Чтобы защититься от солнца, вовсе не обязательно всю жизнь быть в тени. Воспользуйтесь этими советами, и лето пройдет у вас на «отлично».
Совет первый. Самый популярный
Не лежите на пляже с 12 для до 5 вечера. Это самое опасное время;
Совет второй. Самый модный
В одежде отдавайте предпочтение легким блузкам и тонким рубашкам с длинными рукавами. Плотная ткань лучше защищает от солнца. Не забудьте про аксессуары. Считается, что кольца, серьги, бусы из аметиста, аквамарина и хризопраза защищают нас своей энергетикой от солнца;
Совет третий. Самый вкусный
Перед тем как идти загорать на пляж, выпейте стакан морковного сока — бета-каротин, содержащийся в этом овоще, способствует восстановлению эластичности кожи. Жара переносится легче, если в организме достаточно натрия и калия. Их много в сыре, твороге, картофеле, свекле и абрикосах. Вы строго следите за своей фигурой? Тогда просто каждый день чуть-чуть подсаливайте воду, которую пьете. И дефицит этих веществ будет вам не страшен. Ешьте больше рыбы. В жирных ее сортах есть полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются естественным внутренним барьером против вредного УФ-излучения. Солнечный свет уменьшает содержание в организме витамина С. Поэтому постарайтесь есть петрушку, смородину, цитрусовые, киви, болгарский перец. Они настоящий кладезь этого витамина. Особого упоминания достойны помидоры, содержащие ликопин — вещество, стимулирующее выработку в организме меланина, а значит, красивого загара. Не забывайте о соках и минералке — на солнце организм теряет влагу быстрее;
Совет четвертый. Самый ароматный
Захватите с собой в отпуск ароматические масла лаванды, герани, розмарина. Они прекрасно снимают воспаление, уменьшают зуд и жжение после солнечных ожогов. Нанесите несколько капель на свое постельное белье или принимайте ванну, предварительно капнув туда 10 капель любою из этих масел. Полежите в ней примерно 10 минут. После чего промокните тело полотенцем и нанесите любой увлажняющий крем. Можно добавлять 1—2 капли апельсинового, лимонного, мандаринового эфирного масла к любому фруктовому соку и выпивать за 30 минут до выхода на солнце. Такой коктейль способствует более эффектному и быстрому загару, препятствует обгоранию и образованию пятен;
Совет пятый. Самый витаминный
Когда мы загораем, наш организм вырабатывает очень большое количество витамина D. Одновременно он расходует много витамина С. Поэтому даже летом, когда вокруг много полезных фруктов, не забывайте принимать дополнительно витамин С. Он поможет вашей коже после длительного пребывания на солнце. Дерматологи рекомендуют принимать еще и витамин Е в капсулах каждые четыре часа в течение нескольких дней перед началом пляжного сезона. Витамин Е успокаивает кожу, поэтому его часто включают в состав солнцезащитных средств.
Как излечить солнечный ожог в домашних условиях
Если вы слишком усердно загорали или просто долго находились под палящим солнцем, то вам необходимо знать, как избавиться от ультрафиолетовых ожогов. Стоит обратить внимание, что нельзя самостоятельно приступать к лечению, если кожа была сильно повреждена: в этом случае лучше вызвать врача.
Итак, первое, что вам понадобится сделать, так это полностью оградить себя от солнца. Лучше просто посидите дома то время, на протяжении которого будете лечиться. Затем полейте обожжённое место холодной водой – это снизит боль и сделает кожу более влажной.
Популярные способы лечения солнечных ожогов
Самый простой способ — это воспользоваться всем известным пантенолом. Но если его не оказалось в ближайшей аптеке, можно воспользоваться и «народными средствами».
После очищения ожога следует сделать импровизированный компресс из бинта и молока (сметаны, ряженки – любого кисломолочного продукта). Людям с жирной кожей лучше использовать кефир, а если же ваша кожа сухая, то лучшим вариантом станет сметана. Компресс создается следующим образом: вы кладете бинт на 5-7 минут в сосуд с выбранным кисломолочным продуктом, давая ему насквозь пропитаться. Затем покройте бинтом тот регион кожи, который подвергся ожогу. Через час компресс можно снимать. Главное не дайте ему засохнуть в процессе, так как он может прилипнуть к воспаленной коже.
Против ожогов прекрасно действует сок алоэ: достаточно наносить его несколько раз в день на место ожога. Если удастся помазать поврежденную кожу сразу же после получения ожога, эффект усилится в разы.
В случае если боль вернется, выпейте анальгетик, например, аспирин. При повышенной температуре, начните сбивать ее жаропонижающими. Скоро вы начнете облазить, объяснение тому – отмирание кожи. Самое главное – не чесаться.
Самый эффективный и практический способ при солнечных ожогах
Но самый эффективный и практический способ известен туристам еще со времен СССР. Он заключается в использовании обычного хозяйственного мыла.
Мыло должно быть обычное, так сказать «советское», которым пользовались раньше, серого или темно серого цвета. Способ применения довольно простой. Надо намылить руки этим мылом, так что бы образовалась густая пена. Эту пену нанести на обгоревшие на солнце места.
Эффективность этого метода поразительная. На следующий день, обычно от солнечного ожога не остается и следа. А при сильных ожогах наступает заметное улучшение. Причем примерно в 70% случаев вы даже потом не «облазите» и загар останется на коже надолго. Еще одно преимущество этого способа – полная безопасность для кожи. Ведь даже еще во времена СССР хозяйственным мылом стирали пеленки для младенцев и аллергических реакций и других кожных заболеваний не возникало. Единственный минус этого способа – не очень приятный запах от хозяйственного мыла, если оно конечно натуральное, без добавок.
Комментарии (0)