Туризм, как образ жизни, путешествие - призвание, дорога - место проживания.
<p>Сейчас тут и там говорят о загадочном фейсфитнесе — простейшей гимнастике для лица, способной скорректирова

Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между… Разбуди неработающие мышцы!



Сейчас тут и там говорят о загадочном фейсфитнесе — простейшей гимнастике для лица, способной скорректировать овал и избавить от морщин без дорогостоящих операций и процедур. Причем тренеры модного направления утверждают, что 15 минут в день вполне достаточно, чтобы за каких-то два месяца помолодеть на десять лет!

«Так Просто!» настоятельно рекомендует тебе испробовать эти чудотворные упражнения для подтяжки лица. Их всего 4, а выполнение не отнимет у тебя драгоценного времени. Но главное — результат тебя непременно порадует! Кожа подтянется, морщинки заметно разгладятся, а овал лица станет четким и притягательным.

Коррекция овала лица

  • Упражнение «Ковшик»
    Такое упражнение можно выполнять ежедневно! Оно прекрасно борется с асимметрией лица, корректирует его овал, а при терпеливом и длительном повторении может даже исправить некоторые дефекты прикуса. Плотно уложи ладони на щеки, захватывая область нижнечелюстного сустава. Медленно опусти нижнюю челюсть вниз строго по вертикали.

    Затем так же медленно подними ее, словно боишься расплескать воду из ковша. Нежно надавливая ладонями, корректируй движение челюсти, не позволяя ей смещаться в стороны. Твоя задача — добиться мягкого и ровного движения челюсти строго по вертикальной оси. Выполни от 4 до 5 неспешных повторений.

  • Упражнение «Пробка»
    Это упражнение заметно смягчит и скорректирует овал лица, поможет расслабить напряженные жевательные мышцы, улучшит состояние височно-нежнечелюстного сустава и заметно разгладит морщинки вокруг области рта. Для выполнения такой гимнастики тебе понадобится винная пробка. Позвоночник выпрямлен, мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.

    Находясь в положении сидя или стоя, помести пробку между зубами и зафиксируй это положение. Спокойно смотри на себя в зеркало на протяжении 30 секунд, постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения до 60–90 секунд. Осторожно извлеки пробку и верни челюсти в привычное положение. Выполнять такое упражнение достаточно всего 3–4 раза в неделю.

    Не совмещай подобную гимнастику с другой деятельностью! Не нужно пылесосить и мыть посуду во время выполнения упражнения, иначе можно попросту углубить носогубные складки. Следи, чтобы во время выполнения мышцы лица были расслаблены.

  • Поглаживание жевательных мышц
    Эта упражнение подойдет не только для коррекции овала лица, но и поможет мышцам расслабиться и отдохнуть. Рот широко открыт, губы мягко вытянуты, словно ты произносишь «О». Ладонями медленно проглаживай жевательные мышцы от нижнечелюстного сустава вниз к дуге нижней челюсти и от скул к углу нижней челюсти. Выполни 6–7 проглаживаний в каждом направлении.

  • Повороты головы

    Застряла в пробке? Это не повод утыкаться в телефон (так появляются новые морщины на шее и углубляются старые), лучше удели время себе любимой! Сядь ровно и поворачивай голову то вправо, то влево, стараясь заглянуть за плечо. Выполни 10 повторений в каждую сторону.

    Затем выполни наклоны головы поочередно то к одному, то к другому плечу. Достаточно 10 плавных наклонов.

    Последний этап — подъем макушки вверх с одновременным опусканием плеч (словно пожимаешь плечами). Выполни такое движение 20 раз. Ежедневное выполнение такого комплекса избавит от морщинок в области шеи, предотвратит появление второго подбородка и поможет в формировании красивого овала лица.

  • Такой простой фейсбилдинг в домашних условиях лучшим образом помогает в формировании красивого, правильного овала лица, а в целом способствует умиротворенному и гармоничному состоянию души и тела. Выполняй эти приятные упражнения ежедневно — и становись красивой, молодой и расслабленной!

    А какие хитрости для домашней подтяжки лица знаешь ты? Обязательно делись с нами в комментариях.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между… Разбуди неработающие мышцы! взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между… Разбуди неработающие мышцы!
    Опубликовал:
    Теги: Лайфхаки область

    Комментарии (1)

    Оленька Оленька 
    Какая ужасная морщинистая шея у девушки там,где она с поднятыми плечами!
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
    Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
    26
    Капризулька 09:12 19 мар 2018
    Как подтянуть живот в домашних условиях: пятерка простых упражнений
    Как подтянуть живот в домашних условиях: пятерка простых упражнений
    17
    Жизнь прекрасна 12:15 03 сен 2017
    10 эффективнейших упражнений для упругой и подтянутой груди
    10 эффективнейших упражнений для упругой и подтянутой груди
    1
    Цветик-семицветик 06:15 28 окт 2018
    Печенье, тающее во рту, рецепт
    Печенье, тающее во рту, рецепт
    8
    Готовим дома 23:50 30 мар 2017
    «Лягушка» — очень глубокая растяжка паховой области! Поможет лучше, чем гинеколог.
    «Лягушка» — очень глубокая растяжка паховой области! Поможет лучше, чем гинеколог.
    11
    Капризулька 02:10 21 мар 2018
    Заметила, что кожа вокруг губ стала обвисать? Немедленно сотри «складки скорби» с лица!
    Заметила, что кожа вокруг губ стала обвисать? Немедленно сотри «складки скорби» с лица!
    22
    Мир Путешествий 04:05 07 окт 2017
    20 изображений для понимания, какие мышцы вы растягиваете
    20 изображений для понимания, какие мышцы вы растягиваете
    10
    Жизнь прекрасна 13:00 21 апр 2017
    Что может быть причиной неприятного запаха изо рта
    Что может быть причиной неприятного запаха изо рта
    6
    Общество и я 13:00 30 мар 2017
    3 вариации планки, которые помогают обрести плоский живот, подтянутые руки, стройные бедра
    3 вариации планки, которые помогают обрести плоский живот, подтянутые руки, стройные бедра
    0
    Цветик-семицветик 06:47 14 июн 2018
    7 сигналов того, что мир пытается вас "разбудить"
    7 сигналов того, что мир пытается вас "разбудить"
    64
    Интересности 15:56 27 янв 2018
    А вы знаете зачем класть чеснок под подушку?
    А вы знаете зачем класть чеснок под подушку?
    2
    Капризулька 11:19 04 май 2018
    Актриса Татьяна Васильева раскрыла имя своего давнего любовника
    Актриса Татьяна Васильева раскрыла имя своего давнего любовника
    0
    Все о звездах шоубизнеса 10:45 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства