На самом деле всё намного проще и можно сделать намного быстрее…
1. Высыпайся. Старайся спать по 8 часов.
2. Ешь достаточно фруктов и овощей.
3. Следи за волосами, не скупись и обратись к специалисту, чтобы выбрать подходящую стрижку.
4. Выбирай одежду, которая тебе подходит — в первую очередь по размеру.
5. Для женщин: правильно подобранный бюстгальтер может даже помочь выглядеть стройнее.
6. Пей много воды (не зря все об этом говорят!).
7. Следи за состоянием своих ногтей (особенно это касается мужчин).
8. Найди цвета, которые подходят под твой тон кожи (в одежде, макияже).
9. Выпрями спину! Если есть проблемы, займись йогой, используй бандажи.
10. Приведи в порядок брови: выщипай или дорисуй.
11. Чаще стирай одежду, полотенца и постель. Это не только освежит твой запах, но и улучшит твою кожу, которая постоянно соприкасается с этими тканями.
12. Чисти зубы два раза в день — не только для свежего дыхания, но и для здоровой и сияющей улыбки.
13. Следи за своей кожей, не забывай увлажнять и очищать от макияжа (если ты женщина).
14. Пользуйся солнцезащитным кремом.
15. Начни тренироваться хотя бы пару раз в неделю: даже если это не изменит твое тело, это полезно для кожи.
16. Добавь уверенности в себе — это сильно преображает!
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (0)