Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.
<p>Май только начался, а погода за оком уже по-настоящему летняя! А это означает, что еще чуть-чуть и наступит

Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…



Май только начался, а погода за оком уже по-настоящему летняя! А это означает, что еще чуть-чуть и наступит пляжный сезон. И уж тут-то каждой представительнице прекрасного пола придется пожинать плоды своих трудов в виде красивого пресса или жирка на животике.

Если ты так и не успела похудеть до этого периода, не стоит расстраиваться, так как существуют несколько экспресс-способов, которые точно помогут привести тебя в гармоничное состояние.

Замечательная актриса и телеведущая Юлия Высоцкая не скрывает, что всю жизнь строго следит за своим рационом. Мол, есть счастливицы, которые могут есть всё подряд и не толстеть, но это точно не я. И в канун пляжного сезона она раскрыла несколько секретов, которые помогут и тебе влезть в любимый летний сарафан и красиво смотреться в ярком купальнике. Эти советы не новы, но они работают. Достаточно посмотреть на стройную Юлию.

Как похудеть без диет в домашних условиях

Редакция «Так Просто!» расскажет тебе 3 секрета стройности Юлии Высоцкой. И для этого совсем не нужно много денег!

  • Ученые доказали, что, если человек настраивается и думает, что он будет худым, это работает. Достаточно просто сильно захотеть похудеть — и процесс уже запущен.

    В качестве примера Юлия Высоцкая приводит эксперимент над клетками, когда взяли одну, перенесли за пять километров. И вскоре выяснили, что если у тебя хорошее настроение, если у тебя хороший заряд, то клетка реагирует точно так же. Она себя ведет с большим выплеском энергии, а именно: энергия сгорает сама по себе, главное — просто сильно пожелать этого.

    Актриса настоятельно рекомендует представлять себя уже стройной, в том самом идеально сидящем платье. И если ты собираешься съесть на ночь кусок торта и представляешь себе плюс 2 кг на весах утром, то так оно и будет! Так что — избавляйся от плохой привычки и мысли позитивно!

  • © DepositPhotos

  • Дальше Юлия переходит к мотивации: чтобы захотеть похудеть, нужно влюбиться. В человека, идею, книгу, что угодно, что способно изменить твое мироощущение. На мой взгляд, это воистину прекрасный способ!

  • И, наконец, третий элемент — это адреналин. В деле похудения важна энергия. Чем больше ее у тебя, тем легче она сгорает. А вместе с ней и лишние калории!

    Тут Высоцкая уточняет: чтобы получить заряд адреналина, не требуется прыгать с парашютом или выполнять что-то экстремальное. Достаточно просто начать делать что-то новое, непривычное для себя, например научиться водить машину или вертолет.

    А можно встать впервые в жизни на горные лыжи. Постарайся научиться чему-то такому, чего ты еще не делала. Поверь, есть ты точно станешь меньше!

  • © DepositPhotos

    И еще один дельный совет от Юлии Высоцкой: постарайся уменьшить порции еды. По словам актрисы, она ест всё, но по чуть-чуть.

    «Совсем не страшно выпить порцию эспрессо с шоколадной конфетой, но только одной! Это гораздо лучше, чем пить на протяжении дня стаканы капучино с шапкой взбитых сливок», — поясняет Юлия. И даже если тебе очень хочется съесть сала — не стоит отказывать себе.

    Но это должен быть именно ломтик сала с одним кусочком черного хлеба! Если нужно похудеть больше, чем на пару кило, усилием воли откажись на ближайшие 10 дней от сладкого и мучного — результат точно будет.

    Лично я, полностью согласна с утверждениями Высоцкой, всё так и есть, ведь, действительно, главное — желание. Но мне помогает еще одна вещь: последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна, не меньше. Только так еда не идет в жир и успевает переработаться. А уже во сколько ты ложишься спать, не так уж существенно.

    Совет редакции

    Также предлагаю тебе узнать 10 советов красоты и молодости от Юлии Высоцкой, которыми прекрасная актриса и телеведущая пользуется каждый день.

    Согласна ли ты с методикой похудения Юлии Высоцкой, применяла ли какие-то из этих советов на практике? Буду рада, если ты поделишься с нами своим опытом в комментариях.

    И не забудь рассказать об этом действенном способе борьбы с лишним весом своим подругам в соцсетях!

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только… взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
    Опубликовал:
    Теги: Лайфхаки Высоцкий Диета Поделиться похудеть

    Комментарии (51)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    РЫЖАЯ Лиса
    Позитив (желание похудеть), выход из зоны комфорта (адреналин) и подстчёт калорий - три основных принципа комфортного похудения. Юля Америку не открыла. Я в своё время удалила с себя 26!!! лишних кг. и с тех пор придерживаюсь правила - "хочешь сала - съешь, но мало!")))
    Инна Лебедева
    ИНТЕРЕСЕН ИМЕННО ВАШ АДРЕНАЛИН, ЧТО ВЫ С НИМ ДЕЛАЕТЕ
    РЫЖАЯ Лиса
    Занялась экстримальным туризмом, хожу в горы, благо, что Алтай недалеко.
    Инна Лебедева
    ДА, БЕГ ТУТ НЕ ДЛЯ ВСЕХ....А ВООБЩЕ ДАВЛЕНИЕ ВО ВСЕХ АТМОСФЕРАХ УРАВНОВЕШЕНО ТОГДА ОК....ГОРЫ -ЭТО ИССЛЕДОВАНИЕ ОРГАНИЗМА, УДАЧИ ВАМ.
    Надежда В.
    Согласна, -22 кг, и держусь 3-ий год так же ))
    Надежда В.
    Не нужно бегать - ходите с Лесли Сансон 1-2 мили в день, и будет Вам счастье!
    Лейла Хватова 
    вот спасибочки за видео -позанималась от души-КЛАСС!!!!
    Надежда В.
    Лейла, продолжайте ходить - не останавливайтесь! Это здорово!
    Оля Седова
    Хорошо жить в Италии с богатым мужем, нет проблем, солнце, витамины, натуральные продукты, нет тревоги о будущем. А большинство людей с безобразными телами и не потому что они жрут все подряд 24 часа в сутки, а потому что все мысли и время заняты выживанием.
    Людмила Щепилова
    И дочь несколько лет в коме. Нашла чему завидовать. Не дай Бог никому такое пережить.
    Галина Боченкова 
    Ага,и даже просто соблюдение правильного питьегого режима,не всегда возможно в условиях сегодняшних работодателей,работающих "исключительно по закону",вообще этт социальная проблема!алкоголизм,ожирение и много всего.просто выпивая 2 л воды в день ,уже не поправишься.главное дисциплина и мотивация!!!согласна
    Элеонора Гончарова 
    Ох, в Италии на макаронах и есть хочется - добавки, возбуждающие аппетит. Пельмени на солнце не слипаются, тают, тарахтят. Горячая вода дорого.
    Gala S 
    Когда "все мысли заняты выживанием", то не очень- то растолстеешь! Это на себе проверено. А вот если все более-менее благополучно-тогда и начинается "привес". И то, что люди толстеют от тяжелой жизни-чушь. Толстеют от безразличия к себе и лени.
    Марина Николаева 
    Толстеют от неправильного питания,от невозможности приобретать качественные продукты ( от скудности и бедности ) ...Набивают "" себя,чем придется: побольше и подешевле... Социальная проблема,в том числе(((. Согласна.
    Ольга Лемищенко
    Ерунда! Юлия никогда и не будет толстой, даже если сильно захочет, - такова конституция. Что заложено природой, трудно исправить без хирургии.
    Наталья
    Через 10 лет поправится, даже если не захочет...
    Ирина Жосан
    Я исправила! Без хирурга! Именно так! А заложено природой, если смотреть на несколько поколений моих прародителей, 100 кг с гаком на каждое тело! Я скинула 34! А вы попробуйте! невероятное ощущение перерождения из кокона в бабочку!
    Инна Лебедева
    НА ХЛЕБ И МЯСО, НЕ ГРИЛЬ, А ОТВАРНОЕ ИМЕННО, КАБЛУКИ СНЯТЬ И ЧТО ЕЩЕ ВАЖНЕЕ ОТ ОБЩЕСТВА УДАЛИТЬ И НЕ ДАВАТЬ ТЕМАТИКУ ОБЩЕНИЙ -О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ....ЗАТЕМ МОЖНО И ...ПОСМОТРЕТЬ...И ЭМОЦИИ ВСЕ УБРАТЬ-РАДОСТЬ СЛЕЗЫ-ЭТО УЖЕ СОВСЕМ ИНТЕРЕСНО ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ ФИЗИОЛОГИИ ГЕНЕТИКИ
    Елена Угляница
    вы сами поняли, что хотели сказать?
    Helen Brown
    На диете можно держаться сколько угодно времени, и возраст не играет никакой роли! Похудев в 20 лет на 30 кг, держусь практически в одном весе уже 49 лет. В молодости килограммы могли набежать легко ( в 37 похоронила отца и сразу плюс 5 кг.). Сейчас, почти в 69, контролировать вес легко: надо думать о себе стройной, иметь наряды на себя, очень стройную, взвешиваться ежедневно, и, главное, питаться правильно!!!! Я, например, ем после 16 только яблочко. Завтракаю небольшим бутербродиком с чаем, обедаю без хлеба и с обилием овощей - капусты, огурцов, помидоров, но без картофеля. И, конечно, нужны физические упражнения - танцы или аэробика. Я танцую.
    Татьяна Сирко 
    Ничего не поняла. Каблуки снять и от общества удалить? И это еще важнее? Важнее чего? Ну, мадам, если ваши мысли бегут быстрее паровоза, а пальцы не успевают стучать по клаве, то как мы можем понять ваш опус?
    Марина Николаева 
    Да..уж ...чего тут только не напишут...(( Если честно,то это неуважение к читающим ... SORRY,если что"..
    Лилия Васильева 
    Мне все всегда так говорили. И я им доказала , что это не моя конституция -а правильное питание и спорт. Я специально стала все есть и не ходила в спортзал 2 месяца! И набрала за это время почти 9 кг!!! Потом 2 месяца их сбрасывала. И , наконец, эти лодыри и обжоры ( извините) заткнулись.
    Анна
    При чем тут конституция? Даже если ты бОльшую часть своей жизни был худым, наступает период когда образ жизни, питание и заболевания могут изменить твой внешний вид до неузнаваемости. Касательно Юлии... Она, слава Богу, здорова, живет в домике из сосны, дышит чистым воздухом, пьет чистую воду (предполагаю, не из наших ржавых городских труб). В Италии - всё то же самое. Второй немаловажный момент - материальный достаток при котором можно позволить себе практически всё: правильное питание из свежих и полезных продуктов, своевременный отдых несколько раз в году и любые прихоти. Тут, конечно же, Юлия молодец, отдадим должное ее работоспособности. Вкалывает, не покладая рук и зарабатывает на всё вышеперечисленное сама. Опять же, уклад и образ жизни. Высоцкая всегда в движении - в работе и отдыхе. При всем желании не растолстеешь.
    Анна
    А где белок? И почему вместо каши бутерброд? Где бобовые?
    Helen Brown
    1)Когда я худела, было начало 1970 года. Мне было почти 20 лет. Ни о каких бобовых, белке, и других продуктах я не думала. Просто ела то, что методом проб и ошибок мне больше всего подходило для потери веса и что мне нравилось. Никакой такой литературы не было, калории не считали. 2) Кашу надо утром готовить, возиться. Это долго. К тому же, я ее не люблю, родители заставляли есть кашу в детстве. А бутерброд - быстро приготовила, вкусно. Кусочком булочки себя порадовала!)))
    АННА КУЧЕРЯВЕНКО 
    Как живешь, так и выглядишь! А с Юлей трудно не согласиться...
    Tatiana Myasnikova 
    А ещё - надо иметь СОСТОЯТЕЛЬНОГО МУЖА, который будет обеспечивать ВСЕМ! Вот тогда можно есть дорогими, натуральными кусочками и порхать бабочкой по кухне и худеть , и бояться, чтобы он тебя не бросил...Очень приятно рассуждать, когда тебе повезло, как женщине...но, не у всех так получилось...
    Мила K 
    Нет у меня состоятельного мужа,нет хаты в Италии с видом на море, фрукты ящиками не покупаю,а хожу быстрым шагом по 6км,раз в неделю покупаю фрукты, ем только варёную грудку, и то не часто, т. к. не страдаю по мясу, хочу-ем, нет и не надо, как и по майонез, жареному, жирному..Сладким балуюсь,ем галеты. За 2 года похудела на 20 кг..
    Елена Бондаренко
    Юля для меня предмет обожания! И подражания! В хорошем смысле слова!Не надо завидовать! мы каждая сама себе выбираем мужа, кухню, еду, мысл, действия, и т.д.... С Юлей согласна полностью!
    зоя волохова 
    Юлия мне нравилась всегда, простота, в общении , это талант и как актриса и просто как человек, нет этой помпезности выпендрежа ее хочется, всегда ,видеть и слушать ,она вмегда и во Всем Леди!!! браво !!!
    Наталья Чистопрудова 
    Спасибо огромное Юлия, обожаю вас и чувствую что заразилась вашим позитивом
    Галина Селиванова 
    Обожаю эту актрису, прекрасную женщину, жену, маму. В этой среде таких немного.
    NONNA S/CH 
    Неприятности с дочерью, n-ая по счету жена-это ежечасный адреналин!
    Наталья В
    Какая же она красавица!!!!! Настоящая, своя!!! Всегда с улыбкой!!! Никогда ни от кого не фанатела, наоборот нахожу кучу недостатков в наших утятницах, но Юлия-ЭТАЛОН для меня. Удачи ей и ее поклонникам!!!
    Helen Brown
    Чтобы худеть (как и во всем остальном), нужно сильное желание. Юлия все правильно пишет. Не переедать, сократить порции. Взвешиваться регулярно раз в день, быть активной, делать гимнастику или танцевать. Это не стоит никаких денег, кроме собственных усилий и труда. Успехов всем от бывшей толстушки.
    Жанна
    Ну да, согласна, а что же делать с аппетитом, если кушать все равно хочется?
    Галина Боченкова 
    как говорил однажды мне диетолог,выпейте стакан воды!,и пожуйте сельдерей,помогает!
    Наталия Кретинина
    Очень нравится Юлия, с удовольствием смотрим ее передачи.Замечательная женщина, светлый человек, согласна с ее мнением о питании.
    Светлана Лозавикова 
    Класс! Буду пробовать... Спасибо вам, Юлия!
    Марина Коломенская 
    Браво, Юля! Жить с великим Человеком - счастье и великий труд!!! То, что эта женщина рядом с Талантищем много лет- это и любовь, и труд, и терпение и ещё много чего... Так что, милые дамы, прислушайтесь к этой мудрой женщине! Не осуждайте и не завидуйте! Будьте собой и учитесь быть Женщиной!!! И стройность всегда пребудет с Вами!!!)))
    Helen Brown
    Стойкая, мужественная женщина. Не дай Бог её судьбу... при всех Италиях и обеспеченности.
    tatjana kolesnyk
    всё это работает безоговорочно... до менопаузы, а потом с трудом и с оговорками и со скрипом...
    людмила денисова 
    Живите как вам нравится.не считайте калории.а главное.не завидуйте. у всех разные возможности даже для похудания и разные ценовые возможности. ВНИМАТЕЛЬНО посмотрите Юлины передачи и на продукты. которые она предлагает.часто смакуя . что оливковое масло самого высокого качества должно использоваться HOW MUCH DOES IT COST
    ALLA RYZ 
    С Юлей полностью согласна, еще бы отучить себя от сладкого!!!
    Карпилова Людмила 
    конечно все зависит от тебя - и- никто и ничто не виновато в твоей полноте ! Кости у всех одинаковые от природы- мы творцы своего Я И СВОЕГО ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА .ХОЧУ И БУДУ !
    Юлия Елецкая 
    как-то даже приторно читать такие отзывы, ах, Юлечка красавица, ах,Юлечка талантище... А вы посмотрите ее первые фильмы! И вспомните, что она, чтобы познакомится с Кончаловским, полдня каталась в лифте, поджидая его выхода с работы...
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Юлия Высоцкая впервые рассказала правду о страшной семейной трагедии
    Юлия Высоцкая впервые рассказала правду о страшной семейной трагедии
    31
    Все о звездах шоубизнеса 14:08 01 июл 2017
    Дочери Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского удалось проснуться после длительной комы
    Дочери Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского удалось проснуться после длительной комы
    4
    Все о звездах шоубизнеса 13:16 13 фев 2019
    Дочка Юлии Высоцкой вышла из комы спустя 4 года
    Дочка Юлии Высоцкой вышла из комы спустя 4 года
    11
    Все о звездах шоубизнеса 19:09 16 окт 2017
    Дебют Юлии Высоцкой в «Жди меня» закончился громким провалом
    Дебют Юлии Высоцкой в «Жди меня» закончился громким провалом
    13
    Все о звездах шоубизнеса 14:21 02 ноя 2017
    18-летнюю дочь Юлии Высоцкой привезли на Родину
    18-летнюю дочь Юлии Высоцкой привезли на Родину
    12
    Все о звездах шоубизнеса 19:57 12 фев 2018
    Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
    Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
    39
    Дача сад огород и просто интересное 17:17 31 мар 2018
    Быстрый утренний пирог по рецепту Юлии Высоцкой. Во Флоренции такие пироги готовят каждый день!
    Быстрый утренний пирог по рецепту Юлии Высоцкой. Во Флоренции такие пироги готовят каждый день!
    25
    Дача сад огород и просто интересное 06:07 20 фев 2019
    81-летний Андрей Кончаловский и 45-летняя Юлия Высоцкая обвенчались — фото
    81-летний Андрей Кончаловский и 45-летняя Юлия Высоцкая обвенчались — фото
    29
    Интересный мир 03:55 21 янв 2019
    Эмоции стройности: единственный способ похудеть тем, кого не спасла от жира ни одна диета.
    Эмоции стройности: единственный способ похудеть тем, кого не спасла от жира ни одна диета.
    19
    Женский каприз 20:20 02 май 2018
    Дочь Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского привезли в Россию
    Дочь Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского привезли в Россию
    2
    Все о звездах шоубизнеса 13:46 09 дек 2017
    Юлия Началова впервые открыто продемонстрировала свои изуродованные болезнью руки
    Юлия Началова впервые открыто продемонстрировала свои изуродованные болезнью руки
    21
    Все о звездах шоубизнеса 14:47 11 янв 2018
    Что едят богатейшие люди мира
    Что едят богатейшие люди мира
    0
    Поговорим? 18:01 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства