Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Сладкоежкам на диете посвящается: эти сладости МОЖНО есть и не толстеть! — ЕЩЁ



Сладкоежкам на диете посвящается: эти сладости МОЖНО есть и не толстеть!

(12 фото)

Автор: anuta-ivanova

28.09.2016

8

343

Ох уж, эта вечная борьба между телом мечты и ароматными плюшками! Ты уже сидишь на диете или только планируешь сбросить несколько килограммов? А, может, ты постоянно срываешься только из-за того, что желание съесть кусочек торта с вишенками становится сильнее тебя? Если да, то мы успели вовремя: тебе пригодится перечень сладостей, которые МОЖНО есть во время похудения.

Зефир

В этой вкусняшке всего 280 калорий. Но кто бы мог подумать, что у качественного зефира столько преимуществ:

  • Лакомство избавляет организм от… жира! А все благодаря пектинам в его составе. Они очищают организм и кишечник от излишков жира, которые выводятся естественным путем.
  • Железо и фосфор восполняют дефицит белка. Если ты не пренебрегаешь тренировками и любишь спорт – это как раз то, что тебе нужно.
  • Это же вкусно, в конце концов!
  • Кстати, зефир лучше покупать без красителей.

    Шоколад

    Ну конечно, речь идет о горьком шоколаде. О качественной, имеющей специфическую горчинку и неповторимый аромат, плитке.

    Да, в лакомстве целых 520 калорий. Но это не помеха для того, чтобы съесть небольшой ломтик во время диеты. Шоколад воистину творит чудеса! Не веришь?

    Вот несколько доказательств:

  • У тебя сразу улучшится настроение. Флавоноиды в составе черного шоколада «уничтожают» негативные эмоции, благотворно влияя на центральную нервную систему. Так что, дорогие сладкоежки, лопаем сладкое, худеем и улыбаемся!
  • Он укрепляет кровеносные сосуды. Теперь твои вены, артерии и капилляры в безопасности. Здорово, правда? Лично мне даже полегчало – есть чем оправдать свою страсть к шоколадкам.
  • Мармелад

    200 калорий в 100 граммах! Я бы закончила расхваливать мармелад на этой оптимистической ноте, но это не единственное преимущество разноцветных ломтиков. В них входит пектин, который щедро одарит сладкоежек разными полезностями.

  • Из организма выводятся шлаки, токсины и яды.
  • Снижается уровень холестерина.
  • Но есть один маленький нюанс – тебе нельзя съедать более 25 граммов.

    Мёд

    Липовый или смешанный, майский или акациевый, гречишный или сосновый мёд можно есть даже на диете! В этом лакомстве уйма полезных веществ и 320 калорий (как и в сахаре). Всего 2 столовые ложки в день – и твой организм получает абсолютно все витамины.

    Относись к выбору меда внимательно – недобросовестные продавцы могут добавлять в него сахарный раствор или кормить сахаром пчёл.

    Пастила

    В 100 граммах пастилы — 210 калорий. И она невероятно вкусная, ведь ее готовят из взбитого яблочного пюре, разных сортов меда и мякоти ягод. Кусочек пастилы украсит даже самое хмурое утро, если ты на диете.

    Те, кто любит это лакомство – счастливчики. Оно способствует выведению лишней жидкости из организма, а это значит, что отметка на весах приятно тебя порадует.

    Небольшой кусок пастилы поможет снять раздражение слизистой оболочки желудка. Чудеса, да и только!

    Сухофрукты

    Мечтаешь похудеть? Выкинь пачку с печеньем и возьми пакетик с сухофруктами. Выбирай лакомство по своему вкусу: чернослив, курагу, сушеные яблоки или груши.

    Чувствуешь голод? Жменька сухофруктов избавит тебя от урчания в желудке и укротит аппетит. Кстати, диетологи рекомендуют не варить из них компот, а употреблять именно в сухом виде – так сохраняются полезные вещества.

    Цукаты

    Эта вкуснятина содержит 215 калорий в 100 граммах. Оказывается, цукаты сохраняют все витамины даже после химической обработки!

    Такой десерт станет настоящей находкой для тех, чья профессия связана с умственными нагрузками. Это лакомство улучшит работу мозга и центральной нервной системы, поможет запомнить большой объем информации.

    Фрукты

    Тут особо слова не нужны. Выбирай фрукт, который тебе по душе и наслаждайся его натуральным вкусом. Но вот с виноградом и бананами соблюдай осторожность – старайся не есть более 100 граммов в день.

    Яблоки

    Наливные яблочки – отдельная тема для разговора. Главное – их можно есть… сколько влезет! Калорийность продукта просто «смешная» – 70 калорий в 100 граммах.

    Не любишь яблоки? А если сделать так: натереть пару фруктов на мелкой терке и смешать со столовой ложкой меда. Вуаля! Натуральный и мега-полезный яблочно-медовый десерт готов.

    Да, сладости действительно МОЖНО есть, но только в разумных количествах. Пару зефирок или долек шоколада не превратят твою попу в подобие пятой точки Ким Кардашьян.

    Во всем нужно соблюдать меру и тогда ты добьёшься поразительных успехов.

    Желаем приятного аппетита, здорового похудения и отличного настроения!

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials e-w-e.ru

    Запись Сладкоежкам на диете посвящается: эти сладости МОЖНО есть и не толстеть! — ЕЩЁ взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Сладкоежкам на диете посвящается: эти сладости МОЖНО есть и не толстеть! — ЕЩЁ
    Опубликовал:
    Теги: безопасность Это интересно вкусно вес Вопрос

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    С какой сладостью Вас можно сравнить согласно вашему знаку Зодиака
    С какой сладостью Вас можно сравнить согласно вашему знаку Зодиака
    8
    Человек познаёт мир 08:39 04 ноя 2018
    Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
    Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
    36
    Интересный мир 07:25 26 сен 2016
    Возведение криволинейной перегородки из гипсокартона Возведение криволинейной перегородки из гипсокартона
    Стих! Посвящается пышным дамам с чувством юмора
    Стих! Посвящается пышным дамам с чувством юмора
    31
    Интересный мир 23:55 31 авг 2016
    Целый год на картофельной диете: вот результат!
    Целый год на картофельной диете: вот результат!
    1
    Человек познаёт мир 03:20 22 дек 2017
    Посвящается всем мамам, у которых сыновья
    Посвящается всем мамам, у которых сыновья
    18
    Интересный мир 23:50 08 мар 2017
    Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
    Минус 20 килограммов! Диета Светланы Ходченковой. Вот как это ей удалось…
    73
    Интересный мир 10:45 22 июл 2017
    Баба стремительно толстеет. В чем причина?
    Баба стремительно толстеет. В чем причина?
    14
    Живи правильно 06:00 05 авг 2017
    Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
    Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
    67
    Интересный мир 05:03 21 май 2018
    Находка для сладкоежек, сидящих на диете!
    Находка для сладкоежек, сидящих на диете!
    0
    Женский каприз 17:26 11 фев 2018
    Вот почему тебе положено толстеть… Жир — друг зрелой женщины!
    Вот почему тебе положено толстеть… Жир — друг зрелой женщины!
    14
    Интересный мир 14:00 30 дек 2017
    Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
    Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
    15
    Интересный мир 19:58 23 сен 2016
    Невеста наводила порядок в доме и случайно разоблачила жениха-афериста
    Невеста наводила порядок в доме и случайно разоблачила жениха-афериста
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:00 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства