Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между… Разбуди неработающие мышцы!

Сейчас тут и там говорят о загадочном фейсфитнесе — простейшей гимнастике для лица, способной скорректировать овал и избавить от морщин без дорогостоящих операций и процедур. Причем тренеры модного направления утверждают, что 15 минут в день вполне достаточно, чтобы за каких-то два месяца помолодеть на десять лет!

«Так Просто!» настоятельно рекомендует тебе испробовать эти чудотворные упражнения для подтяжки лица. Их всего 4, а выполнение не отнимет у тебя драгоценного времени. Но главное — результат тебя непременно порадует! Кожа подтянется, морщинки заметно разгладятся, а овал лица станет четким и притягательным.

Коррекция овала лица

  • Упражнение «Ковшик»
    Такое упражнение можно выполнять ежедневно! Оно прекрасно борется с асимметрией лица, корректирует его овал, а при терпеливом и длительном повторении может даже исправить некоторые дефекты прикуса. Плотно уложи ладони на щеки, захватывая область нижнечелюстного сустава. Медленно опусти нижнюю челюсть вниз строго по вертикали.

    Затем так же медленно подними ее, словно боишься расплескать воду из ковша. Нежно надавливая ладонями, корректируй движение челюсти, не позволяя ей смещаться в стороны. Твоя задача — добиться мягкого и ровного движения челюсти строго по вертикальной оси. Выполни от 4 до 5 неспешных повторений.

  • Упражнение «Пробка»
    Это упражнение заметно смягчит и скорректирует овал лица, поможет расслабить напряженные жевательные мышцы, улучшит состояние височно-нежнечелюстного сустава и заметно разгладит морщинки вокруг области рта. Для выполнения такой гимнастики тебе понадобится винная пробка. Позвоночник выпрямлен, мышцы свода черепа натянуты назад и вверх.

    Находясь в положении сидя или стоя, помести пробку между зубами и зафиксируй это положение. Спокойно смотри на себя в зеркало на протяжении 30 секунд, постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения до 60–90 секунд. Осторожно извлеки пробку и верни челюсти в привычное положение. Выполнять такое упражнение достаточно всего 3–4 раза в неделю.

    Не совмещай подобную гимнастику с другой деятельностью! Не нужно пылесосить и мыть посуду во время выполнения упражнения, иначе можно попросту углубить носогубные складки. Следи, чтобы во время выполнения мышцы лица были расслаблены.

  • Поглаживание жевательных мышц
    Эта упражнение подойдет не только для коррекции овала лица, но и поможет мышцам расслабиться и отдохнуть. Рот широко открыт, губы мягко вытянуты, словно ты произносишь «О». Ладонями медленно проглаживай жевательные мышцы от нижнечелюстного сустава вниз к дуге нижней челюсти и от скул к углу нижней челюсти. Выполни 6–7 проглаживаний в каждом направлении.

  • Повороты головы

    Застряла в пробке? Это не повод утыкаться в телефон (так появляются новые морщины на шее и углубляются старые), лучше удели время себе любимой! Сядь ровно и поворачивай голову то вправо, то влево, стараясь заглянуть за плечо. Выполни 10 повторений в каждую сторону.

    Затем выполни наклоны головы поочередно то к одному, то к другому плечу. Достаточно 10 плавных наклонов.

    Последний этап — подъем макушки вверх с одновременным опусканием плеч (словно пожимаешь плечами). Выполни такое движение 20 раз. Ежедневное выполнение такого комплекса избавит от морщинок в области шеи, предотвратит появление второго подбородка и поможет в формировании красивого овала лица.

  • Такой простой фейсбилдинг в домашних условиях лучшим образом помогает в формировании красивого, правильного овала лица, а в целом способствует умиротворенному и гармоничному состоянию души и тела. Выполняй эти приятные упражнения ежедневно — и становись красивой, молодой и расслабленной!

    А какие хитрости для домашней подтяжки лица знаешь ты? Обязательно делись с нами в комментариях.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между… Разбуди неработающие мышцы! взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Чтобы подтянуть область вокруг рта, берешь пробку, кладешь между… Разбуди неработающие мышцы!
    Автор:
    Теги: Лайфхаки область

    Комментарии (4)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Гузель
    А что делать если пробка не помещается между зубами?
    Гузель
    А что делать если пробка не помещается между зубами?
    Гузель
    А что делать если пробка не помещается между зубами?
    Оленька Оленька 
    Какая ужасная морщинистая шея у девушки там,где она с поднятыми плечами!
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    «Не от большого ума»: три способа извлечь лампочку изо рта
    «Не от большого ума»: три способа извлечь лампочку изо рта
    4
    Человек познаёт мир 02:30 07 янв 2024
    5 упражнений от морщин вокруг глаз
    5 упражнений от морщин вокруг глаз
    32
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:41 24 окт 2019
    Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
    Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
    8
    Женский каприз 11:12 26 ноя 2021
    Мьюинг: как подтянуть овал лица без операций
    Мьюинг: как подтянуть овал лица без операций
    14
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:45 20 май 2022
    9 потенциальных способов использовать зубную нить не только для полости рта
    9 потенциальных способов использовать зубную нить не только для полости рта
    2
    Человек познаёт мир 04:30 14 янв 2024
    Суздаль, Владимирская область
    Суздаль, Владимирская область
    0
    Интересный мир 01:40 06 фев 2017
    Фэйсбилдинг - польза или вред?
    Фэйсбилдинг - польза или вред?
    5
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:37 11 фев 2024
    Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
    Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
    33
    Женский каприз 09:12 19 мар 2018
    Как быстрее вернуться в форму: японский секрет, проверенный столетиями
    Как быстрее вернуться в форму: японский секрет, проверенный столетиями
    3
    Человек познаёт мир 16:30 28 июл 2023
    Как похудеть и подкачать все мышцы тела за 2 минуты в день
    Как похудеть и подкачать все мышцы тела за 2 минуты в день
    32
    Сад огород дача и все самое интересное 05:59 22 фев 2019
    Как подтянуть живот в домашних условиях: пятерка простых упражнений
    Как подтянуть живот в домашних условиях: пятерка простых упражнений
    18
    Жизнь прекрасна 12:15 03 сен 2017
    Как выглядеть лучше в домашней одежде?
    Как выглядеть лучше в домашней одежде?
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:54 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства