Туризм, как образ жизни, путешествие - призвание, дорога - место проживания.
<img src="/data/images/553/553228/1.jpg" alt="13 причин употреблять авокадо каждый день. После прочтения невоз

13 причин употреблять авокадо каждый день. После прочтения невозможно перестать его есть…



 

Моя знакомая вырастила его из косточки, а он помог выздороветь и помолодеть… Узнала, о чём речь? Мягкое и сочное авокадо сейчас ценят во всём мире за его полезные свойства.

Этот экзотический плод способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Он улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике авокадо используют в качестве афродизиака, считая, что его мякоть обладает возбуждающим эффектом. Но это далеко не все достоинства этого растения.

На нашем рынке авокадо появилось с десяток лет назад и постепенно освоило прилавки продуктовых магазинов, но, что это за фрукт и с чем его едят, знают пока немногие. Наша редакция  решила поведать тебе 13 секретов этого зеленобокого красавца, после ознакомления с которыми ты будешь употреблять его очень часто!

 

Авокадо по своим вкусовым качествам и составу напоминает овощ. Люди долгое время считали его орехом, но всё же это — фрукт. Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.

Чем полезно авокадо

  • Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этому дарит ощущение сытости. При этом, несмотря на высокую калорийность, его активно используют в диетах. Полиненасыщенные кислоты, входящие в состав авокадо, способствуют процессу нормализации веса.
  • Настоящая витаминная бомба (в его составе такие витамины, как А, РР, Е, F, D, и группа В). А также содержит минералы: магний, калий, железо, фосфор, марганец, кальций, натрий, йод.

  • Калий в составе авокадо нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.
  • Снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе. А благодаря антисептическим и увлажняющим свойствам активно используется в косметологии.

  • В авокадо есть биологически активные вещества, которые способствуют омолаживанию организма и продлевают молодость.
  • Снижает уровень вредного холестерина в крови и увеличивает количество так называемого хорошего.

  • Этот фрукт настоятельно рекомендуют употреблять беременным и кормящих мамам. В нём содержится фолиевая кислота и витамин В6, необходимые для нормального развития плода у беременных.
  • Масло авокадо — наиболее экологически чистое из всех известных растительных масел, превосходящее по пищевой ценности, вкусовым качествам, витаминному и микроэлементному составу большинство полезных для здоровья продуктов.

  • Поддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает риск возникновения диабета.
  • Полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.

  • Поддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека, благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также необходим при усиленной умственной деятельности.
  • Зеаксантин и лютеин — два мощных антиоксиданта, которые содержатся в авокадо, официально признаны веществами, способными предотвратить слепоту и нормализовать зрение.

  • Этот чудо-фрукт способен избавить от депрессии и улучшить настроение!

 

Теперь ты знаешь, насколько полезен этот превосходный фрукт! Смело добавляй его в свой рацион. Авокадо придает нежный вкус салатам и освежает бутерброды. Прекрасно сочетается с красной рыбой, подходит к креветкам и мясу птицы. Мякоть авокадо хороша, будучи намазанной на кусочки хрустящего хлеба.

Твои друзья до сих пор не пробовали авокадо? Скорее расскажи им про его удивительные свойства, которые поддерживают организм в тонусе и помогают похудеть. Употребляй его каждый день и забудь о докторах!

published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

Запись 13 причин употреблять авокадо каждый день. После прочтения невозможно перестать его есть… взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: 13 причин употреблять авокадо каждый день. После прочтения невозможно перестать его есть…
Опубликовал:
Теги: Лайфхаки америка вес вкус Время группа

Комментарии (26)

Valentina hohlova 
пресная безвкусная масса. как не старалась себя переубедить - ничего не получается.
Любовь Скоробогатова
Попробуйте бутерброды с сыром фетаки или брынзой!Отличное сочетание!
Любовь Горланова
Если кушать не зрелый авокадо то не вкусно. Пусть он полежит немного, созреет и будет вкусно.
Людмила Поподьина
Сделайте салат авокадо почистить и порезать дольками имбирь мелкими кусочками все сбрызнуть лимонным соком что бы замариновать и чтобы не темнело+ укроп или другую зелень, ломтик красного болгарского перца, можно добавить стебель внутренний нежный сельдерея +чеснок+сыр тертый+маслины(оливки)+масло растительное. Это шедевр, можно упростить положить или чеснок или имбирь, перец или сельдерей
лина Иванова 
Попробуйте обжаритьс луком, отдаленно напоминает грибы. А вообще, он хорошо сочетается с рыбой. Так что всегда делаю рыбные салаты с авокадо.
Irina B.
Очень полюбила авокадо! Я его обычно пюрирую в блендере, добавив немного чеснока, соли, и лимоного сока и мажу на кусочек хлеба - это очень вкусно! А можно нарезать кубиками и с вялеными помидорками брускетты сделать.
Людмила Копач
Просто вкусный продукт. Питательный.
Валентина Стратюк
Да при чем здесь вкусно или пусто. Это в самом деле очень полезный продукт - особенно при лишнем весе, который наблюдается у каждой второй девушки. Это - лекарство для организма, а лекарства все невкусные. Так что ешьте, худейте и не ворчите!
Марина Уклеина
А я его очень люблю.
Тaмара Оконешникова 
МНЕ ОН ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ! ДЕЛАЮ ПАСТУ САЛАТЫ(исходя из имеющихся составляющих)
Nataliya Klimovskaya
Если в авокадо вместо соли добавлять сою и все остальное по вкусу и фантазии делая пасту ,это очень вкусно...кто до этого нос варотил..ели причмокивая)
Ольга Жарикова
Я обожаю этот фрукт,особенно салаты рыбные с ним
Ольга Бунчук 
Замечательный продукт,единственный недостаток - дорого)) Если есть возможность, ем просто так... Добавляю в греческий салат - очень хорошо...
Ольга Синякина 
разрезать пополам, косточку вытащить, в углубления от косточки положить красную икру, горочкой, не жалеть. Потом ложкой её вместе с мякотью, вкуснотища, и полезнее, чем с хлебом)))
Татьяна Герасимова
Обожаю!кусочки авокадо,соль по вкусу, оливковое масло и несколько капель бальзамического уксуса.
Ольга Виноградова
удивительно полезный орех, одна беда, цена у нас на него не адекватная. 100 рублей за штуку, в Израиле 170 рублей за кг (11 шекелей кг) позволить себе можно его только по праздникам.
Olga Zen
А я ем авокадо с творогом- разрежьте пополам , уберите ложкой немного мякоти, положите в углубление творог (лучше невысокой жирности), чуть посолите и сбрызните лимонным соком. Вкусно и полезно, особенно на завтрак!
Наташа Тен
Вкусный и очень простой бутерброд: кусочек тоста на него положить ломтик авокадо и слегка посолить.
Ольга Бурдова 
Надо ввести авокадо в свой рацион!!!!!
Вера Батыршина
Авокадо я добавляю в салаты, делаю бутерброды.Очень вкусно.
Татьяна Филатова
На Шри Ланке нам местные жители смешали мякоть авокадо с молоком, можно немного сахара. Очень вкусно! Авокадо должен быть мягким.
Владимиров Виргилия 
Из тех, кто когда- то не понимал всей прелести этого фрукта))) Побывав в Мексике не могу теперь от него отвязаться! Надо только знать, как и с чем его есть! Например, гуакамоле, это же прелесть что такое! Рецепт, проще некуда! В Мексике его подают в любом ресторане и столовке. Попробуйте хоть раз и вы влюбитесь в это блюдо :)
Людмила Верхоланцева 
Авокадо даже спелый не всегда вкусный. Зависит от сорта и от места, где выращен. Согласна, что цены заоблачные даже там где растет. Попробуйте спелые помидоры и авокадо дольками, сверху немного чеснока через пресс и немного оливкого масла. Увнрена, вам понравится! И конечно же гуакамоле!И еще хороши маски для лица.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Эта женщина в годах съедала 1 авокадо каждый день! Через месяц с ней случилось…
Эта женщина в годах съедала 1 авокадо каждый день! Через месяц с ней случилось…
36
Капризулька 09:09 25 апр 2018
Свежий салат на подоконнике за 12 дней! Курильщикам и онкобольным употреблять каждый день обязательно.
Свежий салат на подоконнике за 12 дней! Курильщикам и онкобольным употреблять каждый день обязательно.
24
Мир Путешествий 11:00 17 мар 2018
Перехитрим Альцгеймера: 7 внушительных причин, чтобы начать писать от руки каждый день
Перехитрим Альцгеймера: 7 внушительных причин, чтобы начать писать от руки каждый день
65
Капризулька 17:25 25 янв 2019
Анекдоты, которые невозможно читать без смеха
Анекдоты, которые невозможно читать без смеха
3
Мир Путешествий 11:05 04 май 2018
Второй напиток после воды! Сколько чашек нужно выпивать каждый день и почему так опасно им пренебрегать.
Второй напиток после воды! Сколько чашек нужно выпивать каждый день и почему так опасно им пренебрегать.
14
Мир Путешествий 10:30 19 авг 2017
Мудрая притча о предназначении… Рекомендуется для прочтения каждому жителю планеты!
Мудрая притча о предназначении… Рекомендуется для прочтения каждому жителю планеты!
7
Мир Путешествий 10:55 07 окт 2016
Маме за 40, а она молодеет на глазах! Призналась, что каждый день смешивает дешевый желатин и…
Маме за 40, а она молодеет на глазах! Призналась, что каждый день смешивает дешевый желатин и…
7
Мир Путешествий 02:23 04 мар 2018
Чтобы скрыть от семьи секрет, отец каждый день после работы мылся в общественной душевой
Чтобы скрыть от семьи секрет, отец каждый день после работы мылся в общественной душевой
6
Капризулька 04:45 23 апр 2018
Салат с авокадо
Салат с авокадо
1
Женский сайт 17:30 22 фев 2016
Если ты пьешь кофе каждый день, просто необходимо узнать об этом! Причина многих заболеваний…
Если ты пьешь кофе каждый день, просто необходимо узнать об этом! Причина многих заболеваний…
1
Мир Путешествий 04:40 16 авг 2017
Как перестать мыть голову каждый день? 10 дельных советов от трихолога!
Как перестать мыть голову каждый день? 10 дельных советов от трихолога!
12
Цветик-семицветик 07:00 24 май 2017
Впечатляющий лофт архитектора в Париже
Впечатляющий лофт архитектора в Париже
0
Поговорим? 11:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства