Если вам нравится начинать свой день с огромной тарелки каши или хлопьев, отложите ложку и прислушайтесь к советам диетологов, — съешьте пиццу!
Диетолог Челси Амер объясняет, почему кусочек пиццы может быть полезнее для сбалансированной диеты, чем зерновая каша: «Вы удивитесь, узнав, что обычный кусочек пиццы и каши с молоком содержат почти равное количество калорий».
Хотя пиццу не относят к категории «здоровая пища», в сравнении со сладкими злаками, она может служить сбалансированным завтраком.
Частично это объясняется содержанием в пицце белка. «Пицца гораздо больше насыщает организм белком, что позволяет чувствовать сытость в течение всего утра».
Большинство злаковых каш довольно сладкие, и, как правило, приводят к быстрому падению уровня сахара, пицца же не вызывает такой эффект.
Но, прежде чем вы решите побаловать себя горячей, вкусной пиццей, помните, что хорошего понемножку, поэтому умерьте свой аппетит.
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (0)