Почки отвечают за поддержание благосостояния нашего тела путем фильтрации крови. Они поглощают питательные вещества из кровотока и через него же выводят из организма токсины и другие вредные вещества.
Несмотря на то, что почки обладают способностью самоочищаться, не лишним будет помочь им немного помочь, чтобы этот важный орган работал в оптимальном режиме и справлялся со всеми своими функциями.
Факторы, влияющие на накопление токсинов:
- Малоподвижный образ жизни
- Нездоровое питание
- Недостаточное увлажнение (гидратация)
- Потребление алкоголя
- Курение
Причины для очищения почек:
Итак, основной функцией почек является фильтрация крови, это и есть так называемая «ренальная функция». В процесса очищения крови почки отделяют полезные питательные вещества от ненужных и вредных.
Но если происходит какой-либо сбой в их работе, данная функция нарушается, в результате могут возникнуть следующие проблемы:
Инфекции в почках: еще их называют инфекциями мочевыводящих путей. Они представляют собой скопление бактерий в мочеточниках и мочевом пузыре, доходящее и до самих почек.
Камни в почках: факторы, влияющие на их появление различны. Предполагается, что камни в почках образуются из-за скопления определенных веществ в моче, которые проходят через мочевые пути и оседают в почках.
Диабетическая нефропатия: нефроны, находящиеся в почках, отвечают за выполнение процесса фильтрации. В случае диабета они могут начать сгущаться, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Как очищать почки?
Очень важно вести здоровый образ жизни.
Кроме того, в свой ежедневный рацион можно включить несколько натуральных соков с мочегонными свойствами.
Мочегонные соки с очищающими свойствами:
Несмотря на пользу данного продукта (поскольку он натуральный и питательный), его чрезмерное потребление может привести к нежелательным последствиям. Поэтому, как и во всем, нужно знать меру.
Любые детокс-соки для очищения почек можно потреблять не дольше, чем 3 дня подряд.
1. Сок из ананаса и клюквы.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана клюквы (75 г)
- 1 ломтик ананаса
- 1/2 свеклы
- 1 чайная ложка меда (7,5 г)
- 1/2 стакана кресс-салата (15 г)
- вода (при необходимости)
Способ приготовления:
Все ингредиенты взбейте в блендере до однородной смеси без комочков. Если она будет слишком густой, можете добавить немного воды. Людям, страдающим от диабета, от добавления меда лучше воздержаться. Пить сок лучше всего с утра натощак.
2. Сок из ананаса и петрушки.
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка петрушки (10 г)
- 2 ломтика ананаса
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления:
Положите предварительно вымытую петрушку и ломтики ананаса в блендер. Добавьте воду. Смешайте в блендере все ингредиенты, тоже в течение примерно 1 минуты. Пить этот сок рекомендуется сразу же.
Примечание: во время беременности потребление петрушки крайне нежелательно.
Комментарии (0)