Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.
<p>Обязательно прочтите!</p> <p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1240/1240022/prostyie-i-z

7 привычек, которые ускоряют признаки влияния возраста



Обязательно прочтите!

«Ты не перестаешь смеяться, когда стареешь, ты стареешь, когда перестаешь смеяться». Джордж Бернард Шоу

Есть вещи, которые мы делаем в нашей повседневной жизни, которые могут заставить возраст быстрее влиять на организм. По мере того как мы становимся старше, мы хотим убедиться, что мы все делаем правильно, чтобы выглядеть моложе.

Вот 7 привычек, которые ускоряют влияние возраста

1. Не контролируете кровяное давление
Кровяное давление – это то, о чем мы не слишком много думаем, пока мы молоды. Это может означать, что когда это действительно начинает иметь значение, мы уже достаточно долго не наблюдаем за нашим кровяным давлением.

Если вы оставите кровяное давление без контроля, высокое кровяное давление может даже забрать годы вашей жизни, в том числе вызывая риск сердечных заболеваний, инсульта или даже сердечной недостаточности.

2. Не следите за своим весом
Наука уже давно доказала, что люди с избыточным весом, которым удалось сбросить часть лишнего веса и сохранить его, смогли увеличить продолжительность жизни. Поддержание здорового веса может увеличить продолжительность жизни, а также остановить быстрое старение.

3. Курение
Большинство людей знают о рисках курения для здоровья, включая рак кожи, легких и горла. Но курение также может заставить вас стареть гораздо быстрее, чем ваше тело должно стареть. Даже после того, как вы бросили курить, трудно исправить последствия, что может вызвать проблемы после того, как вы бросили.

Лучше всего никогда не начинать курить, но даже если вы уже начали, бросить курить намного лучше, чем продолжать курить. Это одна из самых опасных вещей, которая ускорять проявление признаков старения.

4. Не живете полной жизнью
Вместо того, чтобы рисковать и жить так, как вы хотите, некоторые люди склонны идти по легкому пути. Когда вы не живете своей жизнью в полной мере, и она не является чем-то важным, что делает вас счастливыми и полноценными, это означает, что у вас гораздо большая вероятность того, что вы умрете раньше и быстрее стареете.

5. Отсутствие физической активности
Если вы считаете себя ленивым человеком или кем-то, кто просто не любит заниматься спортом, это может быть привычкой, которая действительно сокращает вашу жизнь и заставляет вас стареть быстрее. Наука уже доказала преимущества физической активности — даже такая физическая активность, как ежедневные прогулки.

6. Высокий уровень холестерина
Так же, как кровяное давление, холестерин – это то, на что многие люди не обращают внимания, когда они молоды. Контролируйте уровень холестерина, чтобы остаться здоровым и остановить признаки старения.

7. Не практикуете медитацию
Нервничаешь? Волнуешься? Расстроен? Много негативных эмоций? Вы просто позволяете себе погрязнуть в этих чувствах, не пытаясь справиться с ними? Это привычка, которая заставляет вас стареть быстрее.

Согласно этому исследованию, «… медитация смягчает связанные со стрессом последствия, а также устраняет негативные эмоции и отрицательное стрессовое возбуждение».

Перевод и адаптация — Фитхакер

published on mirputeshestvij.ru according to the materials www.fithacker.ru

Запись 7 привычек, которые ускоряют признаки влияния возраста взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: 7 привычек, которые ускоряют признаки влияния возраста
Опубликовал:
Теги: Это интересно возраст

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
8 привычек, которые ускоряют процесс старения
8 привычек, которые ускоряют процесс старения
22
Человек познаёт мир 02:46 11 окт 2018
7 неочевидных признаков старения, которые выдают возраст
7 неочевидных признаков старения, которые выдают возраст
27
Поговорим? 11:01 26 фев 2019
5 привычек вреднее табака и алкоголя
5 привычек вреднее табака и алкоголя
65
Все главные темы 07:33 29 авг 2018
Странные привычки, которые продлевают жизнь
Странные привычки, которые продлевают жизнь
26
Человек познаёт мир 17:20 18 апр 2018
Как бы не старались скрыть: 6 признаков, которые выдают возраст женщины
Как бы не старались скрыть: 6 признаков, которые выдают возраст женщины
78
Дача сад огород и просто интересное 07:32 01 ноя 2018
7 привычек, которые программируют на бедность
7 привычек, которые программируют на бедность
0
Человек познаёт мир 03:40 01 сен 2018
Возраст, в котором женщине уже не нужны мужчины
Возраст, в котором женщине уже не нужны мужчины
162
Живи правильно 01:07 21 мар 2016
10 привычек, которые приводят к бедности
10 привычек, которые приводят к бедности
2
Человек познаёт мир 07:46 16 июн 2018
12 советов, которые помогут вам похудеть в любом возрасте
12 советов, которые помогут вам похудеть в любом возрасте
57
Поговорим? 20:03 21 сен 2018
8 грязных женских привычек, в которых они никогда не признаются
8 грязных женских привычек, в которых они никогда не признаются
18
Живи правильно 18:10 18 июл 2018
Крошечные привычки, которые ведут к феноменальным результатам
Крошечные привычки, которые ведут к феноменальным результатам
33
Человек познаёт мир 15:20 19 фев 2018
Старость беспощадна: 15 знаменитостей, которых изменил возраст
Старость беспощадна: 15 знаменитостей, которых изменил возраст
7
Все о звездах шоубизнеса 19:44 11 апр 2019

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства