Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой



Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой

Зимние праздники скоро закончатся, но оставят после себя подарок – по парочке новых сантиметров во всех стратегически важных местах. А потому думать, что же с ними делать дальше, нужно уже сейчас. Если спортзал и справедливые ограничения не входят в ваши праздничные планы, тогда начните с простого: японского трюка, которому японские красотки обязаны своей точёной фигурой.

Попробуйте представить себе румяную и упитанную японку. Не получается? Естественно. Ведь большинство японок миниатюрны, словно куколки. Конечно, в первую очередь это заслуга генетики. Сбалансированное питание также играет важнейшую роль. Но кроме того все японские женщины знают одну маленькую хитрость, которая передаётся из поколения в поколение.

Японки знают, что правильное дыхание делает с телом. Например, успокаивает, помогает заснуть и даже быстрее сбросить вес и подтянуть мышцы. Специально для последней цели давно придумана так называемая «воздушная диета». Нет, речь не об ограничениях в пище. Это – широко известное дыхательное упражнение. Чтобы выполнить его, встаньте прямо, глубоко вдыхайте в течение 3 секунд, а затем долго выдыхайте в течение 7 секунд. Уделяйте упражнению всего две минуты в день (без пропусков!) и скоро заметите первые результаты.

«Воздушная диета» помогает согнать сантиметры в районе живот и талии, а так же укрепить мышцы пресса. Никакого волшебства, всё научно объяснимо: при глубоком дыхании кислород проникает в жировую ткань и расщепляет её клетки на углерод и воду. В таком расщеплённом состоянии организму гораздо проще избавиться от жировых отложений. А потому любая другая активность, вроде лёгких физических нагрузок или простой ходьбы будет давать гораздо лучший «жиросжигающий» результат. А бонусом ускоряется метаболизм.

Многие японские актёры и модели часто упоминают «воздушную диету» в числе секретов своей подтянутой фигуры. И хотя правильное дыхание – навык суперполезный, одним им десяток кило вряд ли сбросишь. Об элементарном движении и разумных ограничениях в пище забывать не стоит.

Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!

published on mirputeshestvij.ru according to the materials fresher.ru

Запись Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой
Опубликовал:
Теги: Это интересно актеры Бонус быстрый вес Вода

Комментарии (5)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Dinara Karimova 
Давала. Бодифлекс творит чудеса. А 2.5 литра пива на ночь не оставят шансов ни одной морщинке на вашем лице, на следующее утро. Это один из быстрых и самых эффективных способов борьбы с морщинами, усталость, плохим настроением и дряблостью кожи. При этом он гораздо дешевле подтяжки лица у косметологов, безопаснее всех видов пластических операций. Выбор за вами,милые женщины и мужчины.:-)))...;-)))
Dinara Karimova 
Первое слово ДААААА.

P.S. Исправленному верить. Каримова.
Rita
Ерунда полная насчет дыхания. Выборочны в еде, в способах приготовления, едят немного и только питательную пищу, вот и не толстеют.
наталья алферьева 
2,5 л пива на ночь - это в ванну?
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 фактов, которые вы обязаны знать о своей группе крови
7 фактов, которые вы обязаны знать о своей группе крови
30
Человек познаёт мир 05:23 24 фев 2018
Правила этикета, которые обязана знать каждая девушка!
Правила этикета, которые обязана знать каждая девушка!
3
Человек познаёт мир 19:20 19 апр 2018
Пробковые напольные покрытия – натуральные материалы в отделке жилых помещений Пробковые напольные покрытия – натуральные материалы в отделке жилых помещений
Я не обязана отдавать свою квартиру сыну!
Я не обязана отдавать свою квартиру сыну!
9
Здесь только хорошие новости! 08:06 02 апр 2018
Если не знаешь, чем побаловать своих близких, ты просто обязан сделать этот шоколадный пломбир!
Если не знаешь, чем побаловать своих близких, ты просто обязан сделать этот шоколадный пломбир!
2
Дача сад огород и просто интересное 04:41 15 дек 2016
Японка разрушает мифы о России в магазине: здесь стирают горячей водой!
Японка разрушает мифы о России в магазине: здесь стирают горячей водой!
0
Интересности 16:02 11 фев 2017
Мужчина не должен, но женщина — обязана. Почему?
Мужчина не должен, но женщина — обязана. Почему?
41
Здесь только хорошие новости! 12:17 27 авг 2019
Факты о родах, которые обязаны знать все девушки
Факты о родах, которые обязаны знать все девушки
3
Человек познаёт мир 05:20 20 мар 2018
Полезные секреты привычных вещей, о которых мы даже не догадывались
Полезные секреты привычных вещей, о которых мы даже не догадывались
43
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:01 04 дек 2018
Я не обязана финансово помогать своим родственникам
Я не обязана финансово помогать своим родственникам
3
Здесь только хорошие новости! 08:53 18 июн 2018
Они все разные: как различить кореянку, японку, вьетнамку, тайку и китаянку
Они все разные: как различить кореянку, японку, вьетнамку, тайку и китаянку
11
Здесь только хорошие новости! 10:53 04 окт 2019
«Сойдет и скалка»: 56-летняя Екатерина Андреева раскрыла секрет своей молодости
«Сойдет и скалка»: 56-летняя Екатерина Андреева раскрыла секрет своей молодости
22
Все о звездах шоубизнеса 12:13 30 сен 2018
9 хитростей с меламиновой губкой, которые заставят дом блестеть от чистоты
9 хитростей с меламиновой губкой, которые заставят дом блестеть от чистоты
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства