Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели!

Обвислый животик — проблема отнюдь не полных людей. Такая неприятность случается и у довольно стройных барышень, и у мужчин, которые любят опрокинуть бокальчик пенного после работы. Всему виной неправильное питание, проблемы со здоровьем и вредные привычки. Благо существует эффективный способ избавления от жирового фартука на животе, который еще и массу удовольствия принесет!

 

Редакция  убеждена, что регулярный самомассаж живота в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием способен преобразить твою фигуру до неузнаваемости.

 

Массаж живота для похудения

Неужели это правда? Таким нехитрым, а главное, приятным способом можно с легкостью избавиться от ненавистных сантиметров и придать своему телу желаемую форму. Массаж области живота помогает не только убрать лишний объем, такая процедура улучшает состояние кожи и является прекрасной профилактикой появления растяжек и целлюлита. Благодаря такому массажу улучшается даже пищеварение!

 

А освоив простейшие приемы самомассажа, можно и вовсе не посещать массажный кабинет. Главное — следуй предложенной ниже инструкции, и первый результат будет заметен уже через 2 недели!

Инструкция

 

  • Щипковый массаж
    Такая техника поможет эффективно разогреть мышцы живота, разгладить кожу и повысить ее тонус. Ляг на спину и расслабься, ноги согни в коленях. Делай массаж легкими пощипывающими движениями. Двигайся по часовой стрелке, постепенно сужая диаметр круга.

     

    С каждым кругом пощипывания должны быть более интенсивными, ведь к концу сеанса кожа должна слегка покраснеть. Выполняй такой массаж в течение 5 минут.

  • Водный массаж
    Следующий этап комплексного самомассажа для области живота — это гидромассаж. Такой массаж придает сил, повышает тонус и делает фигуру стройной. Направь прохладную струю душа на живот, двигая ею по часовой стрелке.

     

    Боковые участки массируй движениями вверх-вниз. Температуру воды и силу напора можно регулировать и периодически менять. Такой трюк ускорит появление желаемого результата и улучшит тургор кожи. Разотри живот махровым полотенцем и скорее продолжай! Еще 5 минут.

  • Перекатывание складок
    Снова ляг и согни ноги в коленях. Захватывай складки в области живота и перекатывай их между пальцами. Во время этого этапа могут возникать болевые ощущения, но это не должно тебя пугать. Значит, ты делаешь всё правильно! Успокой поверхность живота легкими поглаживаниями по часовой стрелке.

     

    Теперь костяшками кулаков растирай живот вдоль. Точно так же разомни кулаком жировую складку вертикально вниз. Проделывай такую процедуру еще 5 минут. Закончи самомассаж поглаживанием области живота раскрытыми ладонями.

 

Вуаля! Всего 15 минут в день способны сотворить настоящее чудо. А вот несколько простых рекомендаций, которые помогут тебе заниматься самомассажем с максимальной эффективностью.

 

 

  • Массаж области живота лучше всего проводить за час до приема пищи или через 2–3 часа после еды.

  • Во время курса самомассажа ни в коем случае нельзя лениться. Всё должно быть в меру. Главное — не забывай несколько раз в неделю уделять время физическим упражнениям!

  • Чтобы добиться желаемого результата, нужно рационально и правильно питаться. А вот о любимых тортиках и конфетах придется на время позабыть!

 

Немного усердия, и эффект не заставит долго ждать! Подтянутый животик и осиная талия — вот он, заветный результат.

 

Сохраняй эту полезную статью себе и не забудь поделиться ею с друзьями.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

Запись Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели! взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели!
Опубликовал:
Теги: Лайфхаки Вода Время движение душ

Комментарии (17)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Марина Катеренко
Результаты от самомассажа сильно преувеличены...Нужен проф массажист!
Наталья Транькова
Очень правильная статья. Понравился. Только сила воли нужна.
Людмила Астахова
Утром встала, помяла, сделала гимнастику - и в душ! Красота и не только внешняя!
Катерина Черкасова
Особенно не стоит увлекаться таким энергичным массажем, живот то может уйти, а вот кожа так и останется висеть фартуком. Я знаю одну стройную женщину, после родов она согнала живот, но кожа осталась растянутой уже от массажа . и она меня предупредила, чтобы никаких массажей. Можно ставить вакуумные банки и потом растереть до покраснения игольчатым массажером. кожу он не растягивает. Но вауумные банки ни в коем случае не использовать для массажа !
Раиса Харко
Жрать меньше надо. Лучше пластырь на рот!
Мари
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
Массаж хорош именно в комплексе. Кроме питания и физ. нагрузок ( я бы посоветовала статику, например планку, и не забывайте о спине! живот и спина должны получать адекватную нагрузку, ну и растяжка после упражнений) стоит обратить внимание на обертывание и пиллинг. Гуща кофе, эфирные масла, бадяга+ ламинарии- хорошо повышают тургор кожи. Ну и не забывайте о салонных услугах. Кто-то даже пользуется инъекционными методиками ( озонотерапия), но это уже на любителя.
авигайль давыдова 
после 4 дней начались боли и медвежья болезнь. Опасная штука -эти ваши советы
Тракторина Трактовна
А кто пробовал данную методику??? И что получилось?
Lana L 
Vcegda nuchen profeccionalniy maccachict - zolotie ruki!
Аркатова Ирина
Будьте осторожны с банками для массажа. как-то мне пришло в голову испытать такой массаж собственноручно. Спустя полчаса мне реально стало плохо. Я даже не могла указать на локализацию боли- плохо было везде!Только к следующему дню отошла от этого состояния, но, похоже, после этого массажика у меня обострились хр. болячки.
Елена Одинцова 
Не зная броду, не суйся в воду. Одно так память биологические точки, назад не вернёшься. Моему мужу показали на курсах спортивных врачей , прием точечного. Ассажа на его руке. Рука тряслась без остановки. Пока тот же врач не нажал другую точку, чтобы остановить
alex mat 
Все зависит от силы воли
Вера Александровна Шустицкая
Спасибо за полезные советы! Я рада, что подписалась на ВАС! Всё самое интересное, именно у ВАС!!!
Татьяна
Помогает! На себе испробовано!ну и за питанием конечно следить надо
Васильева Светлана
Супер@ живот и бока исчезают на глазах!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Висцеральный жир — невидимый враг! Избавилась от этой гадости…
Висцеральный жир — невидимый враг! Избавилась от этой гадости…
39
Интересный мир 07:40 13 дек 2016
Всего один продукт: Повереннова рассказала, как в 50 лет избавилась от отеков
Всего один продукт: Повереннова рассказала, как в 50 лет избавилась от отеков
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:10 17 июн 2022
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:56 01 окт 2020
Вот чего не переносит пищевая моль! Наконец избавилась от этой крылатой напасти..
Вот чего не переносит пищевая моль! Наконец избавилась от этой крылатой напасти..
13
Интересный мир 07:30 22 дек 2016
«Не ем бананы и сплю с выключенными батареями», — 65-летняя Татьяна Веденеева делится секретами красоты
«Не ем бананы и сплю с выключенными батареями», — 65-летняя Татьяна Веденеева делится секретами красоты
38
Сад огород дача и все самое интересное 23:49 13 дек 2018
За 2 недели набрала 8 кг веса, скидываю полтора месяца. Отчего женщина может резко пополнеть
За 2 недели набрала 8 кг веса, скидываю полтора месяца. Отчего женщина может резко пополнеть
11
Здесь только хорошие новости! 06:16 12 ноя 2020
Вот почему я немедленно избавилась от орхидеи! Могут возникнуть проблемы…
Вот почему я немедленно избавилась от орхидеи! Могут возникнуть проблемы…
50
Сад огород дача и все самое интересное 07:25 01 май 2017
«Балерины Императорского театра говорили нам: на ночь положите в стакан ложку с мёдом…» — Светлана Дружинина делится секретами молодости.
«Балерины Императорского театра говорили нам: на ночь положите в стакан ложку с мёдом…» — Светлана Дружинина делится секретами молодости.
36
Интересный мир 10:55 18 ноя 2017
Карма дня рождения: в какой день недели родился, так и живешь! Рожденным в понедельник особенно повезло…
Карма дня рождения: в какой день недели родился, так и живешь! Рожденным в понедельник особенно повезло…
1
Женский каприз 17:06 25 июл 2018
Очередная подборка лучших анекдотов недели
Очередная подборка лучших анекдотов недели
6
Сад огород дача и все самое интересное 05:08 03 июн 2018
Жиросжигающие упражнения для вашего животика
Жиросжигающие упражнения для вашего животика
2
Жизнь прекрасна 05:30 07 май 2022
Звезда «Однажды в… Голливуде» снимется в сольном фильме Итана Коэна
Звезда «Однажды в… Голливуде» снимется в сольном фильме Итана Коэна
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:57 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства