Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Как лечить защемление нерва в бедре и не вызвать рецидив...

Бытует мнение, что защемление нерва - это сугубо "сидячая" болезнь, страдают ею люди малоактивные и, по большей части, старики. Но никто не застрахован от этого недуга, так как защемление седалищного нерва, влекущее за собой его воспаление, может быть вызвано, в том числе, поднятием тяжестей, переохлаждением и даже ожирением. Таким образом, о способах его предотвращения и лечения должен знать каждый. 

Как узнать, что у вас защемлен нерв?

При ходьбе, долгом сидении и наклонах вы можете чувствовать дискомфорт, который со временем будет усиливаться. Это может быть похоже на покалывание, боль или легкое онемение мышц бедра. Причины, вызывающие эти неприятные состояния: плохая осанка, длительное нахождение в одной позе, артроз или наследственность. Если вы подозреваете у себя ишиас (компрессия поясничных позвонков, вызывающая острую боль по ходу седалищного нерва), ограничьте физическую активность и держитесь подальше от холода. При острой боли следует немедля обратиться к неврологу.

Защемление нерва лечится комплексом из нескольких процедур, которые повторяются пациентом от нескольких дней до 2-3-ех недель. Главное требование для больного - придерживаться указаний доктора и не подвергать организм излишним нагрузкам. Как правило, в больнице вам могут назначить обезболивающие уколы. 

Эффективная терапия, помимо медикаментов, включает растяжку и легкую физическую нагрузку. Лечебная гимнастика поможет освободить защемленный нерв и устранить резкую боль. Во избежания рецидива повторим еще раз - соблюдайте покой. В некоторых случаях врач может наложить скобу или шину на бедро, чтобы обездвижить его и помочь вам избежать дальнейших механических повреждений. 

Упражнения для седалищного нерва:

1. Растяжка грушевидной мышцы. Поочередно растягивайте мышцы правой и левой ноги, наклоняя бедро до упора в каждую сторону.

2. Подтягивание колена к груди. Подтягивайте согнутую в коленях ногу как можно выше к груди, придерживая рукой. Задержитесь в данном положении на 30 секунд. Повторите то же самое со второй ногой.

3. Растяжка с подъемом обеих ног. В позиции из упражнения 2 добавьте вторую ногу, закинутую чуть выше коленной чашечки на первую. Задержитесь в течении 30 секунд, затем смените ногу. 

Регулярно выполняя эти простые упражнения можно предотвратить более тяжелые последствия, включая возможность ходить. 

Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье.


Источник: Как лечить защемление нерва в бедре и не вызвать рецидив...
Опубликовал:
Теги: здоровье Красота и здоровье активность артроз болезнь боль Больница

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Жареные куриные бедра в чесночном маринаде
Жареные куриные бедра в чесночном маринаде
1
Советы по домоводству 08:35 13 июл 2021
Если у тебя воспаление седалищного нерва, воспользуйся ЭТИМ средством для его лечения!
Если у тебя воспаление седалищного нерва, воспользуйся ЭТИМ средством для его лечения!
1
Интересный мир 23:20 25 фев 2017
Строительство бюджет-стены своими руками. Строительство бюджет-стены своими руками.
В теле взрослого мужчины около 75 км нервов. Мотать — не перемотать
В теле взрослого мужчины около 75 км нервов. Мотать — не перемотать
8
Здесь только хорошие новости! 07:54 18 мар 2021
«Что у нее с лицом?»: Появление на неделе Высокой моды актрисы Деми Мур вызвало нeдоyмение
«Что у нее с лицом?»: Появление на неделе Высокой моды актрисы Деми Мур вызвало нeдоyмение
15
Женский каприз 07:41 14 окт 2021
4 упражнения на внутреннюю сторону бедра
4 упражнения на внутреннюю сторону бедра
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:24 07 фев 2020
ДЕВУШКА С ОБХВАТОМ БЕДЕР 180 СМ ПОКАЗАЛА СЕБЯ ВСЮ
ДЕВУШКА С ОБХВАТОМ БЕДЕР 180 СМ ПОКАЗАЛА СЕБЯ ВСЮ
4
Интересный мир 06:54 14 окт 2018
Особенности американских женщин, которые вызовут негодование у любого русского мужчины.
Особенности американских женщин, которые вызовут негодование у любого русского мужчины.
107
Здесь только хорошие новости! 06:29 24 май 2021
Оторопь в Сети вызвало фото актрисы Захаровой: «хирург попался неудачный»
Оторопь в Сети вызвало фото актрисы Захаровой: «хирург попался неудачный»
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:05 12 сен 2021
Постаревшее и одутловатое лицо: последнее фото Варум вызвало оторопь у пользователей Сети
Постаревшее и одутловатое лицо: последнее фото Варум вызвало оторопь у пользователей Сети
10
Интересный мир 09:13 01 сен 2021
Мама лечит словами или мамин заговор на счастье
Мама лечит словами или мамин заговор на счастье
11
Человек познаёт мир 04:55 29 окт 2018
Если была ветрянка, обязательно прочти это! Как лечить опоясывающий лишай.
Если была ветрянка, обязательно прочти это! Как лечить опоясывающий лишай.
1
Интересный мир 10:50 06 окт 2016
Писатель и солдат Аркадий Гайдар: Садист и каратель или жертва гражданской войны
Писатель и солдат Аркадий Гайдар: Садист и каратель или жертва гражданской войны
0
Человек познаёт мир 22:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства