Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.
<h1>Как похудеть за сезон на 40 килограммов? Рассказ-мотивация из первых уст!<br /> (18 фото)</h1> <p>&nbs

Как похудеть за сезон на 40 килограммов? Рассказ-мотивация из первых уст!



Как похудеть за сезон на 40 килограммов? Рассказ-мотивация из первых уст!
(18 фото)

 

Как похудеть, когда вокруг столько соблазнов?

Сайт Ещё.ру теперь знает точный ответ на этот вопрос!

Ведь сегодня с нами поделилась своей историей девушка, которой удалось сбросить 40 килограммов всего лишь за 3 месяца. Нет, она не употребляла никаких чудодейственных пилюль, ягод годжи и прочих препаратов, которые  так пленят пользователей всего интернета мгновенным эффектом. Ее борьба за идеальное тело была тяжелой, но результат тебя просто шокирует!

Разница в 40 килограммов

Знакомься, это Настя Марципан. Как и все «пышечки», она обожала сладкое, мучное и калорийное. Не так давно девушка переехала из Москвы в Николаев: в чужом городе у нее не было ни знакомых, ни друзей. Но зато у Насти было «вкусное» хобби: она обожала готовить, и это у нее отлично получалось! Николаевские рестораны и фаст-фуды чуть не закрылись от горя, когда увидели Настин фирменный шоколадный брауни.

Фото в нижнем белье

Постепенно девушка начала прибавлять в весе. Ну еще бы: вкусными деликатесами питалась не только ее семья, но и сама Настя. Что в итоге? Ее вес достиг критической отметки в 115 килограммов!

Вес Насти на этом фото — 115 кг!!!

Решение было принято: пора худеть! Настя пошла сложным, но зато самым надежным путем: она выбрала правильное питание и спорт. Силе воли этой девушки можно только позавидовать!

И сейчас мы раскроем тебе несколько Настиных секретов.

Фото до и после

Дневник питания

Перво-наперво Настя завела дневник питания. Ты наверняка не раз встречал подобные советы на просторах интернета. Оказывается, что это работает! По словам девушки, гораздо легче контролировать свои пищевые привычки, если ты записываешь все то, что было съедено за день.

Фото на пляже. До и после похудения.

Предупреди окружающих!

Настя сразу же сообщила своим близким о том, что садится на диету, чтобы ее не соблазняли вкусняшками. Родные пошли ей навстречу — шоколадные конфеты, тортики и зефирки были изгнаны из дома.

Вначале было очень тяжело

Но девушка посчитала, что этого недостаточно. В качестве дополнительной самомотивации она опубликовала свое фото «До» в интернете, не побоявшись осуждений и критики со стороны миллионов пользователей. Весьма смелый поступок, сдобренный юмором!

Настя выложила в сеть свои фото «До»

А сегодня она уже делится своими результатами «После»!

Настя очень изменилась!

Подсчёт калорий

Суточный калораж девушки был в пределах 800-1200 калорий. Вес стремительно уходил в течение первых недель, а потом отметка весов словно «замирала», что сильно расстраивало Настю. Но она делится с нами маленькой хитростью: чтобы «сдвинуться с мертвой точки» нужно временно увеличивать количество потребляемых калорий, а затем вновь возвращаться к прежнему рациону.

Главное — не более 1200 калорий в день

Только здоровая пища!

Конечно, на 800-1200 калорий можно наесться пончиками, жареной картошкой или слопать горячую шаурму. Но это не поможет похудеть, а только навредит здоровью. Настя направила все свои кулинарные таланты на приготовление здоровой пищи: куриные котлетки на пару, овощные салаты, фрукты (в умеренном количестве) и смузи. Ты не поверишь, но как истинная сладкоежка, девушка даже придумала рецепт диетического печенья, которым изредка себя баловала.

Питание должно быть полезным и разнообразным

Дробное питание

Настя не голодала. Она придерживалась режима и кушала 4-5 раз в день. Но все-таки количество съеденных калорий никогда не превышало 1200.

Здоровая пища улучшает настроение!

Ничего лишнего: только спорт

Девушка занималась не только в спортзале, но и дома. Если не было времени на полноценную тренировку, она подолгу гуляла с собакой или просто убиралась в доме.

Настя занимается каждый день

Занятие по душе

Конечно, не все так просто. Настя скучала по своим любимым булочкам, тортикам и прочей вредной еде. Чтобы отвлечь себя от этих мыслей, она стала волонтером в приюте бездомных животных и бросила все силы на помощь братьям нашим меньшим.

На прогулке с приютскими собаками

Вот как изменилось лицо девушки после похудения!

Щёки куда-то «ушли»

Настя не остановилась на достигнутом результате – она продолжает идти к своей цели и по-прежнему борется за тело своей мечты. Вот так она выглядит сегодня при весе в 74 килограмма. Результаты, мягко говоря, удивляют!

Настя продолжает худеть даже сейчас

Мы надеемся, что тебя вдохновил пример Насти. Теперь ты воочию убедился, что правильное питание и физические нагрузки творят чудеса!

Минус 40 килограммов!!!

У тебя тоже есть мотивирующая история похудения? Поделись с нами в комментариях!

И у тебя всё получится!

published on mirputeshestvij.ru according to the materials e-w-e.ru

Запись Как похудеть за сезон на 40 килограммов? Рассказ-мотивация из первых уст! — ЕЩЁ взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Как похудеть за сезон на 40 килограммов? Рассказ-мотивация из первых уст! — ЕЩЁ
Опубликовал:
Теги: белье Это интересно Время город мотивация вес

Комментарии (26)

Каринэ Сомова
Да, калории это сила! Я тоже когда-то так худела. Выбираешь, съесть один пирожок и не наесться или съесть много не такого калорийного и быть сытым. Конечно я ела и шоколад, могла и пироженко, но тогда оставшиеся калории уже делила на менее калорийную пищу. Отказывать совсем себе нельзя, психологически это давит, а вот ограничить и есть вредное редко и совсем чуть чуть не страшно. И еще добавлю к сказанному в статье - надо пить воду, не менее 2 х литров в день. Если совсем невмоготу, то приучать себя пить сначала хотя бы два три стакана воды в день и так прибаляя постепенно. Пить водувойдет в привычку и ты уже не сможешь не пить.
Елена Дудинова
Молодец девчонка! Респект! Многие вроде и хотят себя заставить и меньше есть и больше двигаться, да все как-то не получается.
Куляш Хаметова
Молодец!Реультат впечатляет!
Елена Рублевская
молодку! сила воли и характер.
Анжела Е
Подумаешь. Молодой девушке похудеть - как нефиг делать, никакого особого героизма не требуется. А в возрасте за... можно хоть воздухом питаться, ничего не поможет.
Жанна Кувыршина
Мне было 55 лет,и я считала,что 65 кг это много,рост у меня 164 см. Я решила похудеть, и стала ходить пешком с работы-5км,каждый день. Это вошло в привычку,даже в выходные приходится ходить. Летом катаюсь на велике. Мой вес сейчас 61.5 кг. Честно говоря,никогда полной не была,но опасалась возрастных изменений. Сейчам мне 58. Во всем важна система и терпение. Каждый день нужно что-то делать,поставить себе цель-вес,и вперед. Удачи
Галина Шереметьева
У меня муж пьет, я полная. Предложила бартер, он кодируется, я худею. Я уже начала, а он скажет ответ когда приедет. Через неделю.
Nina69
Не будет толку. Похудеете, станете красоткой и поймёте, что вам пьяница на фиг не нужен. А закодированный пьяница - это как вулкан, который давно не просыпался - ненадёжный товарищ.
Зухра Рахимова
Блиииин, а я с 10 кг никак не справлюсь ((((((
Nurgulya Kalieva 
А я наоборот мечтаю поправиться при росте 170 см вес 58 кга мне 45 лет:-( все мои подруги полные одна я худая , из-за печени я на диете фрукты овощи и вода или сыворотка , и никакой сладости, мясо, колбасы,жареное,копченое и.т.д так мечтаю поправиться хоть на 5-6 кг Господи помоги мне вылечиться и поправиться
Аркатова Ирина
Я могу посоветовать Вам принимать шрот расторопши, есть и в таблетированном виде- болгарский КАРСИЛ.Причем, принимать - пожизненно. И никаких дорогущих ессенциале! Но сначала проведите курс очистки с помощью активированного угля.
Елена Титова 
Вы это зря! Любой врач Вам скажет: печень любит сладкое! Жирного, жареного нельзя, алкоголь, а сладкое нужно!
Татьяна Митиченко 
Молодец девочка, красавица! И спасибо автору за позитивную статью!
Ольга Дворникова
хоть мне и 63, тоже хочу ТАК! Похудеть и помолодеть- круто! Молодец девчонка!
Дина Бушева 
Молодец!девочки,а кто-нибудь пил редуксин?
Юлия Бойко 
Я пила редуксин. Сначала эффект отличный. Худела даже несмотря на то, что ела все подряд. Но после окончания приема ушедшие кг возвращаются и приводят с собой парочку друзей ))) т.е. еще 2-3 кг сверху
Юлия Бойко 
Я похудела за зиму на 7 кг, соблюдая 3 непреложных правила: 1. Правильное питание; 2. Вода не менее 2 литров в день; 3. Хорошие физические нагрузки. Только эти три вещи дают реальный результат. Все остальное - чудодейственные пилюли, пояса, пластыри - все развод!
Юлия Орлова 
А никого не смутило, что 40кг. за 3 месяца - это не возможно. Вранье!!!
Инна Беляева 
У меня был такой почти результат,30 кг за 3 месяца. В 45 лет. кожа повисла только на животе,где родовые растяжки.Поэтому я верю. Потом набрала снова.Сейчас мне 56.Питаюсь правильно,но.. худею очень медленно.
Любовь Кулдошина 
неповерю это нереальноА как кожа все висит
Светлана Гармидер 
Я сбросила за полгода 18кг.Теперь держу форму, делая в неделю два разгрузочных дня. Совсем не ем мучного, но не могу без шоколада, позволяю себе оторваться.
Светлана Гармидер 
Два литра воды в день обязательно. Долго училась, вода уже из ушей лилась. Потом привыкла, организм перестроился. Теперь постоянно хочется пить.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
74
Дача сад огород и просто интересное 05:30 28 окт 2018
Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова: «Почему раньше не говорили, что я урод?»
Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова: «Почему раньше не говорили, что я урод?»
18
Все о звездах шоубизнеса 14:31 02 сен 2017
Ни за что не поверишь, что стало мотивацией для похудения этой парочки! Ну и дела…
Ни за что не поверишь, что стало мотивацией для похудения этой парочки! Ну и дела…
3
Дача сад огород и просто интересное 18:46 29 авг 2016
Как похудеть на пару килограммов: 3 способа, которые обнаружили ученые
Как похудеть на пару килограммов: 3 способа, которые обнаружили ученые
0
Человек познаёт мир 16:20 11 мар 2018
Они были такими чудесными пышками, но потом похудели — 10 русских звезд, кардинально изменивших свой вес
Они были такими чудесными пышками, но потом похудели — 10 русских звезд, кардинально изменивших свой вес
35
Все о звездах шоубизнеса 19:44 25 июл 2017
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
41
Интересный мир 05:03 21 май 2018
Самый оригинальный и веселый анекдот о мотивации
Самый оригинальный и веселый анекдот о мотивации
3
Интересный мир 10:45 15 июн 2016
7 рекомендаций по питанию и образу жизни от американского брокера, который похудел на 100 кг без диеты
7 рекомендаций по питанию и образу жизни от американского брокера, который похудел на 100 кг без диеты
80
Женский каприз 10:11 04 фев 2019
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
30
Интересный мир 07:25 26 сен 2016
Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после
Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после
0
Живи правильно 10:01 05 июн 2017
Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
68
Интересный мир 10:45 22 июл 2017
Люди как наказание остальным
Люди как наказание остальным
0
Этим нужно поделиться! 01:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства