Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.
<p>Чем раньше ты начнешь практиковать эти привычки, <strong>тем больше ты проживешь</strong>! И важно не тольк

Мечтаешь дожить до глубокой старости? Тогда без этих секретов долголетия тебе точно не обойтись!



Чем раньше ты начнешь практиковать эти привычки, тем больше ты проживешь! И важно не только то, что исполнение этих правил подарит тебе долголетие. Главное — ты сможешь ощущать себя здоровым, цветущим и полным сил до самого последнего дня своей жизни. Прочти о том, что необходимо делать каждый день для того, чтобы твоя молодость была вечной.

Как дожить до старости

  • Будь активным.
    Чем больше ты ходишь, бегаешь, плаваешь, тем лучше твое здоровье. Сберечь свою активность — значит продлить молодость. Копать картошку раз в год это замечательно, но гораздо лучше для твоего здоровья — режим ежедневных упражнений. Научись получать удовольствие от физической активности.
  • Почаще вставай.
    В продолжение темы физической активности хочется тебе напомнить, что вставать надо почаще. Просто периодически поднимайся с места во время работы. Это продлит твою жизнь на годы — будет лучше работать сердце, позвоночник будет ровнее. Кровообращение в мозгу также будет более активным, что предупредит развитие старческого склероза.
  • Выпивай в день один стакан вина.
    Именно это количество алкоголя является оптимальной дневной дозой. Вино укрепит твои сосуды, сделает нервную систему более расслабленной. Стакан вина в день — микстура для долголетия.
  • Брось курить.
    Курение — это зло, как ни крути. Если стаканчик вина в день ты можешь себе позволить опрокинуть, то от курения лучше отказаться совсем.
  • Ешь орехи.
    Употребление орехов продлевает жизнь! Именно орехи содержат ценные вещества, которые помогают организму спастись от болезней сердца и диабета. Так что ешь орешки: это и вкусно, и полезно.
  • Ешь суши.
    Любители суши торжествуют: это очень полезная еда, без всяких сомнений. Омега-3 кислоты, которые в большом количестве присутствуют в суши, существенно продлевают жизнь.
  • Ешь темный шоколад.

    Черный шоколад очень полезен для сердца. Ешь его два раза в неделю, и ты укрепишь сердечную мышцу.
  • Пей зеленый чай.
    Антиоксиданты, которые содержатся в зеленом чае, не только спасают от инфекций, но и продлевают жизнь. Пей больше зеленого чая — так ты очистишь организм от токсинов и поможешь ему противостоять различным заболеваниям.
  • Будь счастливым.
    Воспринимай жизнь как увлекательную игру. Душевная гармония и равновесие — то, что гарантированно продлит твою жизнь и сохранит тебе здравый рассудок до последних дней.
  • Секрет долголетия — начать заботиться о себе еще в молодости. Расскажи всем об этих советах, которые способны продлить жизнь на годы, подумай о своих близких людях.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Мечтаешь дожить до глубокой старости? Тогда без этих секретов долголетия тебе точно не обойтись! взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Мечтаешь дожить до глубокой старости? Тогда без этих секретов долголетия тебе точно не обойтись!
    Опубликовал:
    Теги: Лайфхаки старость facebook Алкоголь болезнь

    Комментарии (32)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Людмила Локотко 
    Еще один показатель долголетия- это влюбленность,даже любовь!!!Будучи молодой,как и все я была максималисткой,считая любовь привилегией молодых.Сейчас мне 63.Я люблю.Я влюбляюсь.Я занимаюсь любовью!!!
    Natalia Glazkova
    да, любовь делает людей молодыми, это правда! любите и будьте любимы! живите долго и счастливо!
    Наталья Павловна 
    Совет по суши очень вреден, т.к. кроме Омега 3,, суши и соевый соус содержат ОЧЕНЬ много соли. Хороший совет - есть больше рыбы и морепродуктов.
    Роза Вафина 
    Советы классные и нужные. Мне 67 и я люблю. Жизнь прекрасна.
    Tanya glasirina 
    Спасибо за советы! Мне 61 и я мечтаю влюбиться!!!
    Варвара Ануфриева 
    Спасибо за Ваш коментарий, он вдохновляет!
    Ольга Кудинова 
    А стакан вина - хорошее начало для алкоголизма. Шоколад - поддержка транснациональных компаний, т.е. америкосов. Суши - это заражение гельминтами.
    Алла Мордик 
    Оля, итальянцы относятся к долгожителям. Я думаю именно потому, что стакан вина в день (предпочтительно красного) - это традиция, много едят рыбы (тут Вы правы - именно рыбы!) И отдают предпочтение именно черному шоколаду, не молочному.
    Tatjana Miosga 
    Суши бывают вегетарианскими, а бывают с тушеной рыбой. Вместо шоколада надо есть какао бобы, а вино пить хорошее и меру знать.
    Юлия Шешко 
    Бросить курить, а если я не курю - что делать?
    Наталья Неткач 
    Вы считаете, что горький шоколад продают только американцы?) гельминты живут в каждом организме и так, а если бокал вина в день это алкоголизм, то вся Европа алкоголики? Сама не пью совсем, просто любопытно узнать, на чем Вы основываете Ваши выводы.
    Helen Brown
    «Пейте и ешьте в меру, как говорил Джавахарлал Неру», помню такую поговорку моего детства. Мой дедушка прошёл всю войну, курил, выпивал, был Донжуаном! И прожил 67 лет. Мой папа не пил, не курил,
    не воевал, не был Донжуаном,
    и тоже прожил 67 лет. Загадка природы! Но мне кажется, что умеренное разнообразное питание, танцы/физкультура, интересное общение, любимая нечрезмерная работа, любовь (!!!), в праздники бокал сухого вина с друзьями - это как раз то, что делает нашу жизнь прекрасной и, наверное, долгой.
    Юлия Шешко 
    Это не загадка, а генетика
    Валентина Ващенко 
    Замечательная статья, прекрасные советы , призываю всех неукоснительно следовать им , чтобы все мы были как можно дольше счастливы !!!
    людмила косячук
    ПРЕКРАСНАЯ СТАТЬЯ, Прекрасные советы: я поделилась в соц сетях
    Гульмира Тажибаева
    Человек проживет столько лет, сколько ему предписано при рождении
    Светлана Хмелёва
    Прекрасные советы. В меру активнаая жизнь никому еще не вредила. Но, как заметили многие авторы, во всем должна быть мера. Слушайте свой организм, но "Не позваляй душе лениться". Конечно , еще хотелось бы побольше узнать о физических упранениях для укрепления организма.
    Всем желаю счастья, любви, здоровья, больше прекрасного в жизни.
    Раиса Харко
    Себя любить. Вино.Не нервничать.
    Вера Николаевна
    мозг должен работать!Самый важный секрет долголетия!!!!!!!!!!!
    Анна Щербук
    Моя бабуля прожила 82 года. Всю жизнь очень любила рыбу и лесные ягоды.
    Марина Катеренко
    Эти прекрасные советы помогут улучшить качество жизни, но вот продлить...врядли...кому что на роду написано...
    Нина Боровская
    Да, гимнастика для ума необходима. Кроссворды, изучение иностранных языков,заучивание стихов ...
    Альфия Удовицкая 
    Моя мама очень любила зелёный чай и много ходила пешком. Дожила до 90 лет.
    Татьяна Пашкова-
    Так смешно-быть бодрым, веселым, здоровым, цветущим .... ДО ПОСЛЕДНЕГО ДНЯ? А почему он тогда пришел-то , последний день, если все так хорошо? 120 лет исполнилось? Столько ведь нам отмерено.
    Светлана Кучеренко 
    ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УТОЧНЕНИЕ:ВИНО СУХОЕ КРАСНОЕ!!ШОКОЛАД НЕ ПРОСТО ТЁМНЫЙ, А КОНКРЕТНО ГОРЬКИЙ,С СОДЕРЖАНИЕМ 72%
    Марина Кармилина
    Весна, любовь, вино! Жизнь, как ты прекрасна! :-)) Всем любви и добра!
    Ирина Алпатова
    Я полагаю, что каждый может привести примеры людей, которые вели правильный образ жизни и ушли непозволительно рано и примеры тех, кто "ни в чем себе не отказывал" и НЕСМОТРЯ ни на что прожил долгую, и заметьте, не тусклую жизнь. Вроде все правильно, а результат - не ожидаемый.
    Аида Анишбек 
    Хелен в 67 умирать стало традицией вы так не считаете? Подумайте об этом
    ЛЮДМИЛА ВАГАНОВА 
    Спасибо Оксана ! Твои советы мне в основном нравятся ---молодец! с праздником Первомая!
    Любовь Никитина 
    У нас в стране очень много людей с различными заболеваниями печени, о каком СТАКАНЕ вина говорите, им корвалол в каплях пить нельзя, только в таблетках!
    MIRA MIRA 
    У нас сосед всю жизнь ел вредную еду, пил всё подряд от пива до спирта, гулял так, что руки-ноги себе ломал. Уже ему 75, не дашь столько, максимум 50лет. Все говорят: " Заспиртован'. Чистый медицинский спирт пил. Думаете, он правильно жил?
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Названы лекарства, которые помогут дожить до 120 лет
    Названы лекарства, которые помогут дожить до 120 лет
    36
    Общество и я 22:00 27 сен 2017
    Вот что произойдет, если поместить фрукты в рис. Как давно я мечтал узнать этот секрет!
    Вот что произойдет, если поместить фрукты в рис. Как давно я мечтал узнать этот секрет!
    9
    Интересный мир 08:14 02 сен 2016
    Делаем жидкие обои своими руками Делаем жидкие обои своими руками
    3 способа замедлить старость
    3 способа замедлить старость
    80
    Женский каприз 14:08 24 мар 2018
    Вот почему жители Японии живут дольше всех, не стареют и не толстеют. Хочешь дожить до ста лет — внемли этим советам!
    Вот почему жители Японии живут дольше всех, не стареют и не толстеют. Хочешь дожить до ста лет — внемли этим советам!
    30
    Женский каприз 18:14 14 фев 2019
    90-летняя мама знаменитого доктора Мясникова: «Мою полы руками и радуюсь каждому дню!» Лучшие советы для здорового долголетия.
    90-летняя мама знаменитого доктора Мясникова: «Мою полы руками и радуюсь каждому дню!» Лучшие советы для здорового долголетия.
    33
    Женский каприз 08:26 23 янв 2018
    10 секретов зрелой женщины о которой мечтает зрелый мужчина
    10 секретов зрелой женщины о которой мечтает зрелый мужчина
    41
    Человек познаёт мир 06:08 19 июл 2018
    О старости
    О старости
    4
    Человек познаёт мир 07:57 01 окт 2018
    Если ты мечтаешь жить за границей, эти фотографии заставят тебя задуматься
    Если ты мечтаешь жить за границей, эти фотографии заставят тебя задуматься
    23
    Общество и я 19:00 10 окт 2017
    Хочешь дожить до 100 лет, запомни сразу 7 правил долгожителей
    Хочешь дожить до 100 лет, запомни сразу 7 правил долгожителей
    52
    Дача сад огород и просто интересное 09:11 04 июл 2018
    4 знака зодиака, которым грозит безбедная старость
    4 знака зодиака, которым грозит безбедная старость
    9
    Человек познаёт мир 15:27 07 окт 2018
    Татьяна Друбич: Старость — это не для слабаков
    Татьяна Друбич: Старость — это не для слабаков
    23
    Дача сад огород и просто интересное 08:22 11 ноя 2018
    Воздушная запеканка без муки и манки
    Воздушная запеканка без муки и манки
    0
    Здесь только хорошие новости! 06:01 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства