Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.
<img src="/data/images/241/241374/1.jpg" alt="Даже спорт тут бессилен! Похудела, только узнав об этом, сразу у

Даже спорт тут бессилен! Похудела, только узнав об этом, сразу ушло 6 кг.



 

Лишний вес и гормоны — бесконечная женская тема для размышлений, наблюдений и попыток наладить работу своего организма. Всё чаще женщины разных возрастов жалуются, что, несмотря на должный уход за собой и следование мнению диетологов, их попытки сбросить лишнее тщетны!

Если каждый год приносит тебе не только новые впечатления, но и лишние килограммы, пришло время обратить пристальное внимание на состояние гормонального фона. Мы подготовили  для тебя интересную информацию на тему о том, как можно эффективно избавиться от лишнего веса всего лишь при помощи простых знаний о влиянии гормонов на наш организм.

Нормализация гормонального фона

Женским организмом правит несчетное количество гормонов. Безусловно, все они важны для красивого тела, но существует особая «женская» четверка, нарушение баланса которой не позволяет сбрасывать лишний вес.

  • Дисбаланс эстрогена

    Кто таков: ты точно о нём знаешь. Но всё же напомним: один из важнейших гормонов, создающий твой женский облик во всей красе и функциональности. В дополнение ко всему отвечает за реакции «поесть» и «попить».

    При нарушении баланса: проявляет себя крайне каверзно (чаще при избытке), оседая в виде килограммов на бедрах, боках и животе. С возрастом увеличивает количества жира в твоем организме.

    Поправь положение: добавь в рацион клетчатку! Достаточно 0,5 кг овощей в сутки. Клетчатка поможет тебе вывести лишний эстроген из организма. А также сократи потребление красного мяса.

  • Избыток инсулина

    Кто таков: главный регулятор глюкозы в нашем организме, шутки с которым неуместны.

    При нарушении баланса: сахар в крови начинает «пружинить» вверх-вниз, вследствие чего растет накопление жира.

    Поправь положение: просто выпивай перед едой стакан хорошей фильтрованной воды, добавляя 2 ст. л. яблочного уксуса. Доказано, что этот метод способен значительно и быстро понизить сахар в крови.

  • Избыток кортизола

    Кто таков: один из гормонов стресса.

    При нарушении баланса: приводит тебя к жуткой зависимости от еды, особенно сладкой, при злоупотреблении которой идет формирование чистого жира.

    Поправь положение: как ни странно, сперва откажись от кофеина. Отсутствие кофеина в организме стимулирует понижение кортизола. Замени чай и кофе на любые напитки без кофеина.

    Дважды в сутки пей стакан теплой воды с лимоном — вкусно и очень полезно, так как такой напиток хорошо регулирует работу ЖКТ.

  • Недостаток адипонектина

    Кто таков: ключевой гормон сжигания жировых запасов и регуляции сахара в крови. Также регулирует воспалительные и окислительные процессы, которые способствуют набору лишнего веса.

    При нарушении баланса: нарушаются метаболические процессы.

    Поправь положение: ешь чудо-регулятор адинопектина — фисташки! Доказано, что этот продукт способен полностью восстановить нужную концентрацию адинопектина в организме, что приводит к улучшению обмена веществ. При нехватке этого гормона также уместно 18-часовое голодание.

 

Вывод прост: нормализация гормонального фона — залог стабилизации твоего веса. Прислушайся к своему организму и понаблюдай за собственным рационом.

Следи за своим здоровьем, а правильный гормональный фон обязательно скажется на красоте твоей фигуры!

Не забудь поделиться этой важной информацией со своими подругами и близкими!

published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

Запись Даже спорт тут бессилен! Похудела, только узнав об этом, сразу ушло 6 кг. взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Даже спорт тут бессилен! Похудела, только узнав об этом, сразу ушло 6 кг.
Опубликовал:
Теги: Спорт Узнать вкусно Лайфхаки Вода вес

Комментарии (14)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья к
Правильное питание, физкультура, нормальный сон - залог хорошего самочувствия.... и только через 2-3 месяца начнут появляться результаты по уменьшению веса (а не через неделю или две как мы все этого хотим) терпение и труд и успех прийдет. ))) проверено на себе)))
Таисия Чернова
как все просто и складно.а на улице тучи полных или слишком полных людей.а всего-то надо.есть овощи и пить воду с лимоном.и спорт не нужен и двигаться не надо.лежи и смотри телевизор.....смешная статья.вроде все такое знакомое.из статьи в статью копируют.чуть перефразируя....что-то стало надоедать.....
Татьяна Монахова
Ничего смешного. Просто эти толстые люди только статьи читают, а делать ничего не хотят. Я сбросила 23 кг. Потом еще кг 6-7. Когда перестала всем рассказывать, что у меня обмен веществ нарушен и как бы я ни питалась, не худею. ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО, как говорила Плисецкая. И еще. Меня уже осуждали за это сравнение. Но! В концлагерях толстых не было. Хотя у всех был разный обмен веществ. Кстати, о спорте. На фитнес ходила всегда, но похудеть от физических упражнений невозможно без нормализации питания. Это даже инструкторы говорят.
Ирина Первунина
Статья полезная, а спорт никто не отменял!
Елена Смирнова
А если эстрогена и инсулина не избыток, а , наоборот, нехватка? Как это узнать? Я не врач, но, сдаётся мне, просто "понаблюдать за собой", как сказано в статье, тут не достаточно. Может, сначала сходить к врачу и сдать анализы?..
Казакова Оксана
Золотые слова! СДАТЬ АНАЛИЗЫ! Это надо сделать в первую очередь, а потом уже делать выводы и предпринимать какие-либо действия. Да и действия предпринимать надо не после прочтения сомнительной статейки с безграмотными советами, а после консультации с эндокринологом и диетологом. Даже советы, "правильность" которых кажется очевидной, далеко не всегда безобидны. Обилие грубой клетчатки не все переносят, совет пить больше воды тоже не ко всем применим, как и употребление лимонов, а фисташки с их высокой калорийностью могут ещё и добавить килограммов, особенно солёные. Относитесь к себе с любовью, милые дамы - не экспериментируйте на себе, руководствуясь сомнительными источниками информации.
Наталья Владимирская
правильная статья.полностью согласна
Елена Суковене
Самое главное,сон.Когда выспишься,организм не требует дополнительной энергии (еды).и конечно,физические упражнения.Есть нужно 5 раз в день не большими порциями,а размером с ладошку.Похудела зва 3 мес.на 6 кг.после 2-х родов.Но без полноценного сна ничего не выйдет.Нужно хоть пол часика с ребенком поспать днем.
Елена Чернецова
Хороший совет! Особенно для тех, кто работает :)) Служащий то с ложкой в руке, то на тренажоре, то на подушке :)
Наталия Замкова
Бред какой то. А бывает и гормоны в норме и все прочее тоже, а вес не уходит. И где только не была. Все намного сложнее, чем просто тут не ешь, там побегай. Как совет, так минимум кандидат медицинский наук.
Татьяна Козлова
Замечательная статья. Я буду пробовать худеть. У меня после 2-ых родов вес не уходит. Есть всегда хочется. Необходимо бороться с вредными привычками. Очень хочется быть стройной, как была до родов.Спасибо за реальные советы!
Tatiana Sergueeva 
HE Hago ecTb noc/\e 18-u! u Bce!
Ксения Жигалова
Гормоны+спорт=порядок. Гормоны продаются в таблетках.
Жанна Козловская
Гормоны в таблетках бьют по поджелудочной,для сосудов вообще смерть и тд. Поэтому только врач назначает, после полного обследования,если не хотите стать инвалидом т.к при приеме гормонов нагрузка на сосуды и еще, как вы предложили спорт и инсульт не за горами.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Ольга Картункова опубликовала фотографии своих «диетических» блюд. Как же она на этом похудела?
Ольга Картункова опубликовала фотографии своих «диетических» блюд. Как же она на этом похудела?
22
Все о звездах шоубизнеса 11:09 29 дек 2018
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
74
Дача сад огород и просто интересное 05:30 28 окт 2018
Интернет магазин для садоводов, доставка по всей России Интернет магазин для садоводов, доставка по всей России
Почему Юля Липницкая ушла из спорта?
Почему Юля Липницкая ушла из спорта?
1
Интересности 20:57 03 сен 2017
Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова: «Почему раньше не говорили, что я урод?»
Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова: «Почему раньше не говорили, что я урод?»
20
Все о звездах шоубизнеса 14:31 02 сен 2017
Похудела или все же Пластика? телеведущую Арину Шарапову не узнают поклонники
Похудела или все же Пластика? телеведущую Арину Шарапову не узнают поклонники
6
Все о звездах шоубизнеса 14:15 22 сен 2017
Как похудеть за сезон на 40 килограммов? Рассказ-мотивация из первых уст!
Как похудеть за сезон на 40 килограммов? Рассказ-мотивация из первых уст!
28
Интересный мир 04:40 24 авг 2016
«Я пожалел, что ушел к любовнице»: исповедь 4-х мужчин
«Я пожалел, что ушел к любовнице»: исповедь 4-х мужчин
8
Живи правильно 06:16 14 авг 2018
Отец троих детей похудел и накачал мышцы всего за 6 месяцев и его невозможно узнать
Отец троих детей похудел и накачал мышцы всего за 6 месяцев и его невозможно узнать
4
Человек познаёт мир 08:20 26 янв 2018
Почему слива — это новый суперфуд: как узнала, купила на рынке сразу несколько ведер
Почему слива — это новый суперфуд: как узнала, купила на рынке сразу несколько ведер
41
Женский каприз 18:19 28 авг 2018
Они были такими чудесными пышками, но потом похудели — 10 русских звезд, кардинально изменивших свой вес
Они были такими чудесными пышками, но потом похудели — 10 русских звезд, кардинально изменивших свой вес
37
Все о звездах шоубизнеса 19:44 25 июл 2017
Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после
Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после
0
Живи правильно 10:01 05 июн 2017
3 анекдота дня «Доктора и врачи — попался к ним, не кричи»
3 анекдота дня «Доктора и врачи — попался к ним, не кричи»
0
Этим нужно поделиться! 11:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства