор Углов
    1
    Интересности 10:01 24 апр 2018
    Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
    Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
    96
    Женский каприз 05:55 31 янв 2019
    Толстуха размера М
    Толстуха размера М
    34
    Живи правильно 20:01 11 июл 2017
    Расходуйте деньги с умом — финансовый гороскоп на 28 сентября
    Расходуйте деньги с умом — финансовый гороскоп на 28 сентября
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства