Две недели назад Юлия Ковальчук и Алексей Чумаков отметили первый день рождения своей дочери Амелии, а теперь 35-летняя экс-блестящая похвасталась идеальным прессом.
То, что певица быстро вернулась в форму, было заметно буквально сразу после родов год назад. Но теперь Юля решила оголить живот, чтобы доказать это.
Заметно, что Ковальчук тренируется, и ее идеальный пресс — результат активных усилий.
«Во-первых, я старалась сильно не запускать себя и во время беременности (много раз писала, что каждый день проходила 10000 шагов, плавала, занималась йогой и не увлекалась булками), во-вторых, после родов, а рожала я сама, через пару дней я начала делать разрешенное доктором упражнение для мышц и кожи живота, а дальше потихонечку вводила физическую нагрузку по своим и только своим ощущениям)!
Вы должны знать главное- я , как и многие из вас, очень люблю видеть в зеркале своё отражение, которое поднимает мне настроение, и для меня это самая большая мотивация) сейчас я просто через день дома качаю пресс, ягодицы, делаю небольшой комплекс из йоги, плаваю, хожу и всё свободное время посвящаю ребенку- вот вам и форма)! Ах да! На ночь стараюсь не есть», — рассказывала Юлия.
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (0)