Холли Берри — яркая актриса, которая снялась в нескольких незабываемых фильмах и получила заслуженные кинонаграды. Но если бы она выбрала и другой путь, то легко бы могла стать профессиональной спортсменкой — благодаря ее мотивации и преданности фитнесу.
Теперь Холли, которой исполнилось 52 года, завела страничку в Инстаграме, где рассказывает своим более 3 млн подписчиков, как именно ей удается сохранять такую форму. В своей подборке «Фитнес Пятница» актриса вместе со своим тренером показывает разные позы йоги, силовые упражнения и занятия по медитации.
«Для меня иметь красивое тело — это больше, чем просто хорошо выглядеть в бикини. Это больше, чем хорошо чувствовать себя в своем теле. Для меня уверенность всегда идет как результат достаточной любви себя, чтобы ставить свое здоровье и благополучие на первое место, делая необходимую работу».
Thank God it’s #FitnessFriday! Today we share our ONE PIECE WORKOUT! Again, it can be done in just 10 minutes, which I love. All you have to do is choose the piece, either a #kettlebell or #dumbbell, and Peter will show you the rest on my Stories and Fitness icon. If you’re just starting out or if you’re advanced in your fitness routine you can get a great workout with just one piece. Here’s what you do: 1. Push-up into row 2. KB / DB snatch 3. Single arm overhead lunge 4. Single arm military press 5. Squat You must repeat on both sides to stay balanced and they constitute one set. See how many sets you can do in 10 min. Let your goal be 5-8 rounds. The heavier the weight, the fewer rounds you will do. Our KB is 25 lbs and DB is 20 lbs, but choose the weight that is right for you. Also in my Stories I share my keto b’fast omelette and my sausage and cabbage skillet lunch I had today. Have fun and enjoy 
♥️ #FitnessFridayHB
Публикация от Halle Berry (@halleberry) 27 Июл 2018 в 12:44 PDT
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (3)