Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.
<p><img src="//s.mediasole.ru/cache/content/data/images/1367/1367574/dd72d5625b589ea05357c5.00635860_.jpg" wid

9 секретов самых счастливых и здоровых женщин




Счастливые люди помогают своим телам работать с ними в унисон, а не против них.

1. Утро должно быть спокойным.

Даже 5 спокойных минут утром могут сильно повлиять на твое настроение и энергию в течение дня. Выдели время для плотного завтрака, растяжки или зарядки, начинай день на счастливой ноте дзен.

2. Тренируйся.

Физические упражнения вызывают выброс эндорфинов, укрепляют иммунитет, снижают стресс и помогают чувствовать себя сильной и уверенной в своем теле. Не нужно изматывать себя часовыми тренировками каждый день недели, но немного физической нагрузки — это лучшее лекарство для тела и разума.

3. Питайся правильно.

Фаст-фуд повышает уровень сахара в крови, наполняет тело ненатуральными составляющими и все равно оставляет чувство голода. Выбирай настоящие, чистые и натуральные продукт, если ты серьезно относишься к своему здоровью и счастью.

4. Пей больше воды.

Когда ты чувствуешь себя уставшей и тебе нужен заряд энергии, не спеши пить кофе или есть что-то сладенькое. Обычно уставший мозг — это признак обезвоживания, потому просто пей больше воды.

5. Слушай свое тело.

Не наедайся чрезмерно. Ходи в спортзал. Не пей лишний бокал алкоголя. Слушай свой организм.

6. Следи за здоровьем.

Не жди, когда тебе станет совсем плохо. Консультируйся у врача, проходи периодически курс массажа, пей витамины.

7. Умей быть благодарной.

Когда ты сосредоточена на том, чего нет, ты живешь в негативе. Научись замечать то, что у тебя есть, и будь благодарна за это.

8. Улыбайся.

Находи время для близких, не бойся проявлять доброту к незнакомцам. Смех помогает жить.

9. Отдыхай.

Знай, когда нужно сказать «нет», если ты чувствуешь, что у тебя больше не осталось сил. Устраивай себе отдых, перезарядку, отключай телефоны и компьютеры и просто ложись спать.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials soulpost.ru

Запись 9 секретов самых счастливых и здоровых женщин взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: 9 секретов самых счастливых и здоровых женщин
Опубликовал:
Теги: самое интересное женщина

Комментарии (40)

Светлана Владимировна 
Как надоело это постоянное пережевывание манной каши... Хоть бы что-то новое...
Валентина Форсов 
Что именно вам не нравится??!
Наталья Лельчук 
Все гениальное- просто!...придумайте сами что то новенькое))) умничать мы все можем.
Татьяна Королева 
Ну что может быть нового?! Пишут прописные истины,которые неоспоримы! Практически ВСЕ это знают,но не лишним будет напомнить!
Казакова Оксана
Татьяна, верно, все знают эти прописные истины. И что же - все поголовно счастливы? Знать и делать - это не одно и то же.
Татьяна Королева 
Полностью согласна!! И даже больше скажу - можно и знать,и делать,но... все равно не будешь счастлив!... Ссастье - оно очень мимолетно. Как любовь,как страсть! Оно не может быть вечным! Увы...
Инесса Медведева 
Как же правильно сказано!!!
Казакова Оксана
Счастье - не мимолетно. И любовь тоже. И даже страсть может гореть долгие годы. Если человек здоров физически и психически, и строит свою жизнь хотя бы по вышеописанным правилам, это неплохая основа для счастья. А вот быть счастливым или нет - это уже сознательный выбор человека. Ждать, что кто-то придёт и подарит Вам счастье - по меньшей мере наивно. Вам никогда не приходилось ловить себя на мысли, что вот в данный момент времени Вы просто счастливы без повода и причины? Просто так, потому что Вы - есть?
Светлана Владимировна 
Я-то для себя как раз и придумала...
татьяна мерлина
А я прочитала с интересом.
Гуля Шамсутдинова(Ишимбаева)
Приятно было читать спасибо. Получила заряд энергии на весь день.
Айгуль Садырбаева 
Каждый раз читаю это ,одно и тоже,но не делаю.Надо бы начать
Ольга Мириевская 
Слушаю свой организм. А он (подлец!) не хочет делать зарядку и пить воду. Он хочет коньяк и кофе, сыр, ананас, клубнику или персик... И плавать в Красном море.
Наталья Дюжинская 
Красному морю -ДА!!!!!!!!!!!!!!!! Пироженкам нет, не люблю пирожное.А вот рыбу , креветки на гриле да с лимончиком....Эх . А фреш лимон с мятой -это высший пилотаж! И кофе иорданский, с кардамоном!!!!
mari samarganishvili 
Mdaaaa,a ved vsio pravilno,ia slushaiu,i ochen davolna ,i vam sovetuiu
Галина Знаешева 
Сразу видно позитивный человек!!!!! Приятная статья. Конечно все это известно, но прочитать и еще раз себе об этом напомнить надо. Спасибо.
Elena Fedotova 
Спасибо! Зачем изобретать велосипед... Все правильно -"повторение мать ученья"!:-) Стараюсь следовать этим правилам и результат налицо!
Helen Brown
Замечательная статья! Стараюсь все это претворять в жизнь! Работает!)))
Лариса Лариса
Со всем согласна, кроме чёртовой воды. Нельзя ею надуваться! Пить надо понемногу и только когда хочется, если другой питьевой режим не предписан по состоянию здоровья, любой адекватный врач это скажет. Достала реклама производителей бутилированной водицы из-под того же, чёрт побери, крана!
lewscha
Женщина способна создавать любовь, и это дает счастье ей самой и тем кого она одарила этой любовью.
В отличии от мужчин женщина не обязана быть лидером, она может быть на вторых ролях и это не ущемляет её достоинство.
Она "в тылу", вдохновляет и поддерживает, создает условия и мотивацию для того чтобы другие (в основном мужчины) стали успешными и счастливыми.
Таким образом она создает счастье вокруг себя и живет внутри этого счастья.

Но женщина на разных этапах жизни руководствуется разными целями.
Сначала она ребенок... О ребенке заботятся взрослые, она потребитель счастья.
Потом она подросток, она готовится стать невестой, основная цель -- быть максимально привлекательной, чтобы приманить мужчин... она пока еще не знает кого именно.
И вот она находит того кто должен стать центром её вселенной, тот ради кого она готова на всё. Это необходимо для того чтобы она оторвалась от своей старой семьи и пошла за избранником, и создала новую семью... пока из двух человек, но новые маленькие человечки появятся очень скоро.
И тогда она становится матерью и дети становятся центром вселенной женщины.
А муж... он тоже важен, но дети важнее.
Постепенно она перерождается в королеву, мать семейства. Муж превращается в инструмент, он должен служить семье. И она его грызет и использует.

!!! Мужчина не может быть лидером где либо если он не лидер в семье.
Женщина не поддерживающая самомнение и самоуважение своего мужчины обрекает всю свою семью на неудачи.
Если она не умеет вдохновить своего мужчину, то ей остается только одно -- самой стать лошадью.

Та, кого наша пресса называет "успешная женщина" на самом деле загнанная лошадь застрявшая на фазе "подросток",
либо озверевшая мамаша/самка богомол без детей, жрет мужиков пачками, бросает и жрет следующего... либо...
Вариантов много, ибо
"все несчастные люди несчастны по своему
все счастливые очень похожи".

Бабушка -- женщина у которой дети уже не нуждаются в любви матери. Но появились внуки. Старикам как бы ни чего не нужно для себя лично, они и сами осознают себя уже отработанным материалом, они теперь живут для других и.. и просто доживают, хотят покоя и... заботы. Потому что сил уже маловато.
Внуки -- это возможность чувствовать себя нужными и иметь право на заботу своих повзрослевших детей.
Старики нуждаются в помощи, они уже не так хорошо соображают, да и здоровье уже подводит, но "... генерал не может опять стать лейтенантом...", старик не может признать себя недееспособным, это оскорбительно. Старики как ни кто нуждаются в уважении... ну или хотя бы видимости уважения.
Helen Brown
"Старикам как бы ни чего ("ничего" пишется слитно) не нужно для себя лично, они и сами осознают себя уже отработанным материалом, они теперь живут для других и.. и просто доживают, хотят покоя и... заботы". 1) С какого возраста приходит понятие "старик" (которому ничего нужно)? Если со 100, тогда доживём - увидим. 2) Откуда известно, что "старикам" ничего не нужно? 3) Интересно, какие старики чувствуют себя "отработанным материалом"? Если речь идёт о моих сверстниках (люди около 70), то это отнюдь не общее положение! Скорее, наоборот: чем дальше/дольше живёшь, тем интереснее жить на свете, тем больше хочется узнать, освоить, изучить, увидеть. Тем большее внимание уделяешь своему внешнему и внутреннему состоянию и виду. Тем успешнее постигаешь мир, как если взбираешься на гору и панорамнее его видишь ( а некоторым мудрецам удаётся и взлететь!)
Oksana Muzipova
Как все правильно сказано
Oksana Muzipova
Вы ошибаетесь lewscha все верно написал
Елена Кожевникова
Ошибаетесь вы! А вокруг меня тоже полно 70ти летних, которые живее и интереснее нынешних моллдых.
Вера Лоранс 
Вы правы, Helen! Но многие живут прошлым, застряв в том времени, когда им было 20-30... Они отвергают современную жизнь - не смотрят современные фильмы, не знакомятся с новинками литературы, искусства, не следуют моде, боятся прикоснуться к технике.. Навигатор их "машины времени" настроен на прошлое, и в настоящем времени они скорее пришельцы, чем современники. Что поделаешь, мы все такие разные...
Гулжан Смайлова 
Хорошая статья по возможности сделаю воду на утром пью почти три бокала уже много лет вот тренировкой пока не получаеться
Натали Наталия 
Я бы добавила еще к этому списку наличие в жизни ррмантики,влюбленности и секса )))очень помогает чувсвовать себя счастливее и увереннее )) и выполнять все предыдущие пункты )))
Казакова Оксана
Согласна, Натали! Я бы тоже добавила к этому списку, не конкретизируя: "любите Ваших близких, и, не стесняясь, выражайте свою любовь в тысячах проявлений".
Наталья Зависнова 
Это все хорошо. Но очень важно не просто улыбаться, а чтобы это было естественным состоянием. А для этого нужно научиться радоваться малым вещам, видеть красоту, сосредотачиваться больше на позитиве, перестать обижаться, и тогда точно будете счастливы!
Виктория Высочина 
Всё гениальное - просто. И будет Вам счастье )
Тамара Асимова 
Живите... радостно... каждый день
Татьяна Филатова
Это хорошо, когда нам периодически напоминают о простых, но полезных вещах! В суете забываешь, что счастье рядом! Надо только успокоиться, перестать суетиться, научиться радоваться мелочам.
Вера Лоранс 
На 1 место - 7 пункт! Благодарить Высшие силы за все удачи и трудности ( они помогают совершенствованию наших душ). И ещё - я бы добавила медитацию.
Марина Трифонова 
Насчёт питья воды полностью согласна,надо пить как можно больше.Со мной работал диетолог,внушил,что вода в похудении-50 процентов успеха.Я в этом убедилась.Пью 1,5 литра.Только не во время еды,а после или до. И кушать нужно 5 раз в день независимо от того,где находишься.Но понемногу,80 гр.белка,50 гр.гарнира,100 гр.овощей.Вот и все.И вы будете худеть.Если не поели через 3,5 часа,организм решил,что наступил голод и начал откладывать жир.Еда-это лекарство.Я похудела таким образом на 15 кг.Голод противопоказан.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Самый страшный секрет "мудрой" женщины.
Самый страшный секрет "мудрой" женщины.
59
Живи правильно 12:04 13 июн 2016
10 отличий счастливой женщины от «вечно уставшей»
10 отличий счастливой женщины от «вечно уставшей»
220
Живи правильно 14:03 15 авг 2017
Формулы здоровой самооценки и счастливой жизни от психолога Лабковского
Формулы здоровой самооценки и счастливой жизни от психолога Лабковского
29
Человек познаёт мир 22:20 21 мар 2018
Здоровая блядь
Здоровая блядь
32
Живи правильно 04:01 18 окт 2016
Как по одежде легко узнать счастливую женщину: 5 основных отличий
Как по одежде легко узнать счастливую женщину: 5 основных отличий
35
Женский каприз 04:54 22 фев 2019
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
25
Живи правильно 15:10 24 фев 2016
10 секретов зрелой женщины о которой мечтает зрелый мужчина
10 секретов зрелой женщины о которой мечтает зрелый мужчина
41
Человек познаёт мир 06:08 19 июл 2018
Секрет счастливого брака, который поведала мне моя бабушка
Секрет счастливого брака, который поведала мне моя бабушка
14
Поговорим? 15:15 22 авг 2018
Физиологическая разгадка секрета роковой женщины.
Физиологическая разгадка секрета роковой женщины.
14
Живи правильно 14:01 18 май 2016
Простые секреты счастливого брака
Простые секреты счастливого брака
11
Жизнь прекрасна 06:45 29 май 2017
Три секрета мужчин, которые необходимо знать всем женщинам
Три секрета мужчин, которые необходимо знать всем женщинам
4
Человек познаёт мир 10:59 04 май 2018
17 свежих шуточек и анекдотов с просторов Сети, чтоб посмеяться от души
17 свежих шуточек и анекдотов с просторов Сети, чтоб посмеяться от души
1
Этим нужно поделиться! 13:15 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства