Туризм, как образ жизни, путешествие - призвание, дорога - место проживания.
<p>Снижение веса — самая простая вещь на свете, вокруг которой, тем не менее, выросла целая культура со своими

5 лайфхаков, которые способны заменить любую диету



Снижение веса — самая простая вещь на свете, вокруг которой, тем не менее, выросла целая культура со своими обычаями, традициями, правилами, средствами массовой информации и собственными учителями и  тренерами. Способов снижения веса почти столько же, сколько и людей, и найти среди них действительно рабочие можно только на собственном опыте.

Но и тут есть трудности. Проблема любой диеты — в строгости предписаний, соблюдать которые нужно беспрекословно. Что может быть сложнее для человека, вынужденного контролировать свой аппетит насильно? Мы решили пойти другим путем. Вместо угнетающего режима — всего 5 действительно работающих уловок, которые помогут вам похудеть быстро и без вреда здоровью.

 

  • Фрукты возле клавиатуры

    Полный день в офисе способен измотать кого угодно. Неудивительно, что уставший организм то и дело требует бонусов за вредность — жирной пищи, арахисовых батончиков в шоколаде и прочего фастфуда. Только люди с изначально высокой силой воли способны в таких условиях придерживаться заданного правилами диеты меню. Большинство же ломается за одну-две недели и все усилия идут прахом. Решить проблему очень просто: принесите на рабочее место небольшую вазу и каждое утро наполняйте ее фруктами. Вам будет физически проще протянуть руку за яблоком, чем совершить прогулку в ближайший магазин. Так хитрый организм обманет сам себя — причем, в свою же пользу.

  • Чистка зубов

    Этот несложный трюк также основан на «встроенной» в организм человека лени. Решили не есть после 8 вечера? В таком случае, ничто не мешает вам совершить все необходимые гигиенические процедуры: чистку зубов щеткой, нитью и ополаскивателем. Попробуйте сделать так хотя бы пару раз — для большинства людей повторная чистка зубов станет решающим аргументом против очередного вечернего бутерброда.

  • Чистая вода и никакого алкоголя

    Отказаться от вредных напитков будет не так просто. По каким-то причинам подавляющее большинство людей не видят лишних калорий в сладкой газировке. В самом деле, она же — жидкость! Не попадайтесь в эту ловушку. Переходите на чистую воду и (тут литавры тревожно бьют одиннадцать раз подряд) завязывайте с алкоголем. Бутылки пива в неделю достаточно, чтобы послать к черту практически любую диету. Оно того не стоит.

  • С глаз долой

    Еда на плите — почти как висящее на стене ружье в чеховской пьесе. Рано или поздно ваши пути пересекутся. Что может быть проще, чем захватить мимоходом кусочек-другой вкусного блюда. Прекратите устраивать испытания сами себе. Заведите непреклонное правило: разложив еду по тарелкам, упакуйте остатки в вакуумный контейнер и уберите подальше в холодильник. С глаз долой — из сердца вон.

  • Маленькие тарелки — маленький живот

    В начале прошлого десятилетия, социологи Массачусетского университета внезапно заинтересовались резким повышением количества студентов, жаловавшихся на лишний вес. Тщательное наблюдение за подобранной фокус-группой привело исследователей к неожиданному результату. Оказалось, что студенческая столовая получила новый набор посуды. С тарелками большего размера. Студенты просто подсознательно определяли необходимое количество еды, исходя из объема тары. Шире блюдо — и человек автоматически кладет себе экстрапорцию. По счастью, способ работает в обе стороны. Возьмите его на вооружение: замените все старые тарелки посудой поменьше. Спустя неделю вам даже думать не придется о том, не слишком ли обилен обед.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials dnpmag.com

Запись 5 лайфхаков, которые способны заменить любую диету взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: 5 лайфхаков, которые способны заменить любую диету
Опубликовал:
Теги: Это интересно еда Алкоголь ваза Вода вес

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
17 убойных лайфхаков от людей, способных найти выход из любой ситуации!
17 убойных лайфхаков от людей, способных найти выход из любой ситуации!
1
Мир Путешествий 08:47 16 май 2018
11 крутых лайфхаков, которые облегчат тебе жизнь.
11 крутых лайфхаков, которые облегчат тебе жизнь.
9
Мир Путешествий 05:58 07 сен 2016
30 лайфхаков, которые облегчат вам жизнь
30 лайфхаков, которые облегчат вам жизнь
7
Жизнь прекрасна 17:01 01 янв 2017
Твой телефон способен на большее! Великолепная семерка полезных лайфхаков.
Твой телефон способен на большее! Великолепная семерка полезных лайфхаков.
0
Мир Путешествий 10:10 27 дек 2016
10 лайфхаков с лифчиком, за которые каждая женщина скажет спасибо. Новый уровень ношения белья!
10 лайфхаков с лифчиком, за которые каждая женщина скажет спасибо. Новый уровень ношения белья!
33
Мир Путешествий 02:20 11 июл 2017
10 полезных лайфхаков, которые спасут тебя в любой ситуации. Скажи трудностям «нет»!
10 полезных лайфхаков, которые спасут тебя в любой ситуации. Скажи трудностям «нет»!
0
Мир Путешествий 05:52 09 апр 2018
30 лайфхаков, которые облегчат вам жизнь
30 лайфхаков, которые облегчат вам жизнь
2
Жизнь прекрасна 09:30 31 мар 2017
10 лайфхаков для тех, кто хочет похудеть
10 лайфхаков для тех, кто хочет похудеть
2
Живи правильно 04:01 26 окт 2016
15 крутых лайфхаков, которые способны успешно решить многие малозаметные, но важные бытовые задачи
15 крутых лайфхаков, которые способны успешно решить многие малозаметные, но важные бытовые задачи
2
Цветик-семицветик 14:31 17 сен 2018
Знаменитые пары, которые доказывают, что любовь может длиться вечно
Знаменитые пары, которые доказывают, что любовь может длиться вечно
0
Капризулька 18:02 Вчера
5 очень смешных жизненных анекдотов
5 очень смешных жизненных анекдотов
0
Этим нужно поделиться! 14:48 Вчера
ТОП-14 универсальных платьев для любой фигуры 2018
ТОП-14 универсальных платьев для любой фигуры 2018
0
Капризулька 03:11 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства