Пожирателями времени называют дела, привычки и поступки, которые не несут вам вообще никакой пользы, но забирают кучу времени и сил. Настало время начать борьбу с ними, чтобы повысить свою эффективность.
Какие бывают «пожиратели времени»:
Чаще всего это какие-то ненужные в данный момент дела, которые отвлекают вас от рабочего процесса: звонки, социальные сети, приложения с играми и знакомствами и так далее.
Есть также и не совсем очевидные источники утечки вашей энергии и времени. К таковым можно отнести, к примеру, незваных гостей, навязчивых людей. Главная привычка, которая лишает нас сил — это неумение отказывать. Многие люди не могут сказать «нет», поэтому выполняют просьбы окружающих, забывая про свои собственные дела и тратя драгоценную энергию и время на то, что совершенно никак не приближает их к успеху.
Форс-мажорные обстоятельства тоже можно отнести к пожирателям времени. Часто в нашей жизни случается нечто неожиданное и незапланированное, из-за чего мы вынуждены тратить силы на то, чего не было в планах.
Чем все это опасно:
Помимо утраты времени и сил, это лишает нас успеха. Многие люди могли бы быть намного богаче и продуктивнее, если бы у них было меньше таких бесполезных дел и забот. Прокрастинируют все, но все делают это в разной степени. У одних людей уходит на проверку социальных сетей две минуты, а у других полчаса.
После осознания того, что вы потратили время зря приходит ощущение негатива и досады. Если вы часто переживаете из-за своих вредных привычек и вредных бесполезных дел, то вам нужно начать менять свою жизнь.
Как бороться с «пожирателями времени»:
Оставляйте время на форс-мажоры. Разумеется, вы не можете предсказать появление проблем, которые нужно решать прямо здесь и сейчас. С другой стороны, вы можете выделять под это время. При планировании дел на день или неделю всегда старайтесь учитывать вероятность того, что придется задержаться на работе или куда-то опоздать из-за неотложных домашних проблем.
Не занимайтесь двумя и более делами одновременно. Это лишает вас сил, но при этом эффективность выполнения задач заметно снижается. Не нужно торопиться. Будьте последовательными.
Оставляйте время на прокрастинацию. Вот такой вот странный совет. Чтобы не прокрастинировать, внесите просмотр социальных сетей и общение в них в отдельную группу дел. Это действительно помогает, ведь вам не нужно много времени на это, но зато вы будете точно знать, когда вам следует этим заниматься.
Также эксперты советуют повышать свою производительность. Для этого важно поддерживать правильный режим дня и правильно питаться. Если вы будете выполнять работу максимально эффективно и быстро, то сможете больше времени оставлять на себя любимых.
Комментарии (0)