Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Еда, делающая кожу идеальной

 

Фраза «Ты то, что ты ешь», на наш взгляд, имеет веские основания. То, чем мы питаем свой организм изнутри, прямопропорционально тому, как выглядит наша кожа, волосы, зубы. Например, ни дня кого уже давно не секрет, что чрезмерное употребление сахара разрушает коллагеновые соединения в эпидермисе, что приводит к появлению преждевременных морщин.

 

А коровье молоко – одна из самых частых причин возникновения акне у взрослых. Наряду с этим блэк листом, существуют продукты, которые обладают потрясающими омолаживающими и оздоравливающими свойствами – о них сегодня поговорим поподробнее.

Для здорового румянца: киви

Лидер по содержанию витамина С, этот освещающий фрукт прекрасно справляется с тусклым цветом лица. Ешь его отдельно, добавляй во фруктовые салаты, делай с ним смузи.

Для чистой кожи и профилактики меланомы: лосось

Богатый ненасыщенными жирными кислотами, лосось оказывает мощное противовоспалительное действие, уменьшая проявление акне и розацеа, а также предотвращает риск возникновения меланомы.

Для защиты от вредного действия окружающей среды: томаты

Содержащийся в томатах ликопин – мощный антиоксидант, нейтрализующий действие свободных радикалов. Плюс, он, по сути, является естественным UV-фильтром, то есть в отпуске без помидоров не обойтись!

Для увлажненной кожи: листовая зелень

Флавоноиды, содержащиеся в шпинате, салате, рукколе и прочей листовой зелени, увлажняют кожу и защищают ее клетки от повреждений. Результат – упругая, здоровая кожа лица и тела без шелушений.

Для идеального рельефа кожи: грибы

В грибах содержится большое количество селена – минерала, защищающего кожу от вредного солнечного излучения и минимизирующего появление шрамов пост-акне.

Для чистой кожи без угрей: устрицы

Мало того, что устрицы – афродизиак, так они еще и показаны тем, кто страдает от акне и высыпаний благодаря высокому содержанию цинка. К слову, тот же эффект оказывают и более бюджетные морепродукты – креветки и мидии.

Для здорового сияния: семечки подсолнуха

Да, они калорийные, зато в них полно витамина Е, повышающего эластичность кожи, придающего лицу здоровое свечение. Желательно есть их без соли, добавляя в супы и салаты.

Для борьбы с дряблостью: яйца

Начинать день с омлетом – неплохая идея, потому что, во-первых, это вкусно, во-вторых, полезно для кожи. Лютеин помогает сохранить ее упругой и сияющей, а это, согласись, очень важно!

Для золотистого загара: морковь

Все просто: бета-каротин, если употреблять его регулярно, слегка окрашивает кожу в золотистый оттенок, придает свежий персиковый румянец. Выпивай стаканчик морковного фреша в день и спустя месяц твое личико станет намного свежее.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials fresher.ru

Запись Еда, делающая кожу идеальной взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Еда, делающая кожу идеальной
Автор:
Теги: Красивые места борьба вкусно еда загар Защита

Комментарии (23)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Климчук
Да, явно не бюджетные предложения в продуктовую корзину - лосось и устрицы...
Марина Вьюшина 
Каждый день по стакану морковного фреша (на мой взгляд )- явный перебор. Лицо будет выглядеть, как при желтухе...
Татьяна Босяченко
Отличные рекомендации! Стараюсь почаще кушать эти продукты и замечаю улучшение кожи лица
Любовь Криволапова
Перехожу на устрицы и киви-больше нигде витамина С нет.
Тарасова Ирина
да, точно))) Попроще продуктов содержащих большое кол-во вит. С нет))
Майя Овчинникова
включила в свой рацион Energy Diet Smart (сбалансированное питание) и не нарадуюсь, сбросила 13 кг, избавилась от кучи проблем! Российский продукт!
Евгения Ясницкая
Российский продукт,а прочитать на русском никак невозможно
Майя Овчинникова
Нашли за что зацепиться. Продукт продается как в России, так и в странах СНГ, Европе, Прибалтике и Канаде! Компания международная, а именно этот продукт изготавливается в России.
Майя Овчинникова
Торговая марка Energy Diet отсчитывает свою историю в России с 2003 года, но сам продукт появился гораздо раньше. Создатель ED Жан-Мари Бланше разработал первое питание 30 лет назад, так что за торговой маркой стоит позитивный опыт использования, измеряемый десятилетиями!
Марина Катеренко
Это ваше сбалансированное питание что из себя представляет - порошок? Надо его разводить водой? Коктейль?
Майя Овчинникова
Да, смешиваю с молоком или просто водой, когда как. Иногда пополам молоко с водой. Вкус почти не меняется, а калорий еще меньше. Взбалтываю в шейкере и получаю коктейль.Обычно заменяю им ужин, или беру в офис, или в дорогу. Стараюсь не голодать, есть каждые 3 часа, тогда организм начинает не копить жирок, а наоборот.
Тарасова Ирина
Ешьте полезную сбалансированную натуральную еду , тренеруйтесь и будете здоровы и в хорошей форме. А все эти "заменители" продуктов, рано или поздно скажутся на здоровье. Наш организм по своей природе настроен на все натуральное: овощи, фрукты, мясо , рыбу и т.д. А все эти порошки в любом случае продукты переработки.
Майя Овчинникова
Спасибо, Ирина за совет! Именно так я и поступаю. Но всегда обращаю внимание на состав продукции которую нам предлагают в магазинах, и с трудом нахожу что то более менее не опасное для здоровья.Я не собираюсь здесь расхваливать то что ем я, это никому не интересно. Я уверена, что пью сбалансированный, высокотехнологичный продукт, созданный на основе природных компонентов!В составе которого нет искусственных красителей, консервантов, улучшителей вкусов и ароматизаторов.Продукт проходит исследование на наличие ГМО в институтах НИИ питания России и РАМН имени академика Н.Ф. Гамалеи.Всем ЗДОРОВЬЯ!
Тарасова Ирина
Каждый сам для себя выбирает систему питания, и вам здоровья!
Неля Шило
Проблемы с кожей, если не возрастные, - это в первую очередь проблемы с печенью. А если печень не в порядке, хоть яйца драконов лопай, ежели сумеешь найти, порядок в печени не появится. Бредовая статейка чисто для контенту. :(
Алла Гусакова
Статья очень хорошая.Правильное и здоровое питание очень важно ,а перечисленные продукты просто усиливают эффект
Светлана Клиша 
Где купить устрицы в г.Ставрополе?
Эмилия Ми^^
Раньше это были угори,прыщи))))А теперь загадочно...АКНЕ
Ольга Исакова 
Очень интересная и полезная статья. Класс
Вероника007 Алексеева
Состояние кожи, ее эластичность и здоровый вид зависит от ее влажности. Последнее определяется структурным белком – коллагеном. Именно он способен удерживать воду. При недостатке воды насыщение коллагена водой уменьшается. Это приводит к уменьшению питания клеток, к резкому ухудшению состояния кожи: образованию морщин, вялости, снижению ее защитных свойств. Поэтому побольше воды.Я в день выпиваю по 2 литра питьевой артезианской воды, последние пару лет перешла на Биовиту,до этого просто фильтровала воду. И могу сказать точно, что кожа находится в более хорошем состоянии,чем пару лет назад.
Наталья Дубровина
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
А в другой статье - томаты провоцируют плохой запах, так что делать если любишь томаты, а хочешь иметь идеальную кожу????
Анжела Г
Есть томаты,и ходить к косметологу
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Секрет идеальной белой кожи японок. Отбелите кожу без вреда и химии
Секрет идеальной белой кожи японок. Отбелите кожу без вреда и химии
3
УДачные советы 16:00 03 сен 2023
Секрет красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте
Секрет красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте
52
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:45 01 июн 2020
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:18 20 авг 2020
6 ловушек на пути к идеальной жизни
6 ловушек на пути к идеальной жизни
13
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:52 28 янв 2020
Полезная привычка, которая сделает кожу лица идеальной
Полезная привычка, которая сделает кожу лица идеальной
6
Сад огород дача и все самое интересное 08:08 30 янв 2022
Это яд против морщин! Бесхитростная манипуляция за 2 минуты справится с веером морщинок и напитает кожу.
Это яд против морщин! Бесхитростная манипуляция за 2 минуты справится с веером морщинок и напитает кожу.
47
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:41 18 окт 2020
Как очистить кожу лица при помощи пищевой соды
Как очистить кожу лица при помощи пищевой соды
27
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:23 29 янв 2019
3 простых способа отличить натуральную кожу от дермантина
3 простых способа отличить натуральную кожу от дермантина
14
Человек познаёт мир 10:30 20 фев 2023
Рабочий раствор для идеальной белоснежности вещей. Ослепительно белое бельё
Рабочий раствор для идеальной белоснежности вещей. Ослепительно белое бельё
7
УДачные советы 16:00 04 июл 2023
Знаменитости в идеальной форме, несмотря на возраст
Знаменитости в идеальной форме, несмотря на возраст
2
Интересный мир 01:55 06 янв 2017
Проклятье идеальной женщины
Проклятье идеальной женщины
12
Живи правильно 10:18 22 фев 2016
Как рисунок способен заглянуть вглубь вашей души?
Как рисунок способен заглянуть вглубь вашей души?
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:25 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства