Ты всегда только даешь, а он всегда берет все от тебя?
В здоровых отношениях оба партнера ждут друг от друга любви, эмоциональной поддержки и поощрения. Созависимые отношения — односторонние. Это ненормальная ситуация, в которой один партнер непропорционально дает и жертвует собственными желаниями и потребностями, чтобы угодить другому партнеру, который обычно ведет себя беззаботно и ничего не хочет давать взамен.
Ты уверена, что у вас не такие отношения? На всякий случай проверь, не делаешь ли ты чего-то из ниже написанного:
1. Ты всегда говоришь «да» своему партнеру, даже не думая о своих чувствах.
Но ты имеешь право думать о себе, устанавливать границы, найти внутреннюю силу сказать «нет» или «Я не уверена», если что-то не кажется тебе правильным, если тебе нужно больше времени, чтобы обдумать это.
2. Ты часто находишь оправдания плохому поведению своего партнера.
Может ты игнорируешь, что он много пьет, или оправдываешь его перед своими друзьями. Это говорит о том, что ты не видишь реальную картину отношений, потому что границы стерты.
3. Счастье твоего партнера стало для тебя самым главным.
Такие отношения токсичны для личностного развития и счастья. Будучи слепым к последствиям такой неуместной преданности, созависимый партнер все время старается угодить другому, потому что одобрение и расположение этого человека стало для него наивысшим приоритетом.
4. Ты думаешь, что помогаешь своему партнеру, вечно спасая его, но на самом деле делаешь его беспомощным.
Ты демонстрируешь свою любовь, помогая решать ему все проблему. Но такая твоя любовь и доброта лишь усиливают нездоровую созависимость твоего партнера, его безответственность, незрелость, а возможно и зависимость и пр.
5. Ты теряешь свою индивидуальность, интересы и желания.
Здоровая любовь ценит различия. У каждого человека своя индивидуальность, но это не мешает быть эмоционально связанными, если возникает конфликт. Отличия не угрожают любви. У каждого человека есть свои друзья, интересы, и личное счастье не должно зависеть только от отношений.
Созависимые отношения возникают, когда человек отдает часть себя, лишь бы сохранить отношения. Значит имеет место манипуляция, контроль, отказ от самих себя.
6. Твой партнер не честно ведет себя в ссоре и часто манипулирует тобой.
Здоровая любовь включает уместные границы в общении, включая конфликты. Успешные пары решают ссоры быстро, они не упрямятся, не закатывают скандалы и истерики, не прибегают с оскорблениям и манипуляциям.
7. Ты всегда больше даешь партнеру, чем получаешь в ответ.
Созависимые люди намного больше дают, чем получают от партнера. Может они делают это, чтобы сохранить отношения, чтобы не переживать, что их бросят, но так они пренебрегают своими желаниями и потребностями, которые имеют право быть удовлетворенными.
8. Твой партнер постоянно пользуется твоими хорошими качествами.
Он пользуется твоей любовью и сочувствием, твоей доброй натурой, так что он может избежать ответственности и последствий своей безответственности, незрелости, зависимости и другого плохого поведения.
9. Ты пытаешься взять на себя его боль и проблемы.
Созависимые люди не умеют позволять своему партнеру самому справлять со своей болью. Они берут все на себя. Но зачастую это выходит боком, когда человек начинает чувствовать отторжение, в том числе от себя самого. Мы чувствуем себя ответственными за чувства другого, потому что наше счастье зависит от отношений.
10. Твои отношения полны условий и контроля.
Например, «Если бы ты по-настоящему любила меня, ты бы не злила меня так, что мне приходится успокаиваться алкоголем», или «Когда мы поженимся, тебе придется перестать встречаться с друзьями».
published on according to the materials
Комментарии (0)