Если влюбленность — самое прекрасное чувство в мире, то необходимость отпустить партнера, которого вы действительно любите, — самое ужасное ощущение. Нет ничего хуже боли от потерянной любви, разбитого и опустошенного сердца, отчаяния и безнадежности. Следуйте этим 6 шагам, чтобы суметь отпустить любовь, которая удерживает вас и двигаться дальше:
Перед тем, как начать процесс изменения жизни, вы должны спросить себя, на сколько вы готовы к этому. По шкале от 1 до 10, насколько близко к вам 10? Потому что без твердой решимости вы не сможете преодолеть потерянную любовь.
Возможно, вы не готовы к этому? Возможно, какая-то часть вас надеется, что все изменится к лучшему или вы ощущаете, что недостаточно сильны, чтобы сделать это?
Если ответ на любой из этих вопросов — «да», вероятно, вам стоит подождать немного дольше, прежде чем начинать этот процесс. Время — великий целитель, и со временем вы станете сильнее и будьте готовы справиться с этой задачей.
Многие считают, что им необходимо «завершение» в конце отношений, — заключительный разговор, в котором каждый из партнеров может высказать то, что хочет, и затем вы расстаетесь друзьями.
Однако «завершение» — это миф. Вы просто цепляетесь за последнюю возможность провести время и поговорить с человеком, которого все еще любите. Потому что, если бы вы говорили и понимали друг друга, вы бы смогли заставить отношения работать.
Поэтому, если вы решили, что отношения закончены, порвите с ним все связи. Заблокируйте его на своем телефоне, отключите в социальных сетях и держитесь подальше от мест, где он часто бывает.
Зачем? Потому что то, что вам нужно избавиться от зависимости, которую вы испытываете к этому человеку, и изменить свои привычки. Даже один контакт может вернуть вас обратно к нему, когда вы решили вырваться из замкнутого круга.
Что вам нужно отпустить, чтобы двигаться дальше?
Представьте, что ваши чувства – это слои репчатого лука, которые нужно удалить, чтобы добраться до сердцевины.
Первый слой – это обычно гнев. Вы злитесь на своего мужчину за то, как он обращается с вами, и на себя — за то, что тратите так много времени, чтобы позволить ему уйти. Вам придется разобраться с гневом.
Второй слой — это надежды и мечты, которые вы лелеете относительно вашей совместной жизни с партнером. Вначале связь казалась такой многообещающей, поэтому так сложно поверить в то, что все закончилось. Однако вы должны понять, что не сможете вернуть то время, поэтому вам придется отпустить эти надежды и мечты, чтобы двигаться дальше.
Третий слой, ядро, — это любовь, которую вы все еще храните к этому человеку. И эту любовь, вы, на самом деле, можете оставить. Если вы уверенны, что у вас нет будущего с партнером, отпустите ваше совместное прошлое, опыт, чувства, а любовь к партнеру можете оставить как нечто из прошлого, что было для вас особенным.
Отшелушив каждый слой, вы избавитесь от эмоций, которые заставляют вас держаться за умершие отношения и препятствуют вашему будущему.
Мы все представляем романтическую связь по-своему, но, к сожалению, часто в этом представлении немного истины, так как оно строится на надеждах и мечтах, которые мы создали в ходе отношений.
Например, вы мечтаете о жизни за городом, где у вас будет свой дом с уймой детей, в котором вы сможете прожить с партнером всю жизнь. Это представление — то, чего вы хотите, и, если ваш партнер любит вас, он разделит с вами эту мечту. Если же нет – значит ваш избранник – не для вас.
Вооруженные этим знанием, вы будете на шаг ближе к тому, чтобы отпустить его.
Узнайте, чего именно вы хотите от партнера в отношениях. Если вы не знаете, чего хотите, вам будет трудно это получить.
Составьте список того, чего вы хотите от мужчины в отношениях с вами. Он не должен быть длинным, но сделайте его максимально охватывающим ваши потребности.
Например, вам нужен тот, кто умеет вызывать у вас смех, знает, кто он и чего хочет, любит ваших детей и хочет сделать вас приоритетом в его жизни.
Запишите этот список и сверьте его с вашим партнером. Скорее всего, если вы хотите отпустить вашего избранника, ваш список пожеланий не будет соответствовать многим пунктам, и вы, наконец, поймете, почему этот человек – не ваш суженый.
Да, сейчас вы чувствуете, что никогда больше не сможете любить, но это не означает, что вы больше не сможете влюбиться. Вернуться в строй — значит наряжаться, флиртовать, ходить на свидания и получать удовольствие.
И, возможно, вскоре вы найдете другую любовь, а пока наслаждайтесь собой и свободой.
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (1)