Туризм, как образ жизни, путешествие - призвание, дорога - место проживания.
<p>Одна моя подруга раньше была очень стройной и худой, но вот после беременности она сильно поправилась. С эт

Похудение лица! 7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок и пухлые щеки.



Одна моя подруга раньше была очень стройной и худой, но вот после беременности она сильно поправилась. С этой ситуацией она не стала мириться и начала заниматься спортом и правильно питаться. Через месяц результат был уже ощутим, но не так сильно, как хотелось бы.

А всё из-за «хомячьих» щечек, которые никак не хотели худеть вместе с животом, да и появившегося, после длительной работы за компьютером, второго подбородка. И если недостатки фигуры можно скрыть правильно подобранной одеждой, то полное лицо, пухлые щеки и двойной подбородок утаить невозможно.

Йога для лица

Многие проблемы с овалом лица можно довольно легко исправить, если знать как. И когда нет денег на дорогостоящие косметические операции, можно попробовать исправить ситуацию с помощью специальных манипуляций. Моей подруге Алене рецепт таких манипуляций стал известен, благодаря йоге, на которую она вскоре записалась.

Оказывается, существует так называемая йога для лица. Выполняя определенный комплекс упражнений, ты может скорректировать и преобразить черты лица, укрепить мышцы и улучшить состояние кожи.

И Алене эти упражнения очень помогли. После того, как она выполняла их в течение месяца, ее лицо стало тонким и упругим. Ведь все девушки при желании могут выглядеть так же утонченно, как Кира Найтли или Анджелина Джоли. Просто мы не видим этого под слоем жира на лицах.

Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 7 эффективных упражнений для похудения лица. Результат тебя приятно удивит!

  • Расслабление челюсти
    Для выполнения этого упражнения тебе нужно четко произносить звуки «и» и «о». По 15 раз каждый, 3 раза в день по 3 подхода. Упражнение позволит твоей челюсти двигаться в разных направлениях, что способствует сжиганию жира с щек и расслаблению, а затем и укреплению челюсти.

    И самое приятное — упражнение можно выполнять, даже находясь на работе. Так что не ленись и уже сегодня начни работу над собой.

  • Рыбка
    А это мое любимое упражнение. И если делать его в компании с домашними, можно вдоволь насмеяться и поднять себе настроение. Итак, для выполнения «рыбки»: втяни щеки как можно сильнее и надуй губы, а потом попробуй улыбаться в таком положении на протяжении 5 секунд.

    Повтори упражнение больше 10 раз за один подход. «Рыбка» хорошо тонизирует мышцы лица и сокращает жир.

  • Лев
    Вдохни через нос, затем сожми кулаки и напряги лицевые мышцы. Ну а выдохни через рот, при этом вытягивая язык как можно больше и открывая глаза как можно шире, при этом разожми кулаки.

    Удерживай позицию в течение 10 секунд, а затем расслабься. Для лучшего результата упражнение нужно выполнять 3 раза за один подход. «Лев» растягивает мышцы лица и снимает напряжение.

  • Удивление
    Это упражнение благоприятно воздействует на мышцы лба, делая лоб более гладким.

    Широко открой глаза, при этом постарайся не морщить лоб. Задержись в таком положении и смотри на точку вдали. Удерживай позицию 10 секунд, а затем расслабься. Повтори упражнение 4 раза.

  • Как Мэрилин
    Ну а это упражнение выполнять — одно удовольствие! Просто посылай воздушные поцелуи, чем больше тем лучше. Но не меньше 4 раз за один подход. Затем прижми губы к указательному и среднему пальцам, также не меньше 4 раз. Количество подходов определяй самостоятельно!

    Данное упражнение очень хорошо тонизирует мышцы губ.

  • Марионетка
    Аккуратно разглаживай линию между носом и губами, немного приподнимая ее. И не забывай улыбаться!

    Затем крепко прижми скулы и линию между губами и носом пальцами. При этом поднимай мышцы, противодействуя давлению пальцев. Повторяй упражнение около 20–30 раз. Упражнение способствует сокращению жира на щеках и линий между носом и губами.

  • Улыбка
    А знаешь ли ты, что улыбка — это тоже своего рода упражнение. Старайся улыбаться как можно чаще и задерживать улыбку подольше. Это не только решит проблему круглых щек, но и сделает твой день лучше.

  • После завершения всех упражнений, делай пальцами мягкие круговые движения по щекам, массируя их. Это снимет боль и напряжение после упражнений.

    Совет редакции

    Проблемы пухлых щек могут возникать не только от того, что ты много ешь, но и из-за того, что ты употребляешь в день мало воды. Если организму недостаточно воды, то он начинает «откладывать» запасы воды в щеках и под глазами.

    Старайся выпивать в день как минимум 9 стаканов воды. Это защитит организм от обезвоживания и уменьшит щеки.

    Подтянутое, здоровое и помолодевшее лицо оправдывает усилия, потраченные на работу над собой. Покажи всем подругам эти прекрасные упражнения и не забывай тренироваться сама!

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Похудение лица! 7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок и пухлые щеки. взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Похудение лица! 7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок и пухлые щеки.
    Опубликовал:
    Теги: Лайфхаки Беременность боль Вода движение девушка

    Комментарии (12)

    Наталья Майорова
    что-то про воду в щеках загнули ))))) с верблюжьими горбами не перепутали ?!))
    Инесса Щербакова
    Придумали какое-то "похудение лица"! Я так совсем не против, чтобы мои щеки пополнели. Тогда, возможно, "брыли" бы исчезли. А для чего объемное моделирование лица делают? И уж совсем смешно - пьете мало воды - лицо отекает, а будете пить много - отеки пропадут! Бред!
    Людмила Астахова
    Они правы. Когда мало пьем, скапливается запас воды. А Вода промывает каждую клетку и является мочегонным средством. Убедилась на себе. Чем больше пьешь, тем больше бегаешь в туалет и отеки спадают.
    Eлена Дудко
    Всё правильно написали про воду! Кожа при недостатке жидкости испытывает стресс и задерживает влагу, становится отекшей и рыхлой одновременно!! Фитнес для лица нужен с возрастом однозначно))
    Тарасова Ирина
    Если делаете фитнес для лица, то прошу поделиться. Много на эту тему прочитала, но экспериментировать с лицом боюсь. хочется услышать совет от того кто действительно добился каких то видимых изменений именно от гимнастики.
    Helen Brown
    Ирина, приглашаю на мой сайт: www.mybeautyface.ru
    Наталья Орлова
    ЧТО-ТО НИ ОДНОГО СОВЕТА ПРО ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК
    Ольга Аверьянова
    Эти советы"кому за...?"или "кому уже поздно?"
    Helen Brown
    ПОЧТИ 20 ЛЕТ ДЕЛАЮ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ КОЖИ И МЫШЦ ЛИЦА, С 50 ЛЕТ. ПРИГЛАШАЮ ТЕХ, КТО ЕЩЁ НЕ БЫЛ МОЁМ САЙТЕ. На аватарке - фотография в день 68-летия. www.mybeautyface.ru
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
    Упражнение «Шлем»: круговая подтяжка лица прямо у тебя дома! Просто потяни все мышцы…
    25
    Капризулька 09:12 19 мар 2018
    Упражнение «Лев»: 15 минут в день для похудения и подтяжки лица
    Упражнение «Лев»: 15 минут в день для похудения и подтяжки лица
    15
    Капризулька 02:20 26 сен 2018
    Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
    Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
    10
    Женский сайт 17:15 13 мар 2016
    Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд
    Упражнения, от которых твое лицо будет сиять ярче звезд
    1
    Цветик-семицветик 18:13 26 июн 2018
    Полчаса для себя. Простые упражнения для коррекции овала лица
    Полчаса для себя. Простые упражнения для коррекции овала лица
    0
    Дома лучше! 12:56 04 июн 2018
    Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений
    Долой второй подбородок: 5 действенных упражнений
    0
    Цветик-семицветик 01:50 22 июн 2018
    СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
    СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
    13
    Дома лучше! 18:33 24 янв 2018
    Упражнения для похудения ляшек за 3 дня
    Упражнения для похудения ляшек за 3 дня
    7
    Женский сайт 11:40 18 мар 2016
    Полчаса для себя. Подтяжка лица
    Полчаса для себя. Подтяжка лица
    18
    Дома лучше! 10:15 04 мар 2018
    Упражнения, которые помогут убрать живот за неделю
    Упражнения, которые помогут убрать живот за неделю
    2
    Мир Путешествий 07:50 10 июн 2017
    Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
    Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
    11
    Женский сайт 09:00 23 фев 2016
    Обустройство кухни в США: 5 простых решений, которые можно использовать в России
    Обустройство кухни в США: 5 простых решений, которые можно использовать в России
    2
    Цветик-семицветик 17:57 Вчера

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства