Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.
<p>Идеальных людей не существует, и это факт. У каждого есть свои вредные привычки. О вреде алкоголя и табака

Эти 7 вещей делает каждый! Офтальмологи просят завязывать…



Идеальных людей не существует, и это факт. У каждого есть свои вредные привычки. О вреде алкоголя и табака знают даже дети, но мало кто по-настоящему осознает, насколько фатальными могут стать безобидные мелочи. Как оказалось, некоторые привычки, с которыми ты, вероятно, сталкиваешься ежедневно, могут негативно влиять на зрение.

«Так Просто!» расскажет, какие невинные ежедневные привычки провоцируют ухудшение зрения.

Нарушение зрения

  • Экран компьютера
    Как спасти зрение в эпоху технического прогресса? На сегодняшний день сам по себе монитор компьютера опасности не представляет, не то что раньше: мощные лучевые трубки, мерцание и прочее… С развитием технологий негативное воздействие монитора на человека заметно снизилось.

    Но важно понимать, не так опасен монитор, как долгое всматривание в источник света. От длительного свечения глаза напрягаются и атрофируются глазные мышцы. Такая привычка может послужить развитием близорукости у людей с, казалось бы, хорошим зрением.

  • Неправильная осанка
    Состояние зрения напрямую зависит от осанки. Так, искривление позвоночника может влиять на снижение остроты зрения. Если не следить за осанкой, позвоночник искривляется, артерии пережимаются, вследствие этого мозг получает недостаточное количество кислорода.

    Вместе со всеми отделами мозга страдает и затылочная доля, которая отвечает за зрение. Кроме офтальмологических проблем, недостаток кислорода может привести к вегетососудистой дистонии и ложной близорукости.

  • Вредная еда
    Плохое питание — верный спутник на пути к потере драгоценного зрения. Для работы такого сложного механизма, как глаза, необходимо множество витаминов и минеральных веществ. Если ты питаешься нерационально, отдаешь предпочтение перекусам, фастфуду, то и удивляться не стоит, если твое зрение резко ухудшится.

    Употребляй пищу, богатую витаминами А, С, Е, цинком и жирными омега-3 кислотами. Сбалансированная диета поможет организму получать все необходимые вещества для нормального функционирования глаз и отменного самочувствия. И не забывай, что глазам необходимо постоянное увлажнение! Для этого употребляй не менее 2 л воды в сутки.

  • Потирание глаз
    Тереть глаза руками — кошмарная привычка! Мало того что ты повреждаешь сложную систему кровеносных сосудов век, так еще и заносишь несметное количество бактерий на слизистую оболочку глаза. Такая привычка увеличивает вероятность потери зрения в разы.

  • Постоянная нехватка сна
    Полноценный сон — залог крепкого здоровья и отличного зрения. Недостаток сна влечет за собой множество проблем: депрессию, хроническую усталость, снижение работоспособности и ухудшение здоровья в целом. Из-за недостаточного отдыха глаза становятся красными, появляется зуд и сухость, которые могут вылиться в серьезные проблемы в будущем.

  • Отказ от солнцезащитных очков
    Агрессивное воздействие солнечных лучей может вызвать серьезные ожоги кожи и не только. Ультрафиолет не менее негативно влияет и на состояние глаз. Избыточное излучение способно приводить к деградации клеток сетчатки, которые с возрастом теряют способность к регенерации. Правда, злоупотреблять ношением солнцезащитных очков также не стоит.

    Яркое солнце? Надень очки. Любое стекло или пластик в равной степени защищают глаза от вредоносного воздействия солнечных лучей. Но как только темные очки начинают мешать, офтальмологи рекомендуют их снять и спрятать в футляр.

  • Капли для глаз
    Систематическое применение глазных капель провоцирует адаптацию к препарату. Так что купить в аптеке разрекламированные капли — не самое лучшее решение, если у тебя офтальмологические проблемы. Большинство препаратов лишь на короткий период времени снимают сухость и покраснение, но никак не устраняют причину возникновения проблемы.

    За разрекламированным эффектом часто скрывается серьезная угроза для здоровья. Лучшее решение — обратиться к офтальмологу!

  • Почему лишь небольшая часть людей среднего возраста может похвастаться действительно хорошим зрением? Гаджеты, бумажная работа, плохая экология создали невиданную ранее нагрузку на наши главные органы восприятия. Стоит отказаться от вредных привычек уже сегодня, ведь влияние дополнительных факторов может испортить и без того страдающее зрение.

    Обязательно поделись этой полезной статьей с друзьями в соцсетях.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Эти 7 вещей делает каждый! Офтальмологи просят завязывать… взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Эти 7 вещей делает каждый! Офтальмологи просят завязывать…
    Опубликовал:
    Теги: Лайфхаки Алкоголь

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Если ты делаешь эти 6 вещей, ты буквально просишь его бросить тебя
    Если ты делаешь эти 6 вещей, ты буквально просишь его бросить тебя
    0
    Интересный мир 09:39 27 ноя 2018
    Никогда не встречайся с мужчиной, который делает эти 12 вещей
    Никогда не встречайся с мужчиной, который делает эти 12 вещей
    8
    Живи правильно 15:00 13 май 2019
    Как выбрать аккумуляторный шуруповерт? Советы и отзывы Как выбрать аккумуляторный шуруповерт? Советы и отзывы
    Он не твоя судьба, если тебе приходится делать эти 7 вещей
    Он не твоя судьба, если тебе приходится делать эти 7 вещей
    17
    Человек познаёт мир 02:12 22 сен 2018
    Если вы делаете эти 5 вещей, то всегда будете одиноки
    Если вы делаете эти 5 вещей, то всегда будете одиноки
    5
    Человек познаёт мир 19:25 05 дек 2018
    Очень странные вещи делают кошки
    Очень странные вещи делают кошки
    3
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:32 20 май 2018
    10 повседневных вещей, которые ты делаешь неправильно. Даже у туалетной бумаги есть инструкция по использованию!
    10 повседневных вещей, которые ты делаешь неправильно. Даже у туалетной бумаги есть инструкция по использованию!
    21
    Интересный мир 08:29 17 дек 2017
    5 вещей, которые не нужно делать для мужчин
    5 вещей, которые не нужно делать для мужчин
    29
    Человек познаёт мир 12:45 14 сен 2018
    9 вещей, которые не делают успешные люди
    9 вещей, которые не делают успешные люди
    3
    Женский каприз 14:09 24 мар 2018
    15 вещей, которые мы каждый день делаем неправильно
    15 вещей, которые мы каждый день делаем неправильно
    3
    Интересности 14:24 09 ноя 2016
    Когда мужчины влюбляются, они просто НЕ делают эти вещи
    Когда мужчины влюбляются, они просто НЕ делают эти вещи
    7
    Человек познаёт мир 12:20 24 май 2018
    Этого не должно быть в доме: 7 вещей, которые делают человека несчастным!
    Этого не должно быть в доме: 7 вещей, которые делают человека несчастным!
    46
    Интересный мир 23:00 14 дек 2016
    «Пьяная курица» с овощами
    «Пьяная курица» с овощами
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:00 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства