Старение может особенно сильно сказаться на состоянии ног, как и на всем остальном теле. Учитывая большую нагрузку, которую мы испытываем на ноги в течение всей жизни, несложно понять, почему возникают эти проблемы. Ниже приведены семь наиболее распространенных возрастных проблем со стопами, о которых вы должны знать.
1. Молоткообразный палец. Молоткообразный палец — это аномальный изгиб в суставе одного или нескольких пальцев стопы, который обычно вызывается длительным ношением узкой обуви или обуви на высоком каблуке. Молоткообразные пальцы ног также подвержены образованию мозолей и натоптышей, ригидности суставов, отечности и боли. Более того, единственный способ избавиться от молоткообразного пальца — это хирургическое вмешательство. Однако накладки на пальцы ног, шины и хорошо подогнанная обувь могут облегчить боль.
2. Артрит. Остеоартрит (ОА) поражает около 10% мужчин и 16% женщин в возрасте старше 60 лет. Голеностопный сустав, подтаранный сустав и первый плюснефаланговый сустав — это три сустава, которые чаще всего поражаются. Общие факторы риска включают ожирение, молоткообразный палец, бурсит, травмы стопы или голеностопного сустава в прошлом. Еще одной проблемой суставов, затрагивающей пожилых людей, является подагрический артрит — аутоиммунное заболевание, которое может вызывать острую и часто изнуряющую боль, особенно в большом пальце ноги.
3. Плоские стопы. С возрастом соединительные ткани стопы, называемые связками, начинают растягиваться, уменьшая высоту свода стопы и вызывая плоскостопие. Боль, как правило, усиливается при активности и обычно сопровождается отеком. Боли в тазобедренном суставе, колене и пояснице также часто встречаются у людей с плоскостопием. Поскольку это заболевание может изменить угол наклона стопы, вы можете столкнуться с потерей устойчивости или повышенным риском вывиха лодыжки.
4. Укороченное сухожилие. С возрастом ваши сухожилия могут начать терять воду. В этом случае у вас может появиться плоскостопие, так как вы будете хуже сгибать лодыжку, пальцы и среднюю часть стопы. Особенно это касается ахиллова сухожилия, которое соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Если вы не будете регулярно растягивать ахиллово сухожилие, вы можете подвергнуться большему риску разрыва или надрыва.
5. Сухая кожа. Сухая кожа, особенно на подошвах ног, — это проблема, которая может потребовать ежедневного применения увлажняющего крема, чтобы предотвратить растрескивание и инфекцию. Если не лечить, потрескавшаяся кожа вокруг пяток может сделать ходьбу или даже стояние в вертикальном положении трудной задачей. Более того, глубокие трещины могут подвергнуть ваши ноги повышенному риску заражения, что потенциально может привести к серьезной инфекции, известной как целлюлит.
6. Плохая циркуляция. Отек, медицинский термин, означающий припухлость, часто связан с нарушением кровообращения, что приводит к накоплению жидкости в нижних конечностях. Отеки обычно связаны с застойной сердечной недостаточностью, заболеваниями печени и почек — состояниями, которые часто встречаются у стареющего населения. Обструкция кровообращения также может привести к венозному отеку, который обычно поражает только одну ногу. Сердечно-сосудистые заболевания, определенные лекарства и гормональные изменения также могут вызвать отек обеих ног.
7. Изменения ногтей на ногах. С возрастом ногти на ногах утолщаются и становятся более ломкими, что усложняет их стрижку и уход. Ногти также могут начать обесцвечиваться, трескаться, образовывать неровные гребни и слои. Хотя правильный уход за ногтями может улучшить их внешний вид, он не может полностью предотвратить эти изменения, связанные со старением.
Комментарии (1)