Если вы действительно хотите вывести кого-то из себя во время ссоры, просто скажите ему успокоиться.
Вы уже поняли, что это редко когда бывает эффективным. Напротив, фразы «Успокойся» или «Забей» вызывают у человека еще больший гнев и расстроенные чувства. И вот еще несколько выражений, которые лучше не использовать во время ссоры с кем-то:
1. «Ты никогда не…» или «Ты всегда…».
Эти категорические и обобщающие фразы — обычно преувеличения и действительно используются, чтобы акцентировать на чем-то внимание или вызвать эмоциональный ответ. Но зачастую эти утверждения неточны (например, «Ты никогда меня не слушаешь!») и заставляют вашего партнера защищаться. Как результат, он упустит ваш посыл, что вы хотели этим сказать, а начнет доказывать, что вы неправы.
Лучше будьте конкретны и объективны в том, что вас беспокоит. Используйте фразы с местоимением «я, мне», а не «ты». Например: «Мне был не по себе вчера, когда ты..».
2. «Ты ведешь себя прямо как твоя мать/отец».
Или как брат, друг или вечно пьяный дядя. Это утверждение переключает внимание с проблемы на характер человека. Стратегия очевидна: когда проигрываешь спор, убей оппонента. Да, он может вести себя как его брат/отец, но дело-то не в этом.
3. «Я поговорю с тобой, когда ты успокоишься».
Вы не просите время, вы указываете якобы на чрезмерную эмоциональность человека. Лучше сказать в целом: «Обстановка слишком накалилась, нами руководят эмоции. Давай сделаем перерыв на 20 минут, чтобы потом спокойно все обсудить».
4. «Все кончено! Я ухожу».
Слова важны. Старайтесь не говорить то, о чем потом пожалеете. Угрожать расставанием — вероятно одни из самых болезненных слов, которые можно сказать в отношениях, особенно если на самом деле вы не имели это в виду. Лучше просто остудить эмоции (см. пункт 3). Ведь это все равно, что сказать «Я больше тебя не люблю и ухожу». А слова не вернешь назад.
5. «Ты такой/такая ****».
Нет ничего конструктивного в том, чтобы обзывать и оскорблять друг друга. Обычно люди так выражают злость, чтобы партнер чувствовал себя хуже, но это никак не способствует решению проблемы. Постарайтесь сосредоточиться именно на проблеме, на чувствах, которые вызвал у вас определенный поступок человека.
6. «Зачем ты делаешь из мухи слона?»
Ваш партнер расстроен, а вы говорите ему, что тут не из-за чего расстраиваться. В большинстве случаев это лишь подливает масла в огонь, ведь когда мы расстроены, мы хотим, чтобы нас выслушали и поняли, а не говорили, что мы слишком чувствительны. Лучше спросить: «Почему тебя это расстроило?»
7. «Ты опять об этом! Ты можешь просто забыть и проехать?»
Тем самым вы обесцениваете мнение и чувства вашего партнера, говоря, например: «Это смешно», «Ты же не серьезно?», «Успокойся, ты слишком чувствительна» или «Ну вот, опять начинается». Тем самым вы говорите: «С тобой что-то не так. Я не уважаю, что ты хочешь сказать, я не хочу даже слушать или менять что-то». Лучше попросите партнера рассказать вам, почему он так себя чувствует. Постарайтесь его понять.
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (0)