43-летняя Виктория Бекхэм — настоящий пример упорной работы над собой. У нее четверо детей, а фигура лучше, чем у многих молоденьких девушек. Это действительно заслуживает похвалы и восхищения! Ты можешь сказать, что при ее возможностях, можно хорошенько подкорректировать себя у пластического хирурга. Поэтому сразу заметим, что единственная операция бывшей «перчинки» — увеличение и коррекция формы груди, что в принципе нормально для многодетной мамы.
Виктория сидела на многих диетах: японской, щелочной, паровой, вегетарианской… Но после многократных экспереминтов она вывела для себя идеальный секрет стройности, о котором тебе расскажет редакция «Так Просто!».
Что нужно есть, чтобы похудеть
Время будто обходит стороной Викторию Бекхэм — ее пропорции неизменны последние 20 лет. Можно было бы предположить, что ей просто повезло с генами. Но она не только худая, а и подтянутая и без апельсиновой корки. Неоднократно в своих интервью Виктория Бекхэм подчеркивала, что лучшей системой питания считает для себя классическую модель правильного питания в сочетании с несколькими секретами и спортом.
Тренироваться она заставляет себя ежедневно: «Обычно я встаю в 05:30 и иду в зал. Там я провожу полтора-два часа, после чего я встречаю своих детей». Самые необходимыми упражнениями, по словам звезды, которые она делает ежедневно, являются приседания, по 200 повторений в течение дня. Если тебе тяжело заставить себя регулярно заниматься спортом, то сделай это хотя бы в течение 1,5 месяца. А дальше ты просто не сможешь жить без тренировок.
Конечно, сложно найти идеальный рацион для себя, но дизайнер это сделала. Сама она говорит, что секрет ее стройности прост — регулярные тренировки и сбалансированное 4-разовое питание. Главным же в питании остается размер порции, не более 250 г, и полное отсутствие сахара, соли и масла в блюдах.
Что касается диеты, то Бекхэм придерживается простых правил. Основа рациона — рыба, овощи и фрукты. Но самым большим ее помощником для улучшения метаболизма является яблочный уксус. Каждое утро натощак она выпивает 2 ложки яблочного уксуса. Это ее главный гастрономический лайфхак, который также помогает поддерживать чистоту кожи. Еще Виктория любительница зеленых смузи, которые она готовит для всей своей большой семьи. А ужин у нее всегда легкий (овощной салат, запеченные кабачки или яблоки).
Но не спеши сразу же пить яблочный уксус для похудения. Для начала советуем тебе ознакомиться с главными правилами его употребления.
Как пить яблочный уксус
Как видишь, ничего сложного и сверхъестественного. Главное — заставить себя заниматься спортом (необязательно в зале) и придерживаться правильного питания. Тогда годы никак не отразятся на твоей внешности, а особенно фигуре. Долгое время Виктория Бекхэм придерживалась щелочной диеты.
А как ты думаешь, красивая фигура после 40 лет — это генетика или упорный труд и сила воли? Поделись своим мнением в комментариях, а также расскажи о секретах Виктории Бекхэм своим подругам в соцсетях!
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (6)