Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Вот что происходит с твоим мозгом, если ты ложишься спать в носках!

Многие люди страдают от проблем со сном, и на то есть множество причин. Очень часто бывает, что ты приходишь домой после тяжелого дня, уставший и вымотанный, хочешь поскорее забраться в кроватку и заснуть. Вот только когда ложишься, сон никак не идет. Я сама долгое время страдала от этого, но есть один способ, который помог мне решить эту проблему.

Решение простое — надеть носки перед сном. Мы уже рассказывали тебе о научных исследованиях, которые доказали, что нужно заниматься любовью в носках. Ты уже знаешь, что шерстяные носки помогают повысить либидо и быстрее достичь оргазма. А сейчас мы расскажем тебе, почему лучше спать в носках и как это влияет на наше тело.

Как правильно ложиться спать

Швейцарские ученые провели исследование, чтобы узнать, как температура рук и ног влияет на качество сна. Они собрали группу людей, попросили их надеть носки перед сном и проверили, как это повлияет на качество сна. Оказалось, что тепло конечностей положительно влияет на весь организм, в том числе и на мозг.

Сосуды расширились, кровяное давление снизилось, тем самым расслабляя мозг и готовя его ко сну. Благодаря этим процессам люди засыпали за более короткий промежуток времени.

У всех людей разные привычки. Кто-то любит засыпать в пижаме, кто-то в просторных футболках, а кто-то и вовсе голышом. Одни предпочитают, чтобы в комнате было жарковато, и спят без одеяла, другие спят с открытым окном, но под кучей одеял. То же самое с привычкой спать в носках или без них.

Исследование швейцарских ученых очень вдохновляет, но мы всё же решили разобраться, есть ли минусы сна в носках и какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать пагубных последствий.

К минусам такой привычки эксперты относят то, что ноги в носках слишком сильно потеют в течение ночи, что вызывает не самые благоприятные последствия. Например, инфекции (грибок интенсивнее развивается в тепле), ухудшение циркуляции крови, неприятный запах. Многие также утверждают, что ноги не отдыхают и не проветриваются.

Это обратная сторона медали. Со всеми этими минусами сложно не согласиться, но их можно избежать. Как? Правильно подобрать носки и соблюдать правила личной гигиены.

Первое и главное правило — никогда не ложись спать в носках, которые носил весь день. Так ты решишь проблему инфекций и грибками. Очень полезно перед сном принимать горячий душ или ванну. Нелишним будет время от времени делать ванночки для ног.

Теперь важно выбрать подходящие носки. Лучше всего подойдут носки из натуральных материалов: хлопок или шерсть. Тут важно, чтобы в носках тебе было комфортно: не слишком жарко и не холодно. К тому же, носки должны быть свободными, без резинки. Они не должны сжимать лодыжки, так циркуляция крови не будет нарушена. Можно также купить специальные носки, которые используются для длительных поездок и перелетов.

Как видишь, если делать всё правильно, никаких проблем не будет. Носки помогут тебе спать сном младенца, не просыпаясь ночью. Они сохранят тепло, помогут избежать перепадов температур и ночных походов в туалет. Сон станет гораздо комфортнее.

К слову, традиционная китайская медицина тоже придерживается этой точки зрения. Восточные целители считают, что холодные ноги мешают нормальной циркуляции жизненной энергии в нашем теле.

Сейчас многие скажут, что спать в носках неудобно, что это мешает и даже раздражает. Если ты категорически не можешь так спать, стоит попробовать другие методы. Суть ведь в том, чтобы ножки были в тепле. К примеру, можешь укутать ноги вторым одеялом или положить на них грелку.

Самый надежный способ проверить эффективность этого способа — попробовать самому. Помогают ли тебе носки спать лучше? Мы будем очень рады, если ты поделишься с нами результатами своих собственных экспериментов.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

Запись Вот что происходит с твоим мозгом, если ты ложишься спать в носках! взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Вот что происходит с твоим мозгом, если ты ложишься спать в носках!
Опубликовал:
Теги: Лайфхаки быль быстрый ванна Время

Комментарии (65)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Анна Прокаева
Бывает одеваю носки перед сном, чтоб согреть ноги, а ночью снимаю, потому что становится жарко.
Катя
НАдеваю носки. Одевают человека, а вещи - НАдевают. Одеть Надежду, НАдеть одежду.
Валентина Стратюк
Перестаньте придираться к пустякам, не умничайте. Не на уроке русского языка. Главное здесь в здоровье человека, а не в словах.
Тамара Морсакова 
А у грамотных людей от ошибок дискомфорт.Лучше исправляйтесь.
Валентина Щепанская 
я тоже чувствую себя комфортно в носках,если дома холодно
Наташа Радионова
Я ложусь в кровать в носках, согреваюсь и снимаю. Спать в них невозможно. А засыпать хорошо))
Надежда Штибен-- 
Я зимой часто сплю в носочках. мне так теплее.Ну не в шерстяных конечно, а в х. б.
Елена Татарченко
частенько засыпаю в носочках, действительно это происходит быстрее и сон лучше, а следовательно и состояние утром
Ольга Лазаренко
Да, засыпаю быстрее, верно.
Ольга Чурикова
А еще, если ночью бывают судороги и икроножных мышц и пальчиков, тоже носки очень помогают. Лучше шерстяные легкие носочки. Мне доктор посоветовала и теперь сплю спокойно. Часто посреди ночи уже снимаю носки.
Елена Шумкина 
Судороги ног бывают от недостатка кальция, на себе испытала..
Vale NTINA
Не от недостатка кальция, а от недостатка магния, и да в носочках шерстяных судороги не мучают, спится лучше
Светлана Z
Калия и магния!!! Попробуйте Аспаркам, сердце тоже порадуйте)
Nataly Harman
Светлана Z Да! Я с Вам - много лет периодически принимаю аспаркам, про судороги забыла, проходят буквально после наскольких дней приёма. Однако, калий и кальций - антагонисты. Их нельзя принимать одновременно, надо чередовать.
Наталья Белоусова
а я вот не могу уснуть в носках, дискомфорт, пока не сниму так и буду крутиться с боку на бок, та же история с кольцами и серьгами. Сняла и тут же уснула.
Виктория
Мне тоже спать в носках неудобно. И к тому же они не греют, если надеты на холодные ноги. Пуховые одеяла не переношу - потею под ними и пух не люблю. Использовала грелку - неплохо, но она остывает и мешает во время сна. Нашла лучший способ: перед сном подогреваю одеяло на горячей батарее, а затем в постели укутываюсь им - равномерное тепло для всего тела, засыпаю мгновенно.
Алевтина Губарева
В 1,5 л бутылку наливаете горячую воду + 1 столовую ложку соли и тепло почти до утра.
Фируза Мерзова 
Когда ноги в тепле, лучше работает меридиан почек-расслабляются сосуды головы и носоглотки - уходит спазм сосудов и отек.Особенно детям рекомендую в носочки порошок горчицы,на пару дней -улучшатся самочувствие и сон ребенка.
Валя Силкина 
Люблю спать в х/б носках. Давно заметила что засыпаешь быстрее и сон намного лучше.
Ольга Высоцкая 
изредка одеваю носки на ночь, если холодно в комнате. не замечала, чтобы это как-то на сон влияло. разве только потому, что элементарно комфортнее, когда ногам тепло))))
Айгуль Калимова 
Согласна, в носках быстрее засыпаю. И сплю хорошо. Редко бывает, но заметила, что это так.
Vale NTINA
Я связала себе тоненькие носочки из настоящей шерсти, только для сна, судороги не мучают, если по какой-то причине не одену носочки, ступни корежит судорога, поэтому уже привыкла спать в шерстяных носочках, засыпается и правда легче, а за компом всегда сижу в коротких валеночках, полы здесь мраморные ,холодные, балкон почти всегда открыт, а за компом сижу подолгу, валеночки отлично согревают и лечат ножки, ,конечно их здесь не купишь, так мне прислали их из России, всем здоровья.
Margarita Namakonova 
А где это -здесь ? Вы в Южной стране живёте?
Vale NTINA
Наверное смешно, но я живу на юге Италии, отопление в квартирах независимое, также , как и горячая вода, зимой на улице плюс 12-15 и столько же почти в квартирах, отопление включаю только ниже 15 град, и то на 4-6 час, экономлю газ , (я пенсионерка, вдова) здесь он очень дорогой, полы мраморные, поэтому меня спасают и носочки и валеночки,и теплые кофты.
Vale NTINA
В Италии живу, полы мраморные, холодные.з
Марина Кармилина
Мне мешают. Если только очень ноги замерзли одену, чтобы уснуть.
Ирина Алпатова
Проблем с засыпанием не имею. В носках спать не буду. Люблю спать голышом под тяжелым пуховым одеялом.
Анна Сабурова 
Настоящее пузрвре олеяло не бывает тяжелым
Ирина Алпатова
Ну не знаю, может оно мне таким кажется.
Анна Сабурова 
Скорее всего не 100% пуховое, а смешанное с пером, тогда да
Люся Медведева 
Лучше спать в носках, засыпаешь быстрее.
А ещё лучше гулять перед сном!
Засыпаешь быстро!
КАТЕРИНА ГОЛУБ 
спать надо в тапочках, связанных из необработанной шерсти, чтобы в тепле и массаже была ступня. Чистая шерсть не даст ноге потеть.
Людмила Вылегжанина 
А может в валенках попробовать, ещё теплее будет.
Виктория
В унтах ещё лучше.
Валентина Стратюк
Некоторые старички так и спят - в валенках-самокатках.
Елена Кириллова 
Сохранение тепла в организме - это и есть комфорт, поэтому, наденьте носки, если вы мёрзните.
Голова в холоде - ноги в тепле.
Бывают случаи, когда вы просыпаетесь ночью и чувствуете перегрев конечностей ног, откиньте одеяло и нормализуйте температуру вашего организма.
Элеонора Люстрова 
Вот это правильно, т.к перегревать ноги нельзя, с возрастом будет варикоз, согрели, если холодно и сразу сняли.
Ольга Чурикова
В тапках вообще не удобно!
Ольга Чурикова
Чесслово, не пойму когда я такое писала?!
Михаил Алексеев
Спать надо не в чём, а с кем. Я сплю голый втроём, после душа, и нам комфортно: это открытая форточка,я страстный и она активная. Мыться без тапочек, босиком бегаем.
Валентина Стратюк
Вы просто ответили Катерине тогда же в феврале 2018г.
Лариса
не знаю...Попробовала, когда было очень холодно. Ощущение, как будто кислород перекрыли, задыхаюсь.Раздражает. Может,я дышу ступнями?)))
Виктория
У меня то же самое. Ношу днём носки, т.к. мерзлячка, но спать в них не могу.
Писатель Альзира
У меня мама спит в носках и страдает жуткой бессонницей.
Елена Баженова
всегда сплю в носках, но проблемы с засыпанием существуют(
Виктория
А мне трудно уснуть в носках - мешают. Я вообще предпочитаю спать голышом.
Olga Walkiri
Часто ложусь спать в свежих носочках, от того что люблю проветривать комнату перед сном. В комнате прохладно и ножки мерзнут.А когда одеваю носочки, то засыпаю легко и полноценно высыпаюсь.
Елена Кустова 
Особенно хорош секс в носочках.Мой всегда просит носочки не снимать!
света михель 
Мне тоже очень нравится засыпать в почках. Если забуду их одеть, крутит ноги. В горах приобрела носки из козьей шерсти, правда каждое утро просыпаются без них.
Римма Четверова 
Мне в носочках комфортнее, а чаще следки одеваю..
Лилия Мосиенко 
негорячая грелка все же лучше носков)))
Елена Кириллова 
Здоровый сон - это баланс вашего организма.
Ольга Люст 
Да, я иногда в носках прекрасное сплю
Марина Мамонтова 
Надо попробовать и проверить .
Natalja Kanskova 
...удобные носочки для сна можно самому изготовить из старой шерстяной кофты,вырезать типа следиков и сшить...
Алевтина Губарева
Я из шарфа шерстяного сшила.
Елена Дмитриева 
зимой всегда сплю в вязанных носках. но не знала, что нельзя спать в тех, в которых ходила весь день. спасибо, буду знать
nadeћda skvortsova 
А у меня ооочень редко мёрзнут ноги,тогда и надеваю х/б носки без резинок по своим ощущениям,а чаще сплю с открытыми стопами под верблюжьим одеялом-зимой и летом с открытым окном,и в тонкой шерстяной шапочке-зимой,обязательно на взбитых сентипоновых подушках,на анатомик.матраце,проветряной постелью перед сном и быстро засыпаю)) Попробуйте--Вам всем понравится))!!
Леонтьева Татьяна
В носках спать не могу -резинка давит.Зато нашла альтернативу.Достала из резиновых сапог вкладыши-(это типа гольфов только они сшиты из ворсового матерьяла) и вот их надеваю на ночь.Они на ноге свободно и не давят.Правда часто слетают во сне.
Татьяна S@
Как можно спать в носках? Даже самая свободная резинка все равно раздражает. Все равно, что спать в ночном колпаке.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Можно ли ложиться спать с мокрой головой
Можно ли ложиться спать с мокрой головой
2
Сад огород дача и все самое интересное 07:40 Вчера
6 основных типов сновидений: как понять, что означают ваши сны
6 основных типов сновидений: как понять, что означают ваши сны
4
Сайт обо всём и для всех 07:26 28 ноя 2021
Отделка лестницы евровагонкой: описание работы и смета Отделка лестницы евровагонкой: описание работы и смета
Неожиданно нужная вещица из одиночных носков. Крутая идея, обеспечивающая уют
Неожиданно нужная вещица из одиночных носков. Крутая идея, обеспечивающая уют
17
УДачные советы 08:00 26 окт 2021
Железная скрепка на носках, зачем нужна: стыдно, что узнала в 35 лет, делюсь открытием
Железная скрепка на носках, зачем нужна: стыдно, что узнала в 35 лет, делюсь открытием
31
Здесь только хорошие новости! 05:52 24 мар 2021
Утро вечера мудренее: наш мозг решает проблемы, пока мы спим
Утро вечера мудренее: наш мозг решает проблемы, пока мы спим
4
Человек познаёт мир 18:15 09 авг 2021
Британские медики рассказали, в какое время лучше ложиться спать
Британские медики рассказали, в какое время лучше ложиться спать
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:38 10 ноя 2021
Слово, что ты увидел первым, раскроет чудеса твоего подсознания
Слово, что ты увидел первым, раскроет чудеса твоего подсознания
28
За чашкой чая 14:55 02 ноя 2021
Просто анекдоты
Просто анекдоты
5
Здесь только хорошие новости! 05:08 25 ноя 2021
Раньше ночью спали два раза
Раньше ночью спали два раза
11
Женский каприз 07:34 26 авг 2021
Почему ночью кошка спит с человеком
Почему ночью кошка спит с человеком
16
Здесь только хорошие новости! 07:16 09 май 2021
У мужа любовница: как понять и что делать
У мужа любовница: как понять и что делать
52
За чашкой чая 04:36 29 ноя 2021
25 закулисных фотографий с Арнольдом Шварценеггером, сделанных во время съёмок фильма "Терминатор"
25 закулисных фотографий с Арнольдом Шварценеггером, сделанных во время съёмок фильма "Терминатор"
0
Сад огород дача и все самое интересное 22:46 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства