Если вы не готовы сидеть на строгих диетах, это еще не значит, что вы не сможете похудеть. Как правило, диеты запрещают слишком много того, что порой даже и не вредит. Лучше позаботиться о том, чтобы не употреблять самую коварную пищу, от которой вы набираете лишний вес. Это будет сложно, но вам придется категорически запретить себе употребление этих продуктов. Если вы сможете, результат удивит вас!
1. Соль
Человек легко привыкает ко всему, поэтому даже без соли вы сможете обходиться. На начальном этапе будет сложно, но потом вы и вовсе забудете о том, зачем солили свою пищу!
2. Продукты “без сахара” и “обезжиренные”
Это уловка маркетологов. На самом деле, эти продукты очень плохо сказываются на фигуре, поэтому их лучше исключить.
3. Сахар
Вы знали, что до этого пункта дойдет. Увы, но сахар, действительно, очень пагубно влияет на организм.
4. Готовые соусы
Кетчуп, горчица, майонез… Сегодня можно перечислять соусы до бесконечности. Да, они вкусные и пикантные, но при этом содержат слишком много вредных добавок.
5. Колбасные изделия
В них слишком много добавок и жира, поэтому вполне очевидно, что из-за таких продуктов вы набираете вес.
6. Жареный картофель
Существует очень много способов приготовления жареного картофеля, но в каждом из них приходится добавлять много масла. Этот жир пагубно влияет на организм, поэтому держитесь подальше от такой картошки!
Никто не заставляет вас отказываться от этих продуктов, но ради собственного любопытства и здоровья попробуйте исключить их из своего рациона, чтобы понять, помогли вам эти советы или нет.
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (20)