Виды в иллюминатор самолёта прекрасны до мурашек. Однако они надоедают уже через 20 минут полёта. Чем занять себя в остальное время? Конечно же, сном! Вот только уснуть выходит не всегда. Неудобные сиденья, плачущие дети, беспокойные пассажиры… Как оградить себя от дискомфорта и выспаться во время долгого полёта?
Выбирай место с умом
Не все могут летать бизнес-классом. Особенно на дальние расстояния. Но даже в эконом-классе можно расположиться с относительным удобством. Вот тебе несколько советов:
- Не бери места у туалета. И дело не только в специфическом амбре. Уже через час там скопится очередь. Люди будут нависать над тобой, дёргать спинку кресла и обсуждать вероломную Люську, которая летит в Египет наставлять рога Серёжке.
- Садись у окна. Плюсов сразу два. Во-первых, попутчики не будут дергать тебя каждый раз, когда им захочется прогуляться или в туалет. Во-вторых, шторка иллюминатора в твоем распоряжении.
- Не бронируй место перед проходом в бизнес-класс. Именно там расположены сиденья, к которым крепятся люльки. Лететь несколько часов по соседству с парой-тройкой орущих грудных детей — то ещё удовольствие.
Что взять с собой
Тепло, темно и тихо — идеальная обстановка для сна. Ты скажешь, что в самолёте так не бывает. Так за чем дело стало? Организуй эти условия сам! Тебе помогут несколько аксессуаров.
Подушка для шеи
Тебя раздражают соседи в транспорте, которые во сне заваливаются на твое плечо? Скорее всего, да. Едва ли ты сам хочешь оказаться таким попутчиком. Захвати в полёт фиксатор для шеи. И сам отдохнёшь, и соседям не помешаешь.
Повязка на глаза
Освещение в салоне включается каждый раз, когда пилот что-то объявляет по громкой связи. Глаза слепят соседские экраны ноутбуков и телефонов. Дети играют с выключателями лампочек над головой. Если ты способен уснуть даже в ночном клубе, это не проблема. В противном случае без повязки на глаза не обойтись.
Беруши
Даже если ты усядешься подальше от детей, сон не гарантирован. Во-первых, дети плачут так громко, что их слышно по всему салону. Во-вторых, ты, кажется, забыл о других категориях шумных пассажиров. Они шуршат пакетами, постоянно что-то жуют, болтают и громко смеются. Некоторые и вовсе устраивают пьяный дебош. Конечно, всегда можно включить музыку в наушниках. Но так ты просто заменяешь один шум другим. Затычки в уши служат порукой полной тишины.
Плед или тёплая кофта
В самолёте прохладно даже летом, а пледов на всех не хватает. Так что ты скажешь себе спасибо за предусмотрительность. А ещё оденься удобно или возьми сменную одежду. Уютные джинсы, в которых ты прошел и Крым и Рим, на поверку оказываются не лучшей одеждой для сна.
И ещё несколько советов
Не пей спиртное. Алкоголь возбуждает нервную систему. Так что если ты примешь на грудь, сна тебе не видать, как собственного затылка. Кофе и Колу тоже лучше оставить тем, кто собирается просидеть весь полёт с красными глазами, слушая храп попутчиков.
Не наедайся до отвала перед дорогой. Тяжесть в животе ещё никому не помогла забыться сном. Вместо того, чтобы расслабиться, организм будет старательно распределять по бокам лишний жирок. Лучше перекусите йогуртом, салатом или фруктами.
Не пей снотворное. Ты проснёшься с тяжёлой головой и будешь чувствовать себя разбитым. Чтобы гарантированно отдохнуть в самолёте, умотайся как следует и недоспи пару часов накануне полёта.
Сними обувь. Ты же не спишь дома в башмаках? Во время взлёта и посадки организм и так испытывает перегрузки. Перепады давления не дают сердцу работать в нормальном режиме. Облегчи ему задачу: не зажимай ноги в кандалах неудобной обуви, и уснуть будет куда легче.
А какие трюки помогают задремать в самолёте тебе? Поделись в комментариях!
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (7)