Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

«Чтобы обмен веществ был как в юношестве, нужно…» Удивительно! Благодаря этому овощу лишний жир ушел.



Стройная фигура — это головная боль каждой женщины, только если она не из тех счастливчиков, которые всю взрослую жизнь находяться в одном весе. Стрессы, гормоны, любовь к сладкому, малоподвижная жизнь, роды… И вот ты уже с ненавистью разглядываешь обвисший животик и бока в зеркале.

Экспресс-диета — это отличный способ похудеть, особенно к важному мероприятию или к теплому сезону, который уже не за горами. Вот только следует грамотно подойти к выбору продуктов, чтобы не навредить организму и не быть похожей на бледную поганку после похудения.

© DepositPhotos

Морковь — это не только очень полезный овощ для зрения и кожи. Она отлично помогает сбросить лишний вес, заодно обогатив организм множеством веществ, замечательно поддерживающих его работу и улучшающих внешность. В 100 г сырой моркови содержится 35 калорий, в отварной менее 30. Есть разные диеты на основе моркови. Редакция «Так Просто!» ознакомит тебя с двумя вариантами — продолжительностью на 3 и 10 дней.

Морковная диета

Если четко придерживаться всех рекомендаций, можно скинуть до 3–4 килограмма лишнего веса за 3 дня. То есть за 10 дней в 2–3 раза больше (в среднем не менее 5 килограммов). А если ты еще добавишь в свой распорядок дня кардионагрузку, то ты не только похудеешь, но и будешь выглядеть более подтянутой. Это монодиета. В ее основе блюда из моркови: соки, салаты, пюре… Поэтому придерживаться ее более десяти дней не рекомендуется врачами.

© DepositPhotos

Также учитывай тот факт, что морковь нужно тщательно пережевывать, чтобы не причинить вред желудку. Не обязательно сидеть на диете все 10 дней, если ты добилась желаемого результата. Только вход и выход из диеты должен быть плавным, а не за день до нее и после есть всё подряд в больших количествах. А теперь детальнее поговорим о рационе.

© DepositPhotos

Морковная диета на 3 дня

В 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 ешь морковный салат. Для его приготовления тебе понадобится 1 кг этого овоща на день.

Натри морковь на терке и добавь один фрукт по своему желанию (яблоко, грейпфрут, апельсин) или зерна половинки граната, или 2 небольших киви. Фрукты также измельчай с помощью терки или мелко нарезай. Обязательно заправь его соусом: смешай сок одного лимона среднего размера, 1 ч. л. натурального мёда и ст. л. оливкового масла.

В 19:00 выпей стакан свежевыжатого морковного или морковно-яблочного сока. Между приемами салата можно пить воду и зеленый чай без сахара. Также в качестве перекуса можешь сгрызть морковку.

Морковная диета на 10 дней

  • Завтрак: порция морковного салата (рецепт тот же, что и предыдущем варианте, только заправлять его следует 1–2 ч. л. сметаны минимальной жирности).

  • Перекус: стакан свежевыжатого морковно-яблочный фреша.
  • Обед: порция морковного салата.
  • Полдник: стакан морковного сока.
  • Ужин: пюре из отварной моркови в теплом виде.
  • Противопоказана морковная диета в любом виде при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и выводящей системы, хронических заболеваниях в период обострения, вирусных инфекциях. А также в период беременности и лактации. Согласно множеству отзывов, диета действительно помогает ощутимо похудеть и, как правило, не сопровождается острым чувством голода. Также не забывай употреблять морковь в повседневной жизни, не зависимо от того, сидишь ли ты на диете.

    © DepositPhotos

    Самое приятное то, что ты не только похудеешь, придерживаясь морковной диеты, но и улучшаешь состояние кожи, зрения и работу дыхательной системы.

    Расскажи нам в комментариях, какие диеты или ограничения в питании помогают тебе убрать парочку лишних килограммов за короткий срок без вреда для здоровья. А также поделись особенностями морковной диеты со своими подругами в соцсетях!

    Фото на превью depositphotos.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись «Чтобы обмен веществ был как в юношестве, нужно…» Удивительно! Благодаря этому овощу лишний жир ушел. взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: «Чтобы обмен веществ был как в юношестве, нужно…» Удивительно! Благодаря этому овощу лишний жир ушел.
    Опубликовал:
    Теги: Лайфхаки жир Беременность боль вес внешность

    Комментарии (3)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Виктория Б
    Аккуратнее с продолжительностью диеты. Вообще, монодиеты, мягко говоря, "не полезны". А эта, в частности, может привести к тому, что вы будете иметь вид помолодевший, подтянутый, постройневший, и желтокожий)). Каротина оч много в моркови. Выведется не сразу из организма.
    Елена Пручкина 
    Можно использовать как разгрузочный день...:):):)
    Тигода
    Я последнее время морковь использую для перекуса.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Идеальный вариант для ужина: свекла улучшит пищеварение и обмен веществ, а яйца…
    Идеальный вариант для ужина: свекла улучшит пищеварение и обмен веществ, а яйца…
    43
    Женский сайт 13:13 21 май 2018
    Надежный способ избавиться от отеков и лишних килограмм! Обмен веществ будет как в 20 лет!
    Надежный способ избавиться от отеков и лишних килограмм! Обмен веществ будет как в 20 лет!
    28
    Здесь только хорошие новости! 06:23 14 апр 2020
    Фасадные термопанели: виды, монтаж, отзывы Фасадные термопанели: виды, монтаж, отзывы
    Топ-10 эффективных способов ускорить обмен веществ. Скажи «нет» лишнему весу!
    Топ-10 эффективных способов ускорить обмен веществ. Скажи «нет» лишнему весу!
    11
    Женский каприз 19:13 16 фев 2018
    Разгоняем метаболизм: 10 лучших продуктов для ускорения обмена веществ
    Разгоняем метаболизм: 10 лучших продуктов для ускорения обмена веществ
    10
    Женский каприз 06:55 26 апр 2018
    Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ
    Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ
    3
    Жизнь прекрасна 11:45 10 апр 2017
    Как улучшить обмен веществ в организме
    Как улучшить обмен веществ в организме
    3
    Здесь только хорошие новости! 20:00 19 май 2019
    Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ
    Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ
    4
    Жизнь прекрасна 20:30 13 июл 2017
    Александр Дроженников: «Благодаря этой гимнастике даже отвисший возрастной животик уйдет!»
    Александр Дроженников: «Благодаря этой гимнастике даже отвисший возрастной животик уйдет!»
    1
    Женский каприз 05:14 29 апр 2018
    «Понятно, что нужно разводиться» — беременная Наташа Королева ушла от супруга к молодому ухажеру
    «Понятно, что нужно разводиться» — беременная Наташа Королева ушла от супруга к молодому ухажеру
    16
    Все о звездах шоубизнеса 19:48 05 июн 2018
    Даже спорт тут бессилен! Похудела, только узнав об этом, сразу ушло 6 кг.
    Даже спорт тут бессилен! Похудела, только узнав об этом, сразу ушло 6 кг.
    14
    Интересный мир 10:35 24 окт 2016
    Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
    Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
    43
    Интересный мир 07:15 14 апр 2017
    Бигус - классический рецепт очень вкусного польского блюда
    Бигус - классический рецепт очень вкусного польского блюда
    0
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:00 Сегодня

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства