Уныние убивает нас и съедает нас изнутри. Не важно, как оно появилось в вашей жизни. Гораздо важнее то, как вы собираетесь с ним бороться. Эксперты в области эзотерики и биоэнергетики поделились отличными способами преодоления этого недуга.
Чем опасно уныние и почему с ним нужно бороться:
Как и любое другое негативной состояние, уныние очень быстро лишает нас жизненной энергии. Даже если самый сильный человек на Земле начнет негативно мыслить и перестанет видеть вокруг себя только хорошее, то его хватит ненадолго.
Уныние закрывает чакры, разрушая связь с центром изобилия Вселенной. Люди, которые часто унывают, могут никогда не обрести счастье в своей жизни, потому что мироздание попросту не слышит их.
Недаром уныние в некоторых мировых религиях считается даже грехом, поскольку человек при желании может от этого избавиться. Вам необходимо помнить о том, что нельзя сдаваться. Нужно искать способы стать счастливее, даже если вам кажется, что это сделать уже невозможно.
Как побороть уныние:
Начните заботиться о своем здоровье. Тут есть два важных компонента успеха: тренировки и правильное питание. Старайтесь не заниматься спортом слишком усердно. Делайте то, что вам нравится. Если хотите заниматься йогой или обычной растяжкой — пусть будет так. Если хочется бегать или ездить на велосипеде — делайте это. Главное, чтобы нагрузки приносили вам удовольствие и не истощали вас. Правильное питание в этом случае будет прекрасным дополнением. Ешьте здоровую пищу, избегая употребления фаст-фуда, жареного, сладкого и сильно соленого. Чем более натуральным будет ваше питание, тем лучше.
Медитируйте. Научиться медитировать достаточно просто. Сложность заключается лишь в том, чтобы сделать из этого полезную привычку. Когда человек медитирует, делая это правильно и осознанно, он начинает лучше понимать прошлое и легче принимает свои ошибки. Медитации помогают в самоанализе и в изменении оценочных суждений, что крайне полезно для тех, кто подвержен самокопаниям и унынию.
Пользуйтесь поддержкой близких и друзей. Само собой, не всегда и не все близкие люди способны нам помочь. Бывают и те, кто, наоборот, формирует в нас уныние, говоря постоянно о том, насколько тяжела жизнь. На мнение таких людей, конечно же, обращать внимание не стоит. Желательно окружать себя только теми, кто здраво оценивает ситуацию и смотрит на мир сквозь призму оптимизма. С такими людьми уныние уходит в два счета. Обязательно проверьте свое окружение на предмет наличия таких людей, ведь их ценность поистине огромна.
Найдите себе хобби. Если у вас есть работа, которую вы не любите, то хобби — это просто обязательное условие борьбы с негативом и унынием. Любимое дело. которое вас вдохновляет, обязательно принесет массу пользы в долгосрочной перспективе и в каждый конкретный день, когда вы заканчиваете работать и хотите заняться чем-то приятным.
Отдыхайте. Энергия человека не бесконечна. Наша аура истощается. С утра мы полны сил, ближе к полудню уже немного замедлены, а к вечеру и вовсе порой выжаты как лимон. Отдых важен не только после рабочего дня, но и во время него. Если безостановочно жать на газ до упора, вы можете закончить работать чуть раньше, но зато у вас также будет очень мало сил на общение, хобби и домашние дела.
Боритесь с вредными привычками. Вредные привычки не помогут вам вылечить уныние. Они дают лишь временный результат, а также отсрочивают неизбежную встречу с суровой действительностью и с моментом осознания того, что вы в крайне плохом положении.
Не бойтесь говорить сами с собой. Это отличный метод борьбы с негативными эмоциями и сильными отрицательными чувствами, которые вас переполняют. Психологи и эксперты в области биоэнергетики отмечают полезность ведения личного дневника — особенно для тех, кому не с кем поговорить. Также если вы одиноки, не бойтесь разговаривать сами с собой. Это действительно помогает снять напряжение и избежать уныния.
Хвалите себя. Как показывают наблюдения, большинство людей, пребывающих в постоянно унынии, фокусируются на своих недостатках и на поражениях. Попробуйте вспомнить нечто хорошее и предаться воспоминаниям о своем триумфе в прошлом. Обязательно находите возможность похвалить себя за что-то. Можете выписать свои сильные стороны и достоинства на листок и приклеить его к холодильнику или к зеркалу, чтобы обращать внимание на свои плюсы почаще.
Помогите другому человеку. Еще один отличный способ стать счастливее и избавиться от уныния — помочь побороть тот же недуг другому человеку. Это действительно работает, причем лучше, чем всё перечисленное выше. Эффект от доброго поступка намного более ощутимый, недели от всего, что вы когда-либо делали для того, чтобы выйти из депрессивного состояния.
Наведите порядок дома. Уныние часто усугубляется в тех случаях, когда мы пребываем в неубранной квартире или доме. Если вокруг вас грязь, беспорядок и хлам, нужно изменить это. Человек не может быть до конца счастлив, если его дом похож на склад мусора.
Молитвы которые также может помочь справиться с унынием и негативом:
Молитва от тоски и уныния:
Молитва от депрессии, тоски и уныния является проникновенным обращением к защитнику. Обычно с молитвой обращаются к чудотворцу Святому Тихону с такими словами:
«Отче наш Тихон! Божья благодать дарована тебе за ангельскую жизнь на земле, помоги же ты нашему спасению. Освободи нас от тоски, пусть снизойдет твоя милость на грешные души наши. Спаси от окаменелости сердца наши, сокруши согрешения наши. Даруй нам мир и тишину, здравие и спасение, светлую жизнь, избавь от вечных мук. Во Имя Отца, и Сына, и Святого Духа во веки веков. Аминь».
Молитва от тоски по любимому человеку:
Часто любовь приносит не только приятные чувства, но и страдания и боль. Такая тоска отбирает внутренние силы, лишает уверенности, может стать толчком для смертного греха. Человек опускается вниз, забывая о Боге, его пленяют демоны.
На помощь безнадежной любви и разбитому сердцу можно призвать небесных помощников, которые залечат раны и вернут к нормальной жизни. Православная церковь советует человеку, который терзается разбитым сердцем, молиться о спасении души и просить Господа остудить эти чувства. Достаточного одного раза в день читать молитву, посвященную иконе Богородице ,,Всех скорбящих радость". Мощь этой иконы врачует душу от недугов, утешает, дарует силы. Обычно икону просят о помощи следующими словами:
«Пресвятая Богородица, заступница немощных, утешительница вдов, всегда готовая к помощи, спаси! Тебе, Всевышняя, дана благодать, услышь нас и утешь скорбь нашу. Избавь нас от всех бед и скорбей, подай мир и утешение, наполни сердце радостью. Яви милость свою, излечи печаль в сердце нашем. Прибегаем к твоему заступлению, очисти души наши от скорби и болезни, защити нас от всякой клеветы людской. Под твоим покровом, честь тебе и слава ныне и во веке веков. Аминь».
Молитва от тоски по умершему:
Мучительное страдание человека — это тоска по умершему. Бывают случаи, когда неспособность справиться с утратой толкает людей на собственную смерть. Вернуть себе радость жизни, обрести силы поможет молитва. Вернуть близкого невозможно, но оставить его в своем сердце под силу любому. Позвольте себе вспомнить о нем, не преграждайте мысли и чувства, дайте им волю.
Смерть, особенно близких нам людей, учит, что не стоит растрачивать время на лень, обиды, боль. Справившись с утратой, вы сможете помочь другим людям, находящимся в такой ситуации, воодушевить их. Молитесь как можно чаще, и с каждой произнесенной молитвой вы будите чувствовать помощь Господа:
«Помилуй, Иисус Христос и Пресвятая Богородица, защитите нас грешных на этом свете отцовской и материнской любовью. Мы согрешили, и Вы, защитники наши праведные, заступитесь за наши души грешные. Помилуйте раба своего (имя) от грусти, от скорби и от болезней, дайте ему благ и здоровья во веки веков. Аминь».
Не забывайте посещать церковь, ставить свечки, молитесь за упокой души умершего. А эти легкие способы и действенные молитвы помогут вам справится с грустью и тоской. Если вы знаете, что жизнь прекрасна, а грусть не проходит, удвойте количество молитв, читайте их чаще. Не стыдитесь, если захотите поплакать — это полезно. После выплаканных слез настроение улучшится.
И не забывайте, что все посланные нам испытания укрепляют наш дух. Жизнь наладится. Окружающие тянутся к жизнерадостным людям. И не стоит забывать, что человек, пребывающий в хорошем расположении духа, реже болеет, чем тот, кто живет в сплошном негативе.
Комментарии (0)