Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1218/1218909/kinga-cichewicz-382441-unsplash.jpg" widt

8 тревожных признаков, что вы эмоционально и психологически истощены




Если следующие 8 признаков правдивы по отношению к вам, значит вы переживаете сложный период в жизни. Остановитесь, выдыхайте и перезарядитесь.

1. Вы легко раздражаетесь.

Вы чувствуете безнадежность. Вы понимаете, что не можете все контролировать, и оттого еще больше раздражаетесь. Вы стараетесь избегать любого контакта с внешним миром.

Не корите себя, мы все через это проходили. Это отстойно, но вместо того, чтобы бесполезно тратить свое время, используйте его, чтобы работать над собой.

2. Ваш уровень мотивации ниже обычного.

Вы чувствуете, что ничего не можете сделать. Вам трудно найти необходимую мотивацию. Целей, которые когда-то мотивировали вас тяжело работать, уже не достаточно.

Если дело в этом, вам нужен отдых. Не насилуйте себя. Вдохновение везде вокруг, и оно придет, когда вы меньше всего его ожидаете.

3. У вас все чаще случаются приступы тревожности.

Как результат вашего истощения, вы чувствуете большой стресс. Панические атаки и состояние тревожности могут становиться все более привычными.

Но не бойтесь. Попробуйте успокоиться и сосредоточиться на себе. Проводите больше времени в одиночестве, чтобы понять, что вам нужно от жизни.

4. У вас проблемы со сном.

Вы часто не можете найти себе места. Тревожное чувство истощения мешает вам успокоить свои мысли и заснуть. Бессонница становится еще одной вашей спутницей.

5. Вас расстраивают бессмысленные мелочи.

Из-за повышенной чувствительности вы чувствуете большее напряжение. Вы расстраиваетесь из-за тривиальных вещей, а напряженные чувства доводят вас до слез по мелочам.

Не позволяйте себе страдать. Уделите время себе, восстановитесь.

6. Вы испытываете тошноту и головокружения.

Один из главных тревожных знаков при эмоциональном истощении — это постоянное головокружение и тошнота. Когда у вас психологические проблемы, это отражается и на физическом уровне.

Но лучше предотвратить это. Возьмите все в свои руки. Никто этого не сделает, кроме вас.

7. Вы часто плачете без причины.

Когда вы переживаете сложный период, кажется, будто весь мир против вас. Ваши чувства обострены, вы становитесь очень чувствительны, и даже невинная шутка может заставить вас расплакаться.

Когда мы истощены физически и психологически, у нас не остается сил справляться с трудными ситуациями, ежедневный стресс усиливается. Единственный механизм, который наше тело и душа используют для очищения — это плач.

8. Вы начинаете чувствовать себя отстраненно.

Со временем вы просто забываетесь. Вы не чувствуете себя ни хорошо, ни плохо. Вы становитесь бесчувственными. Это стадия, когда вы теряете всю надежду, но, пожалуйста, не доходите до этого.

Когда вы чувствуете малейшие негативные перемены в своем состоянии, остановитесь и расслабьтесь. Уделите себе время, займитесь собой. Вы можете справиться со всем в этой жизни. Вам просто нужно сначала немного позаботиться о себе.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials soulpost.ru

Запись 8 тревожных признаков, что вы эмоционально и психологически истощены взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: 8 тревожных признаков, что вы эмоционально и психологически истощены
Опубликовал:
Теги: самое интересное

Комментарии (35)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Эльвира Киселева 
Хочется просто немного корицы,в чашечку кофе, все равно ведь не спится. Плед на ноги теплый,диск звуки природы.Кота на коленях пускай без породы.
Дождя за окном и свежести улиц.Рассвет наблюдать,пока все не проснулись.Не думать о сущем,а жить настоящим и честно,без фальши почувствовать счастье.
Виктория
Супер стихи, а главное - жизненные.
Любовь Семёнова 
Про меня выданный момент,а как взять себя в руки?
Елена Солина 
П 8. Что воля, что не воля, все равно, все равно- состояние учителей.
Марианна Ф 
А так то я тоже учитель! Просто нахожу позитив дома! А ещё у меня очень хороший психолог мой младший сын !!! Вот я счастливая МАМА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nadezhda M
Надо влюбиться (не важно в кого и во что) и все будет в розовом цвете...)
Виктория
Вы правы, влюблённость - лучшее лекарство, но проблема в том, что в стрессовом и тем более депрессивном периоде влюбиться почти невозможно.
Ирина Дудко
А вот это попадание в десятку! ))Все наши беды от отсутствия и боязни любви.
Ирина Дудко
Кто поставил диагноз депрессия?Врач или вы сами?Если врач,следуйте его указаниям,а если вы сами,то уверяю вас,у вас не депрессия.И не дай Бог вам её узнать.
Галина Пекшина 
Я очень ЛЮБЛЮ определенные домашние цветы. Они мне улучшают настроение. В отъезде я скучаю по ним.
Анна Колесникова 
Мой случай, но что делать?
Марианна Ф 
БАЛОВАТЬ СЕБЯ !!! Остановиться и баловать только себя ! Найти позитив в еде ( вкусной, дорогой и полезной ),в покупках мелочей ,подарочки себе накупите небольшие .А даже и спите больше !!! Сон очень хорошее лекарство ! А главное никуда не торопитесь ! ГУЛЯЙТЕ НА УЛИЦЕ , чтобы устать чисто физически ! И спать ! Мягкие белые пушистые вещи : тапочки, полотенчики и т.д. меня ещё спасает мой рыжий кот ! Забота о нём говорит мне о мой необходимости и он мне платит любовью.А так ИЩИТЕ ПОЗИТИВ! Только позитив и сами себя лечите морально !!! И Будьте счастливы !
Ирина Дудко
Ерунда и неправда!Это может помочь,но очень кратковременно,а потом у вас разовьётся ещё одна зависимость,причём недешёвая,которая будет усугублять стресс.
Раиса Харко
Сесть на подоконнике в уютной пижаме ,в шерстяных носках с чашечкой какао в руках.
Елена Бреус 
постоянное состояние,ничего не помогает
Ольга Ольга-
Заведите маленькую собачку. И позитив ,и необходимость гулять в любую погоду 2 раза в день, и забота и преданность.....
Ирина Дудко
Надо сменить обстановку или поменять свою деятельность.Физический труд и вообще физкультура творят чудеса!
Алевтина Губарева 
Не так просто " взять себя в руки". По моему, надо в каждом населенном пункте иметь службу психологической помощи,(конечно доступную финансово всем).
Виктория
Я как раз искала эту помощь. Но узнав ценники частных консультаций психологов, кои доходят до 100 т.р. за сеанс, поняла, что не настолько я больная.
Ирина Дудко
Ой,да я вас умоляю!Идите к подружке.Начните с кофе.Или чая.А потом по обстоятельствам.Может,этого и хватит!..))
Ирина Дудко
Мне очень понравилась ваша формулировка: я не настолько больная!Супер!Просто супер! ))
Виктория
Хорошая подруга может поддержать, но всё же она не психолог.
Виктория
Спасибо, мне тоже - удачно обыгранное словосочетание:)
Виктория
Поплачьте, выход эмоциям тоже должен быть.
Гульнара Досанова 
выехать в лес и поорать там до одури,чтоб стресс отпустил
Margo
Повесить над входной дверью табличку с надписью:"Так будет не всегда!"
Юлия Булатова 
Да как все печально. Многое из статьи подходит из статьи....
Лена Синегубова 
По поводу психологов что за выдумки? В Москве и крупных городах куча бесплатных служб плюс телефон доверия, где работают очень профессиональные люди. Я сама психолог, работаю с подростками и иногда с молодежью, беру немного, откуда у них деньги. А вот раскрученные ТВ психологи дерут. Они так и говорят: я мелившие лицо, за это пусть платят. А по поводу истощения, тема серьезная, особенно если у человека слабый тип нервной системы, самому трудно выбраться.
Валентина Цибульская 
Если есть такие признаки то диагноз - безхребетная пофигистическая лентяйка и тут уже хоть в лес, хоть по дрова. Самое главное не поддаваться таким состояниям и четко помнить что ты - личность у которой одна жизнь и нельзя тратить свое драгоценное время на сопельки, слёзочки. Живи!
Лариса Лариса
Плавали, знаем. И это прошло.
Любовь Гущина 
Всегда помнить,что жизнь одна и она состоит из полосок....как в радуге
Елена Прудникова 
Если имеются такие признаки то нужно менять что то в вашей жизни.Иногда этот шаг трудно сделать ,но организму нужна встряска.Вы сами должны определить где у вас "слабое "звено и жить начать по новому или сменить например работу .Все что не делается - все к лучшему.Вперед к новым впечатлениям жизнь одна и ооооочень коротка.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
8 тревожных признаков того, что вы эмоционально истощены и нуждаетесь в помощи
8 тревожных признаков того, что вы эмоционально истощены и нуждаетесь в помощи
32
Человек познаёт мир 12:25 05 июл 2018
Признаки эмоционального насилия, которые убьют медленно, но на наверняка
Признаки эмоционального насилия, которые убьют медленно, но на наверняка
9
Человек познаёт мир 05:50 09 апр 2018
Обзор кварцвиниловой плитки для пола в квартире Обзор кварцвиниловой плитки для пола в квартире
9 важных признаков того, что мужчина собирается уйти от вас
9 важных признаков того, что мужчина собирается уйти от вас
14
Живи правильно 18:20 11 мар 2018
Психологические нищебродки
Психологические нищебродки
36
Живи правильно 20:06 08 сен 2017
Способы психологического воздействия на людей
Способы психологического воздействия на людей
9
Человек познаёт мир 04:48 03 июн 2018
Удивительная история психологических тестов
Удивительная история психологических тестов
0
Интересный мир 07:30 20 авг 2016
7 признаков эмоциональной зрелости по Фрейду
7 признаков эмоциональной зрелости по Фрейду
1
Человек познаёт мир 03:18 27 июл 2018
Эти 4 признака говорят о том, что твой бывший все еще любит тебя, так что будь осторожна
Эти 4 признака говорят о том, что твой бывший все еще любит тебя, так что будь осторожна
2
Человек познаёт мир 16:25 27 мар 2018
5 тревожных признаков рака толстой кишки. При первом дискомфорте в ЭТОЙ области спеши на обследование!
5 тревожных признаков рака толстой кишки. При первом дискомфорте в ЭТОЙ области спеши на обследование!
1
Дача сад огород и просто интересное 07:15 18 май 2017
9 признаков эмоционального тирана
9 признаков эмоционального тирана
0
Человек познаёт мир 04:00 27 дек 2017
Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! Если заметила 14 тревожных признаков нехватки, срочно…
Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! Если заметила 14 тревожных признаков нехватки, срочно…
324
Женский каприз 09:25 09 июн 2018
Нечеловеческие способности Брюса Ли: в мире до сих пор никто не повторил его трюки
Нечеловеческие способности Брюса Ли: в мире до сих пор никто не повторил его трюки
0
Здесь только хорошие новости! 12:04 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства