Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни



Диета и правильное питание — вот те столпы, на которых должен строить свое тело каждый современный человек, который хочет оставаться здоровым и подтянутым долгие годы. Совсем не обязательно быть профессионалом, чтобы соблюдать режим и следить за своим столом. И новичкам, и тем, кто просто хочет видеть в зеркале красивую фигуру, крайне важно понимать не только что они едят, но и в какое время это делают. И, тем не менее, довольно небольшое количество людей действительно отдают себе отчет в правильном питании. Легенды о том, что сразу после тренировки можно есть любую пищу, покоряют новичков — еще бы, никаких усилий прикладывать не надо.

Хуже таких заблуждений могут быть только мифически «легкие и полезные» продукты питания с магазинных полок. Еда, которая была заморожена, затем разморожена и снова помещена в барахлящий холодильник супермаркета просто не может быть полезной. Однако, многие действительно умудряются сочетать нездоровую пищу и спорт, что, конечно же, просто нивелирует результаты последнего. Сегодня мы развеем несколько вредных мифов, рассказав, какие именно продукты хуже всего воспринимаются человеком, который занимается спортом и стремится к здоровому образу жизни.

  • Молоко

    Практически любая молочная продукция усваивается организмом крайне плохо. Интересующемуся своим здоровьем человеку, лучше забыть о цельном молоке, консервированных йогуртах и прочих лактозных продуктах. Исключением может быть, разве что, обезжиренный творог.

  • Хлеб

    Ничего хорошего хлеб, даже цельнозерновой, организму не несет. По сути, этот продукт призван заполнить желудок, практически без отдачи полезной энергии. Каждый лишний кусочек хлеба отдаляет вас от заветной фигуры мускулистого красавца. Калорийность белого хлеба равна, примерно, 259 Ккал на 100 грамм. Учитывая общую дневную норму в 2000 Ккал — это довольно много. Кроме того, сейчас производители добавляют в хлеб и прочие мучные изделия усилители вкуса, консерванты и прочие химические добавки, которые затрудняют переваривание продукта.

  • Бобовые

    Фасоль и бобы часто называют достойным заменителем мяса. Отчасти, это верно: количество белка здесь очень велико. Однако, оно все еще ниже, чем в продуктах животного происхождения. Кроме того, бобовые часто ведут к расстройству желудка, так что, лучше будет из своего рациона их исключить.

  • Фабричные соки и фрукты

    В банке, где плавают в ожидании своего часа кусочки ананасов и другие фрукты, притаился еще и немалый заряд сахара. Ничего хорошего от вливания глюкозы в организм не происходит в принципе, но после тренировки такая еда особенно опасна. То же самое относится и к большинству пакетированных соков. По сути, это просто вода, с растворенным здесь сахаром. 

  • Замороженные полуфабрикаты

    Куриные отбивные, рыбные палочки, бифштексы, неизвестно сколько лет проведшие в фабричных, а затем и магазинных холодильниках. Из полезного для здорового человека источника белка, такая пища превращается в настоящий источник токсинов и бактерий, которые могут превратить наш организм в рассадник заболеваний. Потратьте немного времени на приготовление полезной пищи сами: здоровее будете.

  • Йогурты

    Только самодельные или, на крайний случай, купленные в проверенном месте, обезжиренные йогурты будут действительно полезны человеку, который занимается спортом, да и просто следит за своим здоровьем. Во всех остальных (особенно тех, которые обладают фруктовыми вкусами), находится огромное количество сахара. Любая сбалансированная диета начнет трещать по швам после такого завтрака или «легкого перекуса».

  • Газированные напитки

    Газированные напитки не зря называют настоящей бомбой замедленного действия. Высокое содержание кислоты, большое количество сахара и ароматизаторы, которые, по сути, являются сложными химическими соединениями, которые в принципе не умеет усваивать человеческий организм. 

published on mirputeshestvij.ru according to the materials dnpmag.com

Запись Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни
Опубликовал:
Теги: Это интересно Время Жизнь еда Вода

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена Угляница
чушь и чушь.как ели деды-прадеды? вот так и надо.а там молоко и молочные продукты,каши, овощи, картошка в том числе. работали, не в оффисах сидели. это от безделья на вкусняшки тянет. после работы- борща навернул с хлебом и сыт
Анна Домошенко 
Согласна с Вами. Но наши деды ели НАТУРАЛЬНЫЕ продукты. Сейчас же везде всё искусственное.Сплошные заменители,потому как натуральное не все могут себе позволить,"благодаря" ценам. Вот и снабжают нас тем,что подешевле,но совсем не полезно((. Отсюда и не здоровая полнота,целлюлит и попросту разные болячки.
Светлана Кудрявцева 
Насчет молочных продуктов,особенно содержащих пробиотики очень важные для ЖКТи имунной системы ,не содержащие сахар категорически не соглашусь!
Ирина Ирина
Прочитав в списке "бобовые" в лёгком замешательстве, не знала, что их лучше исключить из рациона. (((
Lady_in_red
вот уж не думала, что обезжиренные продукты полезны! ведь это не натурально. Да и 18% творог рекомендуют тем, кто на массе (коктейль мед, банан, 18% творог утром в день тренировки)
но знаю, что многие, кто на сушке молочку не употребляют в принципе. все из за лактозы.
Елена Угляница
поезжайте в село и выращивайте себе натуральные продукты.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
7 правил здорового образа жизни
7 правил здорового образа жизни
36
Человек познаёт мир 07:44 25 май 2018
Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!
Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!
14
Дача сад огород и просто интересное 07:35 07 ноя 2018
Что это - абиссинская скважина? Плюсы и минусы Что это - абиссинская скважина? Плюсы и минусы
8 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
8 советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни
18
Человек познаёт мир 04:58 16 июл 2018
Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
Юлия Высоцкая: «Ушедшее зря время, когда организм совсем не понимал…» Долой здоровый образ жизни!
41
Дача сад огород и просто интересное 17:17 31 мар 2018
Кто-то курит, пьет - и ничего, а кто-то ведет здоровый образ жизни и болеет. Как так?
Кто-то курит, пьет - и ничего, а кто-то ведет здоровый образ жизни и болеет. Как так?
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 10 фев 2020
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом
21
Женский каприз 11:51 18 дек 2018
Тело как у Тора за 3 месяца: парень из Бостона совершил невозможное
Тело как у Тора за 3 месяца: парень из Бостона совершил невозможное
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:50 Сегодня
Неверные мужья из мира большой политики
Неверные мужья из мира большой политики
0
Жизнь прекрасна 17:30 Сегодня
Домашние питомцы в защитных воротниках (25 фото)
Домашние питомцы в защитных воротниках (25 фото)
0
Это надо видеть! 18:10 Сегодня
В Швейцарии снова открываются бордели: вот новые правила работы проституток
В Швейцарии снова открываются бордели: вот новые правила работы проституток
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:20 Сегодня
В сталинках поставьте старинные буфеты, а в хрущевках откажитесь от хрустальных люстр
В сталинках поставьте старинные буфеты, а в хрущевках откажитесь от хрустальных люстр
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:30 Сегодня
Владельцы частных домов откровенно рассказали, как мечта об отсутствии соседей превратилась в кошмар
Владельцы частных домов откровенно рассказали, как мечта об отсутствии соседей превратилась в кошмар
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства