Туризм, как образ жизни, путешествие - призвание, дорога - место проживания.
<img src="/data/images/613/613649/1.jpg" alt="Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от живо

Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели!



Обвислый животик — проблема отнюдь не полных людей. Такая неприятность случается и у довольно стройных барышень, и у мужчин, которые любят опрокинуть бокальчик пенного после работы. Всему виной неправильное питание, проблемы со здоровьем и вредные привычки. Благо существует эффективный способ избавления от жирового фартука на животе, который еще и массу удовольствия принесет!

 

Редакция  убеждена, что регулярный самомассаж живота в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием способен преобразить твою фигуру до неузнаваемости.

 

Массаж живота для похудения

Неужели это правда? Таким нехитрым, а главное, приятным способом можно с легкостью избавиться от ненавистных сантиметров и придать своему телу желаемую форму. Массаж области живота помогает не только убрать лишний объем, такая процедура улучшает состояние кожи и является прекрасной профилактикой появления растяжек и целлюлита. Благодаря такому массажу улучшается даже пищеварение!

 

А освоив простейшие приемы самомассажа, можно и вовсе не посещать массажный кабинет. Главное — следуй предложенной ниже инструкции, и первый результат будет заметен уже через 2 недели!

Инструкция

 

  • Щипковый массаж
    Такая техника поможет эффективно разогреть мышцы живота, разгладить кожу и повысить ее тонус. Ляг на спину и расслабься, ноги согни в коленях. Делай массаж легкими пощипывающими движениями. Двигайся по часовой стрелке, постепенно сужая диаметр круга.

     

    С каждым кругом пощипывания должны быть более интенсивными, ведь к концу сеанса кожа должна слегка покраснеть. Выполняй такой массаж в течение 5 минут.

  • Водный массаж
    Следующий этап комплексного самомассажа для области живота — это гидромассаж. Такой массаж придает сил, повышает тонус и делает фигуру стройной. Направь прохладную струю душа на живот, двигая ею по часовой стрелке.

     

    Боковые участки массируй движениями вверх-вниз. Температуру воды и силу напора можно регулировать и периодически менять. Такой трюк ускорит появление желаемого результата и улучшит тургор кожи. Разотри живот махровым полотенцем и скорее продолжай! Еще 5 минут.

  • Перекатывание складок
    Снова ляг и согни ноги в коленях. Захватывай складки в области живота и перекатывай их между пальцами. Во время этого этапа могут возникать болевые ощущения, но это не должно тебя пугать. Значит, ты делаешь всё правильно! Успокой поверхность живота легкими поглаживаниями по часовой стрелке.

     

    Теперь костяшками кулаков растирай живот вдоль. Точно так же разомни кулаком жировую складку вертикально вниз. Проделывай такую процедуру еще 5 минут. Закончи самомассаж поглаживанием области живота раскрытыми ладонями.

 

Вуаля! Всего 15 минут в день способны сотворить настоящее чудо. А вот несколько простых рекомендаций, которые помогут тебе заниматься самомассажем с максимальной эффективностью.

 

 

  • Массаж области живота лучше всего проводить за час до приема пищи или через 2–3 часа после еды.

  • Во время курса самомассажа ни в коем случае нельзя лениться. Всё должно быть в меру. Главное — не забывай несколько раз в неделю уделять время физическим упражнениям!

  • Чтобы добиться желаемого результата, нужно рационально и правильно питаться. А вот о любимых тортиках и конфетах придется на время позабыть!

 

Немного усердия, и эффект не заставит долго ждать! Подтянутый животик и осиная талия — вот он, заветный результат.

 

Сохраняй эту полезную статью себе и не забудь поделиться ею с друзьями.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

Запись Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели! взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели!
Опубликовал:
Теги: Лайфхаки Вода Время движение душ

Комментарии (15)

Наталья Транькова
Очень правильная статья. Понравился. Только сила воли нужна.
Людмила Астахова
Утром встала, помяла, сделала гимнастику - и в душ! Красота и не только внешняя!
Марина Катеренко
Результаты от самомассажа сильно преувеличены...Нужен проф массажист!
Катерина Черкасова
Особенно не стоит увлекаться таким энергичным массажем, живот то может уйти, а вот кожа так и останется висеть фартуком. Я знаю одну стройную женщину, после родов она согнала живот, но кожа осталась растянутой уже от массажа . и она меня предупредила, чтобы никаких массажей. Можно ставить вакуумные банки и потом растереть до покраснения игольчатым массажером. кожу он не растягивает. Но вауумные банки ни в коем случае не использовать для массажа !
alex mat 
Все зависит от силы воли
Тракторина Трактовна
А кто пробовал данную методику??? И что получилось?
Мари
Массаж хорош именно в комплексе. Кроме питания и физ. нагрузок ( я бы посоветовала статику, например планку, и не забывайте о спине! живот и спина должны получать адекватную нагрузку, ну и растяжка после упражнений) стоит обратить внимание на обертывание и пиллинг. Гуща кофе, эфирные масла, бадяга+ ламинарии- хорошо повышают тургор кожи. Ну и не забывайте о салонных услугах. Кто-то даже пользуется инъекционными методиками ( озонотерапия), но это уже на любителя.
Васильева Светлана
Супер@ живот и бока исчезают на глазах!!!
авигайль давыдова 
после 4 дней начались боли и медвежья болезнь. Опасная штука -эти ваши советы
Вера Александровна Шустицкая
Спасибо за полезные советы! Я рада, что подписалась на ВАС! Всё самое интересное, именно у ВАС!!!
Раиса Харко 
Жрать меньше надо. Лучше пластырь на рот!
Lana L 
Vcegda nuchen profeccionalniy maccachict - zolotie ruki!
Елена Одинцова 
Не зная броду, не суйся в воду. Одно так память биологические точки, назад не вернёшься. Моему мужу показали на курсах спортивных врачей , прием точечного. Ассажа на его руке. Рука тряслась без остановки. Пока тот же врач не нажал другую точку, чтобы остановить
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Поможет при гайморите, герпесе и остеохондрозе. Опытные отоларингологи неохотно делятся этим секретом…
Поможет при гайморите, герпесе и остеохондрозе. Опытные отоларингологи неохотно делятся этим секретом…
1
Мир Путешествий 08:32 21 янв 2018
Исповедь массажиста «Как выглядят люди на самом деле»
Исповедь массажиста «Как выглядят люди на самом деле»
0
Цветик-семицветик 10:18 02 июн 2018
Он взял питбуля из приюта, но через неделю вернул. Причина удивила даже опытных волонтеров
Он взял питбуля из приюта, но через неделю вернул. Причина удивила даже опытных волонтеров
7
Поговорим? 02:15 14 мар 2018
Не поддавайся на спекуляции косметологов… Избавься от проблемной «корочки» раз и навсегда!
Не поддавайся на спекуляции косметологов… Избавься от проблемной «корочки» раз и навсегда!
1
Мир Путешествий 10:40 01 мар 2017
Выпадают волосы?! Проверенный временем рецепт, как за неделю избавиться от этой проблемы.
Выпадают волосы?! Проверенный временем рецепт, как за неделю избавиться от этой проблемы.
13
Дома лучше! 10:15 28 июл 2017
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
11
Все главные темы 21:45 15 апр 2018
На что жалуются массажисты
На что жалуются массажисты
0
Жизнь прекрасна 10:15 26 сен 2017
Куда делись тараканы из российских квартир?
Куда делись тараканы из российских квартир?
6
Общество и я 21:01 06 июл 2017
Избавься от мужика
Избавься от мужика
3
Живи правильно 10:07 04 окт 2016
Мой парень рассмеялся, когда увидел, чем я занимаюсь… Спустя несколько недель он пожал мне руку.
Мой парень рассмеялся, когда увидел, чем я занимаюсь… Спустя несколько недель он пожал мне руку.
4
Мир Путешествий 13:20 23 июл 2017
Жиросжигающие упражнения для вашего животика
Жиросжигающие упражнения для вашего животика
0
Жизнь прекрасна 05:01 20 янв 2017
Мама 6 месяцев безуспешно водила свою дочь по врачам, пока из ее носа не выпало это
Мама 6 месяцев безуспешно водила свою дочь по врачам, пока из ее носа не выпало это
0
Мир Путешествий 12:05 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства