Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

7 простых и натуральных способов устранения газов

Стоит попробовать!

Все люди и животные производят газ, но социальная неловкость шума и запаха может заставить вас искать в интернете информацию о том, как остановить газы естественным способом.

7 простых и натуральных способов устранения газов

1. Избегайте крестоцветных овощей
Наиболее вероятные виновники метеоризма – это некоторые из ваших привычек в еде. Это нормально, потому что вы можете проверить себя, уменьшив или исключив крестоцветные овощи из своего рациона, чтобы узнать, являются ли они триггером. Брокколи, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста и подобные овощи могут производить больше вздутия живота и газа, чем другие.

2. Занимайтесь йогой
Движение вашего тела остановит газ. Хотя некоторые позы могут вырабатывать газ при движении и сгибании, сами движения помогают пищеварительным и кишечным органам выполнять необходимую работу.

3. Ешьте медленнее
Медленное употребление еды может помочь здоровому движению вашего кишечника. Потратьте больше времени, чтобы оценить, что вошло в каждый прием пищи и ешьте в течение более длительного периода времени.

4. Больше жуйте


Глотание пищи, не жуя ее, также может увеличить количество газов, потому что вы глотаете воздух, как вы едите или пьете. Пусть ваша слюна начнет процесс расщепления пищи, чтобы вашему кишечнику не пришлось так много работать, чтобы получить питательные вещества.

5. Достаточное количество отдыха
Давайте вашему телу отдых, так как это дает вашей пищеварительной системе некоторое время для правильной работы.

6. Попробуйте имбирь
Это чувство вздутия живота означает, что у вас есть газ. Употребление малого количества корня имбиря (можно просто жевать или пить чай), может иметь успокаивающее влияние на ваш кишечник. Имбирный эль не рекомендуется употреблять, потому что употребление любого газированного напитка может вызвать противоположную проблему: еще больше газа.

7. Голодайте с жидкостями
По словам Виктора Гарсия-Ньето, автора истории целиакии, одним из древних средств для прекращения газов является употребление только жидкостей в течение определенного периода времени. Период, необходимый для голодания, автором не детализирован, однако, как правило, это 48-часовой пост. Как всегда, посоветуйтесь с вашим доктором для того, чтобы узнать самое лучшее для вашего тела.

Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — i2.wp.com

published on mirputeshestvij.ru according to the materials www.fithacker.ru

Запись 7 простых и натуральных способов устранения газов взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: 7 простых и натуральных способов устранения газов
Автор:
Теги: Лайфхаки газ

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Гаухар Каиргалиева 
Спасибо за полезную информацию
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Реально эффективный дезодорант из натуральных ингредиентов
Реально эффективный дезодорант из натуральных ингредиентов
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:39 04 фев 2019
7 способов, как распознать подделку от натуральных продуктов
7 способов, как распознать подделку от натуральных продуктов
6
Человек познаёт мир 12:30 20 июн 2023
5 полностью натуральных сахарозаменителей, в которых нет химии
5 полностью натуральных сахарозаменителей, в которых нет химии
1
Человек познаёт мир 00:30 20 апр 2023
20+ креативных и простых способов обновить шторы
20+ креативных и простых способов обновить шторы
6
Советы по домоводству 10:08 10 май 2021
Йога для начинающих: 5 простых асан
Йога для начинающих: 5 простых асан
3
Сайт обо всём и для всех 16:11 06 фев 2024
6 простых и безопасных упражнений
6 простых и безопасных упражнений
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:31 20 апр 2020
10 способов восстановить организм после праздников
10 способов восстановить организм после праздников
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:58 10 янв 2020
5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
41
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:10 07 дек 2020
9 простых способов решения проблем с хранением на кухне
9 простых способов решения проблем с хранением на кухне
0
Женский каприз 13:00 17 окт 2022
10 натуральных способов избавиться от дряблой кожи
10 натуральных способов избавиться от дряблой кожи
12
Человек познаёт мир 05:46 10 фев 2022
Прощайте, комары: 5 натуральных способов опытных дачников
Прощайте, комары: 5 натуральных способов опытных дачников
5
Сад огород дача и все самое интересное 12:46 05 июл 2018
40 способов сделать кого-то счастливым
40 способов сделать кого-то счастливым
9
Человек познаёт мир 06:30 10 сен 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства