Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни



Диета и правильное питание — вот те столпы, на которых должен строить свое тело каждый современный человек, который хочет оставаться здоровым и подтянутым долгие годы. Совсем не обязательно быть профессионалом, чтобы соблюдать режим и следить за своим столом. И новичкам, и тем, кто просто хочет видеть в зеркале красивую фигуру, крайне важно понимать не только что они едят, но и в какое время это делают. И, тем не менее, довольно небольшое количество людей действительно отдают себе отчет в правильном питании. Легенды о том, что сразу после тренировки можно есть любую пищу, покоряют новичков — еще бы, никаких усилий прикладывать не надо.

Хуже таких заблуждений могут быть только мифически «легкие и полезные» продукты питания с магазинных полок. Еда, которая была заморожена, затем разморожена и снова помещена в барахлящий холодильник супермаркета просто не может быть полезной. Однако, многие действительно умудряются сочетать нездоровую пищу и спорт, что, конечно же, просто нивелирует результаты последнего. Сегодня мы развеем несколько вредных мифов, рассказав, какие именно продукты хуже всего воспринимаются человеком, который занимается спортом и стремится к здоровому образу жизни.

  • Молоко

    Практически любая молочная продукция усваивается организмом крайне плохо. Интересующемуся своим здоровьем человеку, лучше забыть о цельном молоке, консервированных йогуртах и прочих лактозных продуктах. Исключением может быть, разве что, обезжиренный творог.

  • Хлеб

    Ничего хорошего хлеб, даже цельнозерновой, организму не несет. По сути, этот продукт призван заполнить желудок, практически без отдачи полезной энергии. Каждый лишний кусочек хлеба отдаляет вас от заветной фигуры мускулистого красавца. Калорийность белого хлеба равна, примерно, 259 Ккал на 100 грамм. Учитывая общую дневную норму в 2000 Ккал — это довольно много. Кроме того, сейчас производители добавляют в хлеб и прочие мучные изделия усилители вкуса, консерванты и прочие химические добавки, которые затрудняют переваривание продукта.

  • Бобовые

    Фасоль и бобы часто называют достойным заменителем мяса. Отчасти, это верно: количество белка здесь очень велико. Однако, оно все еще ниже, чем в продуктах животного происхождения. Кроме того, бобовые часто ведут к расстройству желудка, так что, лучше будет из своего рациона их исключить.

  • Фабричные соки и фрукты

    В банке, где плавают в ожидании своего часа кусочки ананасов и другие фрукты, притаился еще и немалый заряд сахара. Ничего хорошего от вливания глюкозы в организм не происходит в принципе, но после тренировки такая еда особенно опасна. То же самое относится и к большинству пакетированных соков. По сути, это просто вода, с растворенным здесь сахаром. 

  • Замороженные полуфабрикаты

    Куриные отбивные, рыбные палочки, бифштексы, неизвестно сколько лет проведшие в фабричных, а затем и магазинных холодильниках. Из полезного для здорового человека источника белка, такая пища превращается в настоящий источник токсинов и бактерий, которые могут превратить наш организм в рассадник заболеваний. Потратьте немного времени на приготовление полезной пищи сами: здоровее будете.

  • Йогурты

    Только самодельные или, на крайний случай, купленные в проверенном месте, обезжиренные йогурты будут действительно полезны человеку, который занимается спортом, да и просто следит за своим здоровьем. Во всех остальных (особенно тех, которые обладают фруктовыми вкусами), находится огромное количество сахара. Любая сбалансированная диета начнет трещать по швам после такого завтрака или «легкого перекуса».

  • Газированные напитки

    Газированные напитки не зря называют настоящей бомбой замедленного действия. Высокое содержание кислоты, большое количество сахара и ароматизаторы, которые, по сути, являются сложными химическими соединениями, которые в принципе не умеет усваивать человеческий организм. 

published on mirputeshestvij.ru according to the materials dnpmag.com

Запись Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Опубликовал:
Теги: Это интересно Жизнь образ вкус Вода Время

Комментарии (20)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Тимофеева Е
Молоко : Индия = вегетарианство =здоровое питание.. Все согласны ? Ни один индиец не живёт без молока и сливочного масла ( топлёное масло Гхи) Согласны ? В обезжиренные молоко, творог, сметану и проч. добавляют всякую химическую ерунду типа стабилизаторов и загустителей. Если не согласны, ваша проблема.
Хлеб : наши предки ели хлеб даже больше, чем каши. Кусок хлеба + молоко - вот и обед, особенно на поле. Просто выбирайте хлеб без термофильных дрожжей.
Ну и далее по списку....... Очень НЕ полезная статья. ВРЕДНАЯ.
Марина Катеренко
Чем автору бобовые не угодили? Исключить? Бред какой-то!
Ольга Козина 
Бобовые считаются полезной пищей. но только их нельзя тем у кого проблемы с желудком. А в этой статье автор пишет для здоровых и почему-то включает в них бобы??
Казакова Оксана
Полностью согласна! Натуральное (подчёркиваю: НАТУРАЛЬНОЕ!) молоко не только не вредный, но и по-настоящему целебный продукт, как и все продукты, из него приготовленные. Я не имею в виду суррогаты, выдаваемые за молочные продукты, в особенности обезжиренные. Обезжиренные продукты по меньшей мере бесполезны, к тому же в них добавляют загустители, эмульгаторы, стабилизаторы и т.п. Хлеб и бобовые напрасно "заклеймили". Индивидуальную непереносимость продуктов мы здесь не обсуждаем, обсуждаем их питательную ценность и объективную пользу. Если хлеб выпечен из качественной муки без химических добавок, то по составу микро и макроэлементов он отлично сбалансирован, к тому же витаминов группы В в нём оптимальное количество. Бобовые - отличный источник растительного белка и клетчатки, просто готовить их нужно правильно. По поводу полуфабрикатов, соков из пакета - согласна с автором. Я бы добавила в этот список ещё и любые кондитерские изделия.
ОЛьга САвельева
Согласна с мнениями - бред, а не статья. Откуда что понахватала эта самая Оксана. Сама не вдумалась абсолютно. И я считаю, что советы на эту тему должен давать квалифицированный врач-диетолог, а не безграмотный автор в социальных сетях.
Татьяна Монахова
Все с ума посходили, наперегонки изощряются в поисках вредных продуктов. Ешьте, что хотите, только не переедайте. Вот и все. Большинство долгожителей хлеб с молоком только так наяривали. (Русских долгожителей, по крайней мере). Я парочку знаю, которые и ели, что попало и пили-курили. Чушь все это.
Зинаида Курзанова
Елена, кишечник чистить необходимо, если вы его засоряли тяжелым и неперевариваемым мясом свинины, дрожжевым хлебоми тому подобными продуктами. На себе испытала загрчзненное состояние его по невыводимым количеством прыщей на подбородке. Как только закончила курс очистки, пропала необходимость втирать, пропивать, покупать лекарства.
Татьяна Монахова
Кишечник - не помойка, а прекрасно задуманная самоочищающаяся система. Лично мой в специальных "чистках" не нуждается. Потому что я ем все. А те, кто здоровым питанием увлекается, то запорами страдают, то одно "чистят", то другое. Бедолаги.
Татьяна Монахова
И прыщей у меня сроду не было. И на лекарства с "втираниями" я не трачусь. Потому что не заморачиваюсь на "правильном" питании.
logodef Спектор
Маложирная свинина очень хорошо усваивается организмом.
Галина Данилова
С тем что цельно зерновой хлеб вреден не согласна в принципе! Особенно чисто ржаной. Это чистая энергия и чистка для кишечника. А в остальном догматы. Статейка для совсем начинающих )))
Елена Бирюкова
Напрасно Вы так думаете. Многие, в том числе я, не переносят ржаной хлеб. С некоторых пор я отказалась от хлеба вообще (иногда пеку сама), стала чувствовать себя лучше. А кишечник чистить не нужно, это миф.
logodef Спектор
Никакой чистки он не производит, просто липким комком забивает желудок любой хлеб, особенно магазинный.
Жаннета Жалмухамедова 
Если кушать простой хлеб в меру( пару кусочков с салатом из свежих овощей) то это мне кажется даже полезно. А вот съедать по пол кило хлеба за один присест...И бобовые устранять полностью нет смысла, кто плохо переносит бобовые пусть устраняет, но это далеко не большинство людей. А в остальном согласно со статьей.
Зинаида Курзанова
Галина, есть хлеб нужно не дрожжевой, а приготовленый на закваске из муки или ржаной или пшеничной, но цельнозерновой, это правда. Все остальное абсолютная правда.
Сергей Шаршаков 
Ответил в в вашем чате
Вера Кольцова 
Для лучшего переваривания бобовых можно использовать специальные специи,которые продаются в аюрведический магазинах.Хлеб пеку сама из ржаной муки,с разными семечками,тмином,кориандром,приготовленный на закваске,без дрожжей-великолепный хлеб!Вкусный и полезный!Молоко-божественный продукт,в особенности кисломолочные продукты!
алла
Пустая , не обоснованная статья, уже наелись такими фактами в кавычках, ешьте все только в меру, просто продукты стали не самого лучшего качества.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 правил здорового образа жизни
7 правил здорового образа жизни
36
Человек познаёт мир 07:44 25 май 2018
Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!
Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!
14
Дача сад огород и просто интересное 07:35 07 ноя 2018
10 ошибок при ремонте своими руками 10 ошибок при ремонте своими руками
8 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
8 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
18
Человек познаёт мир 04:58 16 июл 2018
Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
41
Дача сад огород и просто интересное 17:17 31 мар 2018
Кто-то курит, пьет - и ничего, а кто-то ведет здоровый образ жизни и болеет. Как так?
Кто-то курит, пьет - и ничего, а кто-то ведет здоровый образ жизни и болеет. Как так?
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 10 фев 2020
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
21
Женский каприз 11:51 18 дек 2018
25 винтажных фотографий шикарной Эллы Рейнс
25 винтажных фотографий шикарной Эллы Рейнс
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:50 Вчера
Самые громкие звёздные разводы
Самые громкие звёздные разводы
0
Здесь только хорошие новости! 21:00 Вчера
26 фотографий с животными, у которых нет ни грамма совести
26 фотографий с животными, у которых нет ни грамма совести
0
Это надо видеть! 20:10 Вчера
5 видов виски, в которых пора начать ориентироваться
5 видов виски, в которых пора начать ориентироваться
0
Здесь только хорошие новости! 22:01 Вчера
Попробуйте найти голую девушку на фотографии
Попробуйте найти голую девушку на фотографии
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:20 Вчера
Порция фото-приколов (30 шт)
Порция фото-приколов (30 шт)
0
Это надо видеть! 17:30 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства