Боль от разбитого сердца вполне реальна. Это не только задетые чувства. Даже ученые подтверждают, что разбитое сердце имеет физические последствия для всего тела.
Даже само сердце в таком состоянии отчасти увеличивается и не полноценно качает кровь, тогда как другая его часть начинает делать более резкие сокращения. Это состояние так и называется — синдром разбитого сердца, и может привести ко временному нарушению сердечной мышцы.
Вот, что еще происходит с телом в этот период:
1. Колебания веса.
Обычно это связано с тем, как вы справляетесь со своими эмоциями. Некоторые начинают заедать стресс от расставания, что приводит к лишним кило. У других наоборот напрочь пропадает аппетит. В любом случае, в таком стрессовом состоянии очень важно соблюдать режим и контролировать питание, чтобы не есть ни много, ни мало.
2. Депрессия.
Иногда разбитое сердце может привести к серьезному психологическому заболеванию — депрессии. Это не просто стресс, это не просто переживания и страдания. Депрессия может затянуться на долго и потребовать медикаментозного лечения. Чтобы предотвратить осложнения, очень важно иметь поддержку и проговаривать все свои чувства.
3. Проблемы со сном.
Повышенный уровень стресса после расставания создает целый ряд проблем, особенно что касается сна. Стресс напрямую мешает спать. Потому важно ближе к вечеру практиковать успокаивающие процедуры: медитацию, чай, упражнения, ведение дневника.
4. Ослабленная иммунная система.
Странно, но ученые доказали, что разбитое сердце подрывает иммунитет. Это опять-таки связано со стрессом. Потому вы можете замечать, что стали легче простуживаться, можете чувствовать усталость и вялость. Попробуйте принимать витамины и полезные продукты, а так же снизить уровень стресса.
5. Физическая боль.
Когда разбивается сердце, многие говорят, что чувствуют это на физическом уровне. И в этом есть доля правды. Ученые считают, что эмоциональная и физическая боль обрабатывается в одном и том же отделе мозга. Обычно помогает физическая активность: тренировки, йога, пр. А также группа поддержки.
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (1)