Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Чтобы согнать 7–8 кг возрастной полноты, приучитесь по утрам пить… Избавиться проще, чем в юности!

Очень простая система, чтобы похудеть. Подойдет тем, кто хочет быстро привести себя в форму перед новогодними праздниками, ведь время еще есть. Также эта экспресс-система идеально подходит для случаев, когда нужно похудеть действительно быстро, за пару дней, но при этом без возврата потерянных килограммов.

Итак! Первое, что нужно, — заменить завтрак яичным коктейлем для похудения. Не волнуйся, никаких сырых яиц не будет, сырые яйца плохо усваиваются, не говоря уже о риске заражения опасными бактериями.

Рецепт коктейля для похудения

Ингредиенты

  • 2 яйца
  • 300 мл молока
  • 1 ст. л. мёда

© DepositPhotos

Приготовление

  • Приготовь яйца всмятку.
  • Взбей в блендере яйца с мёдом и молоком. Можно добавить щепотку корицы для аромата. Коктейль в блендере для похудения готовится очень быстро, также его удобно носить с собой.
  • Такой коктейль на завтрак отлично насыщает, можно обойтись без перекусов до обеда. Чай и кофе без сахара пить не воспрещается.

    С завтраком всё ясно, теперь разберем обед и ужин. Во время этой диеты пей больше воды. Жиросжигающие коктейли для похудения очень хорошая штука, можно включить в план питания имбирный коктейль, который усилит пищеварение и поможет вывести из организма токсины.

    Все порции должны быть разумными, не стоит переедать. Рацион сбалансирован, богат белком и витаминами. Это один из вариантов яичной диеты, с той лишь разницей, что здесь присутствуют яблоки, которые помогают снять нагрузку с почек и пищеварительной системы во время обильного белкового питания.

    Обеды на неделю

  • 200 г вареного куриного филе, 1 яблоко.

    © DepositPhotos

  • 200 г нежирного вареного мяса, 2 огурца.
  • 250 г нежирного творога, овощной салат, ломтик черного хлеба.



    © DepositPhotos

  • Овощное рагу из моркови, картофеля, капусты, лука, помидоров. Несколько ломтиков нежирного твердого сыра.
  • 3 яблока, стакан кефира.



    © DepositPhotos
  • Овощной суп, ломтик черного хлеба.
  • Суп с курицей, 1 яблоко.
  • Ужины на неделю

  • Фруктовый салат из апельсина, яблока и киви, заправленный нежирным йогуртом.
  • Салат из яблока и моркови.



    © DepositPhotos

  • Овощной суп, запеченная рыба с лимоном и зеленью.
  • Овощной салат из лука, помидоров и сельдерея, можно добавить овощей на выбор.



    © DepositPhotos

  • Тушеные овощи, 2 яблока.
  • 200 г отварной курицы, овощи.
  • 3 яблока, стакан кефира.


  • © DepositPhotos

    Не обязательно питаться таким образом целую неделю, хватит и трех дней, чтобы похудеть на несколько килограммов. Это диета с быстрым результатом, но совершенно не вредная, потому что все продукты подобраны идеально. Нужное количество белков, клетчатки и витаминов попадет в организм с пищей, испытывать ужасного чувства голода ты не будешь.

    Эта простая и эффективная диета всегда дает хороший результат. Поделись с друзьями продуманным планом питания, он может им пригодиться!

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Чтобы согнать 7–8 кг возрастной полноты, приучитесь по утрам пить… Избавиться проще, чем в юности! взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Чтобы согнать 7–8 кг возрастной полноты, приучитесь по утрам пить… Избавиться проще, чем в юности!
    Опубликовал:
    Теги: Лайфхаки быстрый Вода Время выбор голод

    Комментарии (4)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Yelena Kadiyevskaya 
    Нужно попробовать
    СОФЬЯ Умурзакова 
    думаю попробовать диету
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
    5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
    23
    Интересный мир 23:15 23 окт 2016
    Холодец и красный женьшень: пять способов избавиться от похмелья
    Холодец и красный женьшень: пять способов избавиться от похмелья
    9
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:37 01 янв 2022
    Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса
    Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса
    15
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:25 10 дек 2021
    Кисетные морщины: от чего возникают и как от них избавиться?
    Кисетные морщины: от чего возникают и как от них избавиться?
    9
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:45 23 янв 2022
    Разоблачение "возрастной" дамочки
    Разоблачение "возрастной" дамочки
    6
    Живи правильно 16:00 19 янв 2018
    Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло
    Я пил воду с медом и лимоном по утрам целый год. И вот что из этого вышло
    38
    Интересности 12:01 22 авг 2016
    Проще простого: как быстро постройнеть летом
    Проще простого: как быстро постройнеть летом
    12
    Сад огород дача и все самое интересное 07:25 07 июн 2022
    Как избавиться от муравьёв на участке
    Как избавиться от муравьёв на участке
    5
    Человек познаёт мир 11:21 28 июн 2022
    «Копеечное средство»: Елена Яковлева рассказала, как избавиться от кругов под глазами
    «Копеечное средство»: Елена Яковлева рассказала, как избавиться от кругов под глазами
    20
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:06 14 дек 2021
    Заменяем шубу Норвежским Капризом: салат сделать проще, а получается вкуснее
    Заменяем шубу Норвежским Капризом: салат сделать проще, а получается вкуснее
    10
    Здесь только хорошие новости! 14:25 18 дек 2020
    Трагическая судьба возрастной принцеждалки. ФОТО.
    Трагическая судьба возрастной принцеждалки. ФОТО.
    25
    Живи правильно 19:11 26 окт 2016
    Без названия
    Без названия
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:40 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства