Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой

Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой

Зимние праздники скоро закончатся, но оставят после себя подарок – по парочке новых сантиметров во всех стратегически важных местах. А потому думать, что же с ними делать дальше, нужно уже сейчас. Если спортзал и справедливые ограничения не входят в ваши праздничные планы, тогда начните с простого: японского трюка, которому японские красотки обязаны своей точёной фигурой.

Попробуйте представить себе румяную и упитанную японку. Не получается? Естественно. Ведь большинство японок миниатюрны, словно куколки. Конечно, в первую очередь это заслуга генетики. Сбалансированное питание также играет важнейшую роль. Но кроме того все японские женщины знают одну маленькую хитрость, которая передаётся из поколения в поколение.

Японки знают, что правильное дыхание делает с телом. Например, успокаивает, помогает заснуть и даже быстрее сбросить вес и подтянуть мышцы. Специально для последней цели давно придумана так называемая «воздушная диета». Нет, речь не об ограничениях в пище. Это – широко известное дыхательное упражнение. Чтобы выполнить его, встаньте прямо, глубоко вдыхайте в течение 3 секунд, а затем долго выдыхайте в течение 7 секунд. Уделяйте упражнению всего две минуты в день (без пропусков!) и скоро заметите первые результаты.

«Воздушная диета» помогает согнать сантиметры в районе живот и талии, а так же укрепить мышцы пресса. Никакого волшебства, всё научно объяснимо: при глубоком дыхании кислород проникает в жировую ткань и расщепляет её клетки на углерод и воду. В таком расщеплённом состоянии организму гораздо проще избавиться от жировых отложений. А потому любая другая активность, вроде лёгких физических нагрузок или простой ходьбы будет давать гораздо лучший «жиросжигающий» результат. А бонусом ускоряется метаболизм.

Многие японские актёры и модели часто упоминают «воздушную диету» в числе секретов своей подтянутой фигуры. И хотя правильное дыхание – навык суперполезный, одним им десяток кило вряд ли сбросишь. Об элементарном движении и разумных ограничениях в пище забывать не стоит.

Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!

published on mirputeshestvij.ru according to the materials fresher.ru

Запись Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой
Опубликовал:
Теги: Это интересно актеры Бонус быстрый вес Вода

Комментарии (7)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Dinara Karimova 
Давала. Бодифлекс творит чудеса. А 2.5 литра пива на ночь не оставят шансов ни одной морщинке на вашем лице, на следующее утро. Это один из быстрых и самых эффективных способов борьбы с морщинами, усталость, плохим настроением и дряблостью кожи. При этом он гораздо дешевле подтяжки лица у косметологов, безопаснее всех видов пластических операций. Выбор за вами,милые женщины и мужчины.:-)))...;-)))
наталья алексеевна
2,5 л пива на ночь - это в ванну?
Ирина Тимофеева
Я вот тот же вопрос имею? Неужели она пьет? Я столько и не оси и такое будет лицо на утро, что страшно подумать.
Dinara Karimova 
Первое слово ДААААА.

P.S. Исправленному верить. Каримова.
ТАТЬЯНА БОНДАРЕВА 
Я БЫЛА В ЯПОНИИ МНОГО РАЗ - ЖИВУ РЯДОМ . И ЭТО НЕ ПРАВДА . У НИХ ДРУГАЯ КУЛЬТУРА И КУЛТ ЕДЫ !!! НЕТОРОПЛИВОСТЬ И СОЗЕРЦАНИЕ ВСЕГДА !!! У НИХ ЕСТЬ ПОЛНЫЕ ДАМЫ - ПОЛНОТА НЕ ВИСЦЕРИВЛЬНАЯ ( ВНУТРЕННИЙ ЖИР ВОКРУГ ОРГАНОВ ). НО ЗА ПОСЛЕДНИЕ 10 ЛЕТ БЫСТРАЯ ЕДА И ЗДЕСЬ ПРОЯВИЛАСЬ !!!
Rita
Ерунда полная насчет дыхания. Выборочны в еде, в способах приготовления, едят немного и только питательную пищу, вот и не толстеют.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
11 секретов маникюра, о которых ваш мастер никогда не расскажет вам
11 секретов маникюра, о которых ваш мастер никогда не расскажет вам
8
Женский каприз 20:40 20 ноя 2021
Как правильно наносить женские духи?
Как правильно наносить женские духи?
2
Сад огород дача и все самое интересное 07:12 28 ноя 2021
Главные ошибки при утеплении дома Главные ошибки при утеплении дома
Секрет красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте
Секрет красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте
52
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:45 01 июн 2020
14 кулинарных секретов
14 кулинарных секретов
15
За чашкой чая 12:54 26 окт 2021
Оказывается, я обязана была приютить младшую сестру со своей семьей более гостеприимно. Еще и уделять им должное внимание, развлекая за свои средства
Оказывается, я обязана была приютить младшую сестру со своей семьей более гостеприимно. Еще и уделять им должное внимание, развлекая за свои средства
0
Сайт обо всём и для всех 14:22 21 ноя 2021
Зачем молодые и здоровые японки постоянно носят подгузники?
Зачем молодые и здоровые японки постоянно носят подгузники?
45
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 30 авг 2020
7 фактов, которые вы обязаны знать о своей группе крови
7 фактов, которые вы обязаны знать о своей группе крови
31
Человек познаёт мир 05:23 24 фев 2018
Правила этикета, которые обязана знать каждая девушка!
Правила этикета, которые обязана знать каждая девушка!
6
Человек познаёт мир 19:20 19 апр 2018
Как бросил дочь, стал подкаблучником и переборщил с пластикой: все постыдные секреты Малинина
Как бросил дочь, стал подкаблучником и переборщил с пластикой: все постыдные секреты Малинина
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:00 16 ноя 2021
Как правильно покупать продукты? 6 магазинных хитростей, о которых вы обязаны узнать
Как правильно покупать продукты? 6 магазинных хитростей, о которых вы обязаны узнать
15
Здесь только хорошие новости! 06:04 06 ноя 2020
Геаниально или безумно: 10 бытовых решений, которые удивляют своей неординарностью
Геаниально или безумно: 10 бытовых решений, которые удивляют своей неординарностью
18
Женский каприз 15:14 19 ноя 2021
11 вещей в доме, с которыми стоило бы распрощаться в преддверии Нового года
11 вещей в доме, с которыми стоило бы распрощаться в преддверии Нового года
0
Женский каприз 23:07 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства