Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.
<p>Многие люди страдают от <strong>проблем со сном</strong>, и на то есть множество причин. Очень часто бывает

Вот что происходит с твоим мозгом, если ты ложишься спать в носках!



Многие люди страдают от проблем со сном, и на то есть множество причин. Очень часто бывает, что ты приходишь домой после тяжелого дня, уставший и вымотанный, хочешь поскорее забраться в кроватку и заснуть. Вот только когда ложишься, сон никак не идет. Я сама долгое время страдала от этого, но есть один способ, который помог мне решить эту проблему.

Решение простое — надеть носки перед сном. Мы уже рассказывали тебе о научных исследованиях, которые доказали, что нужно заниматься любовью в носках. Ты уже знаешь, что шерстяные носки помогают повысить либидо и быстрее достичь оргазма. А сейчас мы расскажем тебе, почему лучше спать в носках и как это влияет на наше тело.

Как правильно ложиться спать

Швейцарские ученые провели исследование, чтобы узнать, как температура рук и ног влияет на качество сна. Они собрали группу людей, попросили их надеть носки перед сном и проверили, как это повлияет на качество сна. Оказалось, что тепло конечностей положительно влияет на весь организм, в том числе и на мозг.

Сосуды расширились, кровяное давление снизилось, тем самым расслабляя мозг и готовя его ко сну. Благодаря этим процессам люди засыпали за более короткий промежуток времени.

У всех людей разные привычки. Кто-то любит засыпать в пижаме, кто-то в просторных футболках, а кто-то и вовсе голышом. Одни предпочитают, чтобы в комнате было жарковато, и спят без одеяла, другие спят с открытым окном, но под кучей одеял. То же самое с привычкой спать в носках или без них.

Исследование швейцарских ученых очень вдохновляет, но мы всё же решили разобраться, есть ли минусы сна в носках и какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать пагубных последствий.

К минусам такой привычки эксперты относят то, что ноги в носках слишком сильно потеют в течение ночи, что вызывает не самые благоприятные последствия. Например, инфекции (грибок интенсивнее развивается в тепле), ухудшение циркуляции крови, неприятный запах. Многие также утверждают, что ноги не отдыхают и не проветриваются.

Это обратная сторона медали. Со всеми этими минусами сложно не согласиться, но их можно избежать. Как? Правильно подобрать носки и соблюдать правила личной гигиены.

Первое и главное правило — никогда не ложись спать в носках, которые носил весь день. Так ты решишь проблему инфекций и грибками. Очень полезно перед сном принимать горячий душ или ванну. Нелишним будет время от времени делать ванночки для ног.

Теперь важно выбрать подходящие носки. Лучше всего подойдут носки из натуральных материалов: хлопок или шерсть. Тут важно, чтобы в носках тебе было комфортно: не слишком жарко и не холодно. К тому же, носки должны быть свободными, без резинки. Они не должны сжимать лодыжки, так циркуляция крови не будет нарушена. Можно также купить специальные носки, которые используются для длительных поездок и перелетов.

Как видишь, если делать всё правильно, никаких проблем не будет. Носки помогут тебе спать сном младенца, не просыпаясь ночью. Они сохранят тепло, помогут избежать перепадов температур и ночных походов в туалет. Сон станет гораздо комфортнее.

К слову, традиционная китайская медицина тоже придерживается этой точки зрения. Восточные целители считают, что холодные ноги мешают нормальной циркуляции жизненной энергии в нашем теле.

Сейчас многие скажут, что спать в носках неудобно, что это мешает и даже раздражает. Если ты категорически не можешь так спать, стоит попробовать другие методы. Суть ведь в том, чтобы ножки были в тепле. К примеру, можешь укутать ноги вторым одеялом или положить на них грелку.

Самый надежный способ проверить эффективность этого способа — попробовать самому. Помогают ли тебе носки спать лучше? Мы будем очень рады, если ты поделишься с нами результатами своих собственных экспериментов.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

Запись Вот что происходит с твоим мозгом, если ты ложишься спать в носках! взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Вот что происходит с твоим мозгом, если ты ложишься спать в носках!
Опубликовал:
Теги: Лайфхаки быль быстрый ванна Время

Комментарии (51)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Анна Удалова 
Бывает одеваю носки перед сном, чтоб согреть ноги, а ночью снимаю, потому что становится жарко.
Валентина Щепанская 
я тоже чувствую себя комфортно в носках,если дома холодно
Наташа Радионова
Я ложусь в кровать в носках, согреваюсь и снимаю. Спать в них невозможно. А засыпать хорошо))
Надежда Штибен-- 
Я зимой часто сплю в носочках. мне так теплее.Ну не в шерстяных конечно, а в х. б.
Елена Татарченко
частенько засыпаю в носочках, действительно это происходит быстрее и сон лучше, а следовательно и состояние утром
Ольга Лазаренко
Да, засыпаю быстрее, верно.
Ольга Чурикова
А еще, если ночью бывают судороги и икроножных мышц и пальчиков, тоже носки очень помогают. Лучше шерстяные легкие носочки. Мне доктор посоветовала и теперь сплю спокойно. Часто посреди ночи уже снимаю носки.
Елена Шумкина 
Судороги ног бывают от недостатка кальция, на себе испытала..
VALENTINA VALE
Не от недостатка кальция, а от недостатка магния, и да в носочках шерстяных судороги не мучают, спится лучше
Светлана Z
Калия и магния!!! Попробуйте Аспаркам, сердце тоже порадуйте)
Наталья Белоусова
а я вот не могу уснуть в носках, дискомфорт, пока не сниму так и буду крутиться с боку на бок, та же история с кольцами и серьгами. Сняла и тут же уснула.
Виктория
Мне тоже спать в носках неудобно. И к тому же они не греют, если надеты на холодные ноги. Пуховые одеяла не переношу - потею под ними и пух не люблю. Использовала грелку - неплохо, но она остывает и мешает во время сна. Нашла лучший способ: перед сном подогреваю одеяло на горячей батарее, а затем в постели укутываюсь им - равномерное тепло для всего тела, засыпаю мгновенно.
Фируза Мерзова 
Когда ноги в тепле, лучше работает меридиан почек-расслабляются сосуды головы и носоглотки - уходит спазм сосудов и отек.Особенно детям рекомендую в носочки порошок горчицы,на пару дней -улучшатся самочувствие и сон ребенка.
Ольга Высоцкая 
изредка одеваю носки на ночь, если холодно в комнате. не замечала, чтобы это как-то на сон влияло. разве только потому, что элементарно комфортнее, когда ногам тепло))))
Айгуль Калимова 
Согласна, в носках быстрее засыпаю. И сплю хорошо. Редко бывает, но заметила, что это так.
Ирина Алпатова
Проблем с засыпанием не имею. В носках спать не буду. Люблю спать голышом под тяжелым пуховым одеялом.
Анна Сабурова 
Настоящее пузрвре олеяло не бывает тяжелым
Ирина Алпатова
Ну не знаю, может оно мне таким кажется.
Анна Сабурова 
Скорее всего не 100% пуховое, а смешанное с пером, тогда да
Валя Силкина 
Люблю спать в х/б носках. Давно заметила что засыпаешь быстрее и сон намного лучше.
Марина Кармилина
Мне мешают. Если только очень ноги замерзли одену, чтобы уснуть.
Елена Кириллова 
Сохранение тепла в организме - это и есть комфорт, поэтому, наденьте носки, если вы мёрзните.
Голова в холоде - ноги в тепле.
Бывают случаи, когда вы просыпаетесь ночью и чувствуете перегрев конечностей ног, откиньте одеяло и нормализуйте температуру вашего организма.
Элеонора Люстрова 
Вот это правильно, т.к перегревать ноги нельзя, с возрастом будет варикоз, согрели, если холодно и сразу сняли.
Ольга Чурикова
В тапках вообще не удобно!
Ольга Чурикова
Чесслово, не пойму когда я такое писала?!
Писатель Альзира
У меня мама спит в носках и страдает жуткой бессонницей.
Люся Медведева 
Лучше спать в носках, засыпаешь быстрее.
А ещё лучше гулять перед сном!
Засыпаешь быстро!
КАТЕРИНА ГОЛУБ 
спать надо в тапочках, связанных из необработанной шерсти, чтобы в тепле и массаже была ступня. Чистая шерсть не даст ноге потеть.
Людмила Вылегжанина 
А может в валенках попробовать, ещё теплее будет.
Виктория
В унтах ещё лучше.
Елена Баженова
всегда сплю в носках, но проблемы с засыпанием существуют(
Виктория
А мне трудно уснуть в носках - мешают. Я вообще предпочитаю спать голышом.
VALENTINA VALE
Я связала себе тоненькие носочки из настоящей шерсти, только для сна, судороги не мучают, если по какой-то причине не одену носочки, ступни корежит судорога, поэтому уже привыкла спать в шерстяных носочках, засыпается и правда легче, а за компом всегда сижу в коротких валеночках, полы здесь мраморные ,холодные, балкон почти всегда открыт, а за компом сижу подолгу, валеночки отлично согревают и лечат ножки, ,конечно их здесь не купишь, так мне прислали их из России, всем здоровья.
Margarita Namakonova 
А где это -здесь ? Вы в Южной стране живёте?
VALENTINA VALE
Наверное смешно, но я живу на юге Италии, отопление в квартирах независимое, также , как и горячая вода, зимой на улице плюс 12-15 и столько же почти в квартирах, отопление включаю только ниже 15 град, и то на 4-6 час, экономлю газ , (я пенсионерка, вдова) здесь он очень дорогой, полы мраморные, поэтому меня спасают и носочки и валеночки,и теплые кофты.
Елена Кустова 
Особенно хорош секс в носочках.Мой всегда просит носочки не снимать!
света михель 
Мне тоже очень нравится засыпать в почках. Если забуду их одеть, крутит ноги. В горах приобрела носки из козьей шерсти, правда каждое утро просыпаются без них.
Лариса
не знаю...Попробовала, когда было очень холодно. Ощущение, как будто кислород перекрыли, задыхаюсь.Раздражает. Может,я дышу ступнями?)))
Виктория
У меня то же самое. Ношу днём носки, т.к. мерзлячка, но спать в них не могу.
Римма Четверова 
Мне в носочках комфортнее, а чаще следки одеваю..
Лилия Мосиенко 
негорячая грелка все же лучше носков)))
Olga Walkiri
Часто ложусь спать в свежих носочках, от того что люблю проветривать комнату перед сном. В комнате прохладно и ножки мерзнут.А когда одеваю носочки, то засыпаю легко и полноценно высыпаюсь.
Ольга Люст 
Да, я иногда в носках прекрасное сплю
Марина Мамонтова 
Надо попробовать и проверить .
Елена Дмитриева 
зимой всегда сплю в вязанных носках. но не знала, что нельзя спать в тех, в которых ходила весь день. спасибо, буду знать
Елена Кириллова 
Здоровый сон - это баланс вашего организма.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что происходит с организмом, когда вы не спите всю ночь.
Что происходит с организмом, когда вы не спите всю ночь.
0
Интересности 22:55 12 июл 2017
Теперь колготки и носки не рвутся! Мне помог один действенный метод…
Теперь колготки и носки не рвутся! Мне помог один действенный метод…
15
Интересный мир 10:55 03 сен 2016
Рольставни для окон дома и квартиры Рольставни для окон дома и квартиры
Она взяла носок и за пару минут превратила его в прекрасную вещь!
Она взяла носок и за пару минут превратила его в прекрасную вещь!
2
Дача сад огород и просто интересное 17:31 31 мар 2018
Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые эффективно развивают твой интеллект!
Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые эффективно развивают твой интеллект!
17
Женский каприз 05:39 13 мар 2018
Что происходит с девушками от недостатка секса?
Что происходит с девушками от недостатка секса?
22
Живи правильно 13:01 30 мар 2016
Вот почему на Руси не ложились спать ногами к двери! Свято верили в примету
Вот почему на Руси не ложились спать ногами к двери! Свято верили в примету
15
Здесь только хорошие новости! 09:36 16 июл 2019
Вязание — йога для твоего мозга. Объяснение невролога оказалось абсолютной неожиданностью…
Вязание — йога для твоего мозга. Объяснение невролога оказалось абсолютной неожиданностью…
30
Дача сад огород и просто интересное 08:46 24 янв 2018
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?
16
Женский каприз 12:12 08 май 2018
Просыпаюсь в 6:00 и не чувствую усталости до 23:00! «Мозг никогда не спит, потому нужно давать ему немного отдохнуть…»
Просыпаюсь в 6:00 и не чувствую усталости до 23:00! «Мозг никогда не спит, потому нужно давать ему немного отдохнуть…»
55
Женский каприз 21:01 13 фев 2019
Чем занимается наш мозг пока мы спим?
Чем занимается наш мозг пока мы спим?
0
Женский сайт 00:20 27 фев 2016
Уставшие мама и папа идут спать. Вот КАК это происходит на самом деле!
Уставшие мама и папа идут спать. Вот КАК это происходит на самом деле!
0
Интересный мир 23:45 17 мар 2017
От работы чахнут люди
От работы чахнут люди
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства