Как я полностью изменил свою жизнь за 6 месяцев

Пишет автор:

«Как часто живут 24-летние: много спят, питаются в ресторанах и кафе, гуляют ночью и часто пропускают тренировки в спортклубе.

Давайте начнем с самого начала. Я переехал из Хайдарабада в Бангалор. После я закрыл свой стартап и начал работать в фирме в качестве менеджера проектов. Мое рабочее время было достаточно гибким. В итоге из-за работы и образа жизни выработался плохой режим дня.

Я начал паниковать, когда увидел некоторые из последствий своего нового образа жизни: потеря волос, увеличение веса, тупость, лень, рассеянное внимания и ужасная финансовая дисциплина. В тот же вечер я сел и составил список дел, которые могут изменить мою жизнь.

И я хочу поделиться с вами некоторыми из моих уроков и достижений.

Вот над чем я работал:

Ясность

Постоянное обучение

Финансовая дисциплина

Сосредоточенное и распределённое внимание

Быть более сознательным

Какие изменения я привнес в свою рутину?

Просыпаюсь рано: я всегда приходил в офис в 10: 30-11: 00. Мои попытки рано вставать с треском провалились. Слишком резко менять режим сна нельзя. Таким образом, я ставил будильник на 30 минут раньше каждую неделю. И так за три месяца я сместил свой режим до 6 часов утра. Теперь, я прихожу на работу в 8-8: 30.

Отказался от того, что меня отвлекает: я удалил свой профайл из Facebook. Это помогло мне отсеять ненужные события, сплетни и новости. Это помогло мне сосредоточиться на себе.

«Потратьте некоторое время, чтобы понять, в котором часу вам лучше всего просыпаться.»

Начал наслаждаться тишиной: Я не уверен, как это правильно назвать. После того, как я встаю, я молча сижу в течение 15-20 минут. Я не медитирую, я просто молчу.

Планирую свой день: вечером я планирую свой завтрашний день, встречи планирую за неделю.

Веду учет финансов: Это было наиболее трудным. Вести учет финансов следует ежедневно. Лучше всего это делать вечером, после того, как все расходы за день уже оплачены. Так вы никогда не забудете вписать что-либо и будете вести учет максимально точно.

Обучение: Анализируя свой день, я обнаружил, что недостаточно правильно использую время. Я скачал аудиокниги, которые мог слушать по пути на работу или с работы. Я каждый день учил по несколько новых слов изучаемого языка. И так я многому научился за последние 3-6 месяцев.

Совет: не загружайте себя сразу всем. Запланируйте небольшие достижимые цели на каждую неделю. И все, что вы делаете — повлияет на ваш образ жизни.

Это только начало. Я планирую улучшить мои приобретенные привычки. Теперь мои цели на ближайшие несколько месяцев следующие: