Туризм, как образ жизни, путешествие - призвание, дорога - место проживания.
<p><img src="//mediasole.ru/data/images/469/469345/krasotki_av.jpg" alt="" data-image-id="469345"/> <p></br></

6 золотых правил нестареющих красоток: чем раньше начнешь, тем лучше






Вы заметили, что некоторые женщины с возрастом становятся только краше? Это какой-то секрет каждой из женщин или особая любовь природы к отдельным представительницам прекрасного пола? Мы хотим поделиться с вами 6 правилами нестареющих женщин. Возможно, они и вам помогут если не побороть старость, то хотя бы смягчить ее проявление и сохранить красоту как можно дольше.

Поскольку организм любого человека состоит из одинакового набора органов, на наши внешние данные очень влияет то, как мы распорядимся своим организмом, чем будем его питать и как эксплуатировать.

Первое правило. Следите за пищеварением

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить.

Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать. Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются. От этого процесса и зависит гладкость кожи.

И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.

Второе правило. Полноценный сон

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

Сон — это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон — проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально — после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа — живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова «Пи», что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Четвертое правило. Витамины

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

Из числа наиболее полезных «чудо-продуктов» специалисты выделяют: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю. Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом.

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости и в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

А напоследок — «эликсир молодости». Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста:

  • 200 граммов ромашки;
  • 100 — бессмертника;
  • 100 — зверобоя;
  • 100 граммов березовых почек.

Все перемешать, измельчить. 1 столовую ложку смеси настоять в 0,5 литра горячей воды (в термосе), процедить. Выпить один стакан настоя с ложкой меда вечером перед сном и утром за полчаса до еды. Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.

Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки — они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

Источник

published on mirputeshestvij.ru according to the materials pixel.in.ua

Запись 6 золотых правил нестареющих красоток: чем раньше начнешь, тем лучше взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: 6 золотых правил нестареющих красоток: чем раньше начнешь, тем лучше
Опубликовал:
Теги: Это интересно pixel Алкоголь баня Бог весна

Комментарии (61)

Даша Корнева
Всё это -БЛА,БЛА,БЛА.
Марина Журакова
Приносящее огромную пользу в сохранении красоты БЛА,БЛА,БЛА! Проверено на себе.
Елена Семина 
Все это реальная и действенная правда!женщины соблюдающие эти правила выглядят долго молодо,многопримероа
Марина Катеренко
А что тогда не "бла-бла-бла"?
Светлана Кострова
Вечная тема. Как не стареть, чтобы понравиться мужчинам. Ха-ха-ха!!!!!!!!
Tatyana Sk
Себе надо нравиться. Себя любить в первую очередь.
Горький Шоколад
Вечная тема,как чувствовать себя здоровой,активной,живой,красивой. Любить себя,а не скрипеть едва тебе за сорок
елена в
Какое приятное "Бла-бла-бла"! Под весеннее настроение!
Мари
Ну да, с ужасом думаю, как же отбиваться от навязчивых поклонников после 60? НЕСТАРЕЮЩИЕ КРАСОТКИ БУГАГА)))))))))))))
Таня савышева
В 36 я тоже выглядела потрясающе! Попробуйте так же в в 50+
светлана спиренкова
А я согласна. И трудного здесь нет ничего. Нужно полюбить себя и тогда все будет хорошо.
Лиана Петрусенко
это надо делать для себя любимой , а не для мужчин
Светлана Remyga
Согласна с Лианой. Если делать это для себя, то это намного приятней. Попробуйте, для себя же. Мы это все знаем. Но лишний раз напоминание - это в пользу, ПРАВДА?!!!
aiman nyrmaqanbetova
Всецело сгласна. Любой уход это приятно .
Ира П.
При чем тут мужчины ?В первую очередь вы сами должны себе нравиться.Эти методы не только продлевают молодость ,но и жизнь продлевают.Кому не хочется подольше пожить ?
Людмила Василькова
В 40 лет мы об этом даже не задумываемся... В 50 приходит осознание. что уже пора!!! А, может быть,уже поздно!? Я всегда старалась выглядеть хорошо и мне это удавалось всегда!!! В 59 моя жизнь перевернулась скоропостижно умер 28 летний сын... В себя начала приходить через год. Поняла, что сильно состарилась... Но главный сюрприз был впереди... В 61год...РАК груди. ОПЕРАЦИЯ,ХИМ.ТЕРАПИЯ,ОБЛУЧЕНИЕ... Поняла, что нельзя сдаваться... У меня ещё 2 дочери. Очень хочется поняньчить внуков... Поэтому После больницы хожу в день пешком 3 км, слежу за лицом и питанием... Сегодня вернулась из поездки на Байкал. Жили там в палатках, ловили омуля, купалась в Байкале, избегала только солнечных лучей. С младшей дочерью ходили каждый день до деревни Мурино (это от нашей стоянки 3 км)следовательно, туда и обратно 6 км. Божественный воздух(кедры,сосна +Байкал) сделали своё дело. Лицо вновь посвежело. Кто хочет,конечно пусть едет в Таиланд, Турцию и т.д. С автором статьи согласна, возьму на вооружение. Самое главное -БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ.В моём случае оправдать ожидания близких людей, что я сильный человек и могу справиться с бедой и быть вновь такой, какой меня привыкли видеть.ВСЁ В НАШИХ РУКАХ!!!
Светлана Remyga
СУПЕР. ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА. а ЧТО ТАКОЕ рак, знаю не по наслышке. Удачи Вам и побольше любви к себе.
Елена Закревская
Респект,Людмила,так держать!
Салтанат Жангиреева 
Какая вы умница, Людмила. Респект!
Иришка марченко 
Так держать.Супер буду брать пример с вас.
Горький Шоколад
А где тут указано,что это для мужчин? Это продление здоровья. Цветущие женщины,это в первую очередь,ЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ! Я МНОГОЕ ИЗ ЭТОГО ВЫПОЛНЯЮ. Мужского внимания немало,но это просто приятный побочный эффект. Главное,когда ты просыпаешься свежей,с лицом без вмятин,с прекрасным настроением. Твой организм работает как часики. Есть силы для работы,творчества,детей. Просто себя нужно Любить! Для мужчин,это те,кто делает губы,попу. Рисует брови. Наращивает ресницы. Искусственно. А ведение здорового образа жизни,это уже чтобы продлить период Здоровой полноценной жизни!
Виктория Андриянова
Хорошая статья. В общем это все не ново. Надо просто не забывать об этом и не лениться. Хорошее самочуствие и внешний вид придают уверенности в себе. Остальное все приложится. Удачи всем и всего доброго.
Любовь Шатрова
Да все правильно написано.Себя любить надо прежде всего. Научимся любить себя, свое тело, тогда будем любить других. У меня есть два девиза: 1. Я у себя на первом месте, а остальные по росту. 2. "Я позволю свою жизнь только улучшить. Ухудшить не позволю никому" (это однажды в интервью услышала от Веры Сотниковой". Знаете, жизнь по-другому идет. И любовь близких пришла и отношения со многими восстановились и личная жизнь интересная. Все что в статье написано-это рекомендации только для тебя. Понравиться мужчинам? А почему бы нет. Ловить восхищенные взгляды мужчин-это выработка того же гормона счастья. А сидеть растрепой, не заботиться о себе и наматывать сопли на кулак, причитая о своей несчастливой жизни - это ВЕЛИКИЙ ГРЕХ! А это увольте.
Оля Седова
И все УПИРАЕТСЯ В ДЕНЬГИ. хоть спорьте , хоть нет, но я не видела ни одну ухоженную женщину, живущую в нужде. Да и на Байкале отдыхать тоже бабки нужны.
Helen Brown
В деньги упирается много чего, но совсем не всё! Можно самой следить за своей внешностью, делать гимнастику лица и тела, составлять маски для лица и рук из доступных компонентов! Главное, не унывать (грех) и не лениться! www.mybeautyface.ru
Helen Brown
Конечно, нужда - это очень тяжело (так мы жили после войны). И Байкал не сеть панацея. Ухоженность (при отсутствии лени-матушки) не имеет с бабками ничего общего. Гимнастику лица сделать - деньги не нужны. Контрастный душ для тела и лица - деньги не нужны. Гимнастика тела - деньги не нужны. Собрать полезные травы, заморозить отвар и кубиками льда протереть кожу лица - деньги не нужны. Маска из глины - дешевейшая (а если глину собрать на берегу реки -бесплатная)! Проверено на собственном опыте. www.mybeautyface.ru
Наталья Маршалкина 
Я с Вами согласна полностью. Я так и живу. На внешность в свои 63, как и на здоровье не жалуюсь. Занимаюсь фитнесом: упражнения дыхательные, из йиоги - дома. Маски из доступных продуктов: дрожжи, мёд, сметана и т.п. Ходить пешком, вместо колбасы и т.п. больше овощных блюд. А самое главное НЕ ЛЕНИТЬСЯ!
Людмила Василькова
Позвольте с Вами не согласиться. Даже дома на диване лёжа отдыхать, по вашему выражению "тоже бабки нужны". А ехать на Байкал, отдыхать семьёй дикарями, не такие уж дикие "бабки" нужны. Конечно, если не везти с собой ящик пива, водки, вина и т.д. список можно продолжить. Август, как правило месяц, когда уже есть овощные заготовки впрок. Берите с собой и полезно и экономно. Мы ведь отдых тоже по -разному понимаем.
Инна Дягилева
Долететь до Иркутска из Москвы и обратно - просто долететь - стоит дороже, чем отдохнуть у моря за границей:-)
Соня
Да, на берегу ближайшего водоёма можно отдыхать. Не обязательно ехать на Байкал. Я, например, просто гуляю. Много гуляю. Просто появилась собака, и деваться некуда. А сейчас я пересмотрела мнение на прогулку с собакой. Не "деваться некуда", а возможность получить удовольствие. Уезжаю из города ежедневно, отпускаю пёсу с поводка, он носится, а я хожу, размышляю, мечтаю, планирую. Появилась дисциплинированность какая-то, стремление успеть больше и быстрее, дабы освободить себе время на прогулки. Я стала чувствовать себя на добрый десяток лет моложе. И один вывод для себя сделала. Меняйте отношение к ситуации, найдите 5 "зато". Просто почувствуйте собственную внутреннюю красоту, силу, женственность. И когда вы внутренне поверите в это, даже серые будни меняют свой окрас.
vera babieva 
Соня,все правильно !Сама использую любую возможность в природе ходьба,плавание,незамысловатое питание...
Елена Климова 
Соня, Вы молодец! Именно, что "меняйте отношение к ситуации" - это самое правильное. А придумывать, почему не получается: времени, денег нет - это проще. Надо только сделать над собой усилие - и Вы сами себя поблагодарите - жить станет лучше, жить станет веселее)))
Оля Седова
Можно, можно загнать проблему в глубь и думать что якобы все хорошо. А можно полететь на Средиземное море и получить такой эмоциональный заряд, который сделает тебя и счастливой и красивой на целый год. Ничто так не украшает жизнь, как путешествия.
ОЛьга САвельева
Соня, великолепно! Полностью с ВАми согласна - я тоже стараюсь многое сделать за рабочую неделю, чтобы высвободить время и поехать в выходной туда, где покой, тишина и их нарушает только пение птиц и шум ветра...
Наталья Бутакова
как человек думает, то у него в жизни и есть.
Ирина Ирина
Забыли спорт упомянуть. Силовые и интервальные тренировки женщине просто необходимо выполнять после 30-ти лет, чтобы держать своё тело в тонусе.
Юлия Федюк 
Женщина будет выглядеть на столько лет, на сколько она сама будет себя любить...
Ирина Копцева
Люблю себя любимую, холю и лелею. Внуков принимают за детей, муж обожает. Как себя воспринимаешь, так к тебе и относятся. Вот сейчас съела овсяную кашу на воде, запиваю чаем с травами, собственноручно выращенными на даче. А вечером пойду на тренировку. Жизнь хороша! Начинаю готовиться к посадочному сезону, насажаю цветов и буду радоваться жизни.
Галина
Здравствуйте Ирина!Читаю переписку и почему то именно Вам захотелось ответить.Мне чуть за 60 лет тоже есть внучки но за их маму все таки не выгляжу но...своих лет не давали никогда сидеть на месте не люблю зимой лыжи длительные прогулки вдоль рени т.к живу на берегу Волги хожу в тренажерку иногда в бассейн но муж тем не менее в упор не видит а мне и так хорошо я только недавно себя полюбила нас в молодости этому не учили а впереди лето дача обожаю свою любимую дачу она мне жизнь наполняет смыслом занимаюсь цветоводством уже на уровне специалиста много знаю хотя я по специальности вет врач в прошлом а сейчас увлеклась агрономией люблю хороших людей много общаюсь вобщем есть любимое дело любимые дети и внуки и пока работаю и вам удачи !
Елена ЗАВГОРОДНЯЯ 
Статья замечательная,отзывы тоже. Очень рада, что так много позитивно настроенных женщин, осознающих, что все в этой жизни зависит от нас.
vera babieva 
Да-да посильная зарядка и главная мысль....нам всегда 17 !!!)))
Наталья Цветкова
Девочки,как приятно было Вас почитать)))
Елена Лихачева 
Спасибо за статью и положительные комментарии! Сразу хочется жить и двигаться вперёд по жизни с отличным настроением и любви к жизни!
Тарасова Ирина
Всё это прописные истины, только следовать им не всегда удается, при всем желании. Вот сижу день в офисе, на улице мороз и метёт целый день, домой приеду уже темно будет, а живу в частном секторе, фонари не всегда горят..., и куда я гулять пойду?? В метель по неосвещенным улицам?? Это нужно быть отчаянной пофигисткой))) И на работе проблемы, что аж по ночам не спиться.., и таких нюансов много, у каждого свои. Так , что в реальной жизни не так то просто соблюдать эти правильные советы. А вот правильное питание, спорт и уход за лицом- это позволяю себе, это зависит практически только от меня.
Оля Седова
Работа над собой -это хорошо. Однако ничто не заменит впечатлений от отдыха на хорошем курорте, пусть и не на очень дорогом. Солнце, море, новые люди, новые впечатления дадут такой заряд позитива!!!!
Евгения ............ 
Очень интересно почитать Ваши мнения. Со многими согласна и полностью поддерживаю. Мне чуть за 60,тоже стараюсь радоваться жизни. Очень нравится проводить время на даче,занимаясь уходом за растениями,но своего участка нет,поэтому с удовольствием помогаю знакомой. Пригласите в гости-ОГОРОДНИКИ...Будем совместно находить вдохновение и улучшать качество жизни....
rusbutik.ru Клуб коллекционеров кукол. Фарфоровые куклы коллекционные и другие самые красивые куклы.
Ну вообщем, Америку никто не открыл, а про воду- человек должен пить столько - сколько хочет. Советы про 2 литра....мне лично не близки.
лина швецова 
Ведь это для себя же любимой. А ничего не предпринимать это что лучше?
наталья алферьева 
Не быть мне нестареющей красоткой, печалька(((. Разве что подскажет кто-нибудь где взять в городе чистой некипячёной природной воды ( я бы и по 5 литров могла бы пить ) и свежего воздуха, да побольше. А фрукты и овощи свежие без нитратов и пестицидов где купить, не подскажете? Да и бани нет в моей квартире как назло, только ванна с плохой водой из крана. Придётся выезжать на душевном настрое. Зато я в 36 и без сна выглядела на 26, наверное, такой настрой был, душевный.
Мила Шкода
ну, не хотите, значит не быть-)))
Светлана Иванова
Отличная статья и прекрасные комментарии, неравнодушных - нет!Читать очень интересно,с автором статьи согласна на 100%.А отрицательные отклики - ну, это те, для которых "... стакан наполовину пуст". Что же, каждый имеет право на свое мнение.
Светлана Иванова
Отличная статья и прекрасные комментарии, неравнодушных - нет!Читать очень интересно,с автором статьи согласна на 100%.А отрицательные отклики - ну, это те, для которых "... стакан наполовину пуст". Что же, каждый имеет право на свое мнение.
Татьяна Крылова 
Отличная статья,спасибо автору!
Наталья Сапожникова
Очень хорошая статья, иы все вроде бы знаем, а за суетой жизни забываем про себя))))
Каринэ Молнар
очень хорошая статья, надо только взять на вооружение
Татьяна Жихарева 
Девченки, а мне больше всего понравилось про баню, вот где молодость и здоровье, а какое блаженство от парилки ,а после всех процедур, масок,скрабов попить чайку с медом, да на травках, это песня!!!
Надежда Сергеевна
Хорошая стстья!Сама люблю травяные настои. про баню знаю с 20 ти лет, но сейчас перестала пользоваться этими знаниями.Задумываюсь о спортзале.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Врач: «Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…»
Врач: «Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…»
23
Мир Путешествий 17:15 05 янв 2018
7 золотых правил элегантности. Узнай, как стать по-настоящему привлекательной.
7 золотых правил элегантности. Узнай, как стать по-настоящему привлекательной.
38
Капризулька 15:33 28 фев 2018
7 золотых правил Николая Амосова. Это должен знать каждый, чтобы оставаться здоровым!
7 золотых правил Николая Амосова. Это должен знать каждый, чтобы оставаться здоровым!
5
Капризулька 12:50 09 фев 2018
12 золотых правил Майи Плисецкой
12 золотых правил Майи Плисецкой
75
Жизнь прекрасна 12:00 12 фев 2017
САЛАТ «КРАСОТКА» без майонеза на Новогодний Стол
САЛАТ «КРАСОТКА» без майонеза на Новогодний Стол
9
Женский сайт 02:05 05 дек 2017
8 золотых правил жизни от врача-психотерапевта
8 золотых правил жизни от врача-психотерапевта
47
Капризулька 16:52 14 янв 2018
Золотое правило для любителей курицы!
Золотое правило для любителей курицы!
10
Мир Путешествий 07:55 25 окт 2017
Как продлить свою молодость на долгие годы – золотые правила
Как продлить свою молодость на долгие годы – золотые правила
3
Чародейка 14:25 25 мар 2018
Как расстаться с ненужными вещами: 2 золотых правила расхламления
Как расстаться с ненужными вещами: 2 золотых правила расхламления
1
Новости и Факты (НиФ) 07:18 22 ноя 2018
3 золотых правила похудения во время менопаузы: чтобы не раздаться вширь при климаксе, соблюдай их, дорогая
3 золотых правила похудения во время менопаузы: чтобы не раздаться вширь при климаксе, соблюдай их, дорогая
81
Капризулька 14:20 15 авг 2018
Золотые правила  исцеления
Золотые правила исцеления
1
Общество и я 16:00 09 июл 2017
Праздничный вкусный салат с курицей и орехами на новогодний стол – пошаговый фото рецепт
Праздничный вкусный салат с курицей и орехами на новогодний стол – пошаговый фото рецепт
0
Я умница 18:35 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства