Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Чтобы согнать 7–8 кг возрастной полноты, приучитесь по утрам пить… Избавиться проще, чем в юности!

Очень простая система, чтобы похудеть. Подойдет тем, кто хочет быстро привести себя в форму перед новогодними праздниками, ведь время еще есть. Также эта экспресс-система идеально подходит для случаев, когда нужно похудеть действительно быстро, за пару дней, но при этом без возврата потерянных килограммов.

Итак! Первое, что нужно, — заменить завтрак яичным коктейлем для похудения. Не волнуйся, никаких сырых яиц не будет, сырые яйца плохо усваиваются, не говоря уже о риске заражения опасными бактериями.

Рецепт коктейля для похудения

Ингредиенты

  • 2 яйца
  • 300 мл молока
  • 1 ст. л. мёда

© DepositPhotos

Приготовление

  • Приготовь яйца всмятку.
  • Взбей в блендере яйца с мёдом и молоком. Можно добавить щепотку корицы для аромата. Коктейль в блендере для похудения готовится очень быстро, также его удобно носить с собой.
  • Такой коктейль на завтрак отлично насыщает, можно обойтись без перекусов до обеда. Чай и кофе без сахара пить не воспрещается.

    С завтраком всё ясно, теперь разберем обед и ужин. Во время этой диеты пей больше воды. Жиросжигающие коктейли для похудения очень хорошая штука, можно включить в план питания имбирный коктейль, который усилит пищеварение и поможет вывести из организма токсины.

    Все порции должны быть разумными, не стоит переедать. Рацион сбалансирован, богат белком и витаминами. Это один из вариантов яичной диеты, с той лишь разницей, что здесь присутствуют яблоки, которые помогают снять нагрузку с почек и пищеварительной системы во время обильного белкового питания.

    Обеды на неделю

  • 200 г вареного куриного филе, 1 яблоко.

    © DepositPhotos

  • 200 г нежирного вареного мяса, 2 огурца.
  • 250 г нежирного творога, овощной салат, ломтик черного хлеба.



    © DepositPhotos

  • Овощное рагу из моркови, картофеля, капусты, лука, помидоров. Несколько ломтиков нежирного твердого сыра.
  • 3 яблока, стакан кефира.



    © DepositPhotos
  • Овощной суп, ломтик черного хлеба.
  • Суп с курицей, 1 яблоко.
  • Ужины на неделю

  • Фруктовый салат из апельсина, яблока и киви, заправленный нежирным йогуртом.
  • Салат из яблока и моркови.



    © DepositPhotos

  • Овощной суп, запеченная рыба с лимоном и зеленью.
  • Овощной салат из лука, помидоров и сельдерея, можно добавить овощей на выбор.



    © DepositPhotos

  • Тушеные овощи, 2 яблока.
  • 200 г отварной курицы, овощи.
  • 3 яблока, стакан кефира.


  • © DepositPhotos

    Не обязательно питаться таким образом целую неделю, хватит и трех дней, чтобы похудеть на несколько килограммов. Это диета с быстрым результатом, но совершенно не вредная, потому что все продукты подобраны идеально. Нужное количество белков, клетчатки и витаминов попадет в организм с пищей, испытывать ужасного чувства голода ты не будешь.

    Эта простая и эффективная диета всегда дает хороший результат. Поделись с друзьями продуманным планом питания, он может им пригодиться!

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Чтобы согнать 7–8 кг возрастной полноты, приучитесь по утрам пить… Избавиться проще, чем в юности! взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Чтобы согнать 7–8 кг возрастной полноты, приучитесь по утрам пить… Избавиться проще, чем в юности!
    Автор:
    Теги: Лайфхаки быстрый Вода Время выбор голод

    Комментарии (4)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Yelena Kadiyevskaya 
    Нужно попробовать
    СОФЬЯ Умурзакова 
    думаю попробовать диету
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Хитрости, которые сделают быт проще
    Хитрости, которые сделают быт проще
    1
    Человек познаёт мир 21:40 29 янв 2025
    Как избавиться от одуванчиков на участке
    Как избавиться от одуванчиков на участке
    2
    Человек познаёт мир 13:00 12 апр 2025
    Простой способ избавиться от пигментных пятен!
    Простой способ избавиться от пигментных пятен!
    32
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:45 15 апр 2018
    Как быстрее вернуться в форму: японский секрет, проверенный столетиями
    Как быстрее вернуться в форму: японский секрет, проверенный столетиями
    3
    Человек познаёт мир 16:30 28 июл 2023
    Как нельзя пить чай: чайные привычки, которые портят вам жизнь
    Как нельзя пить чай: чайные привычки, которые портят вам жизнь
    4
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:00 20 авг 2024
    5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
    5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
    23
    Интересный мир 23:15 23 окт 2016
    Разоблачение "возрастной" дамочки
    Разоблачение "возрастной" дамочки
    7
    Живи правильно 16:00 19 янв 2018
    Качество тела станет в 1000 раз лучше, если пить кофе с чудесным ингредиентом!
    Качество тела станет в 1000 раз лучше, если пить кофе с чудесным ингредиентом!
    33
    Интересный мир 23:30 24 май 2017
    Как просыпаться по утрам без мучений и наладить отношения со сном
    Как просыпаться по утрам без мучений и наладить отношения со сном
    4
    Человек познаёт мир 23:20 08 июл 2024
    8 вредных мимических привычек, которые вас старят, и как от них избавиться
    8 вредных мимических привычек, которые вас старят, и как от них избавиться
    12
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:25 11 янв 2021
    Как быстро избавиться от неприятного запаха в кроссовках
    Как быстро избавиться от неприятного запаха в кроссовках
    0
    Человек познаёт мир 00:20 25 фев 2025
    Летний пирог с чёрной смородиной и сметанной заливкой
    Летний пирог с чёрной смородиной и сметанной заливкой
    0
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:50 Вчера

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства