Туризм, как образ жизни, путешествие - призвание, дорога - место проживания.
<p><img src="//mediasole.ru/data/images/363/363427/poop-health-FI02-696x365.jpg" alt="" data-image-id="363427"

Что скажет форма фекалий о вашем здоровье



Экскременты! С ними связаны абсолютно все, и нет смысла стесняться этого.

Сегодня мы обязательно поговорим о них, но у нас есть для Вас одна очень странная просьба.

Мы хотим, чтобы Вы наблюдали за своими отходами.

Мы прекрасно понимаем, что это не самое прекрасное и удовлетворительное занятие, но это чрезвычайно важно для Вашего здоровья.

Проверять фекалии – отличный способ уберечься от позднего выявления той или иной болезни. Более того, это позволит Вам задуматься о качестве потребляемой Вами еды.

Идеальный стул

  • -полное ‘’опустошение’’ по утрам
  • -Коричневый цвет
  • -Форма банана
  • -Не прилипает к унитазу
  • -Легко протирать – никакого беспорядка
  • -Минимальный запах
  • -Почти всегда одинаковый размер, независимо от съеденных продуктов

Несбалансированный стул

  • -Слизь в стуле (выглядит как паутина)
  • -Зеленый или желтый стул (не от зеленых овощей)
  • -Черный стул
  • -Жирный или блестящий стул
  • -Кровь в испражнениях
  • -Непереваренная пища в кале

О чем говорит цвет Ваших фекалий?

Как упоминалось ранее, коричневый – идеальный цвет фекалий. Но иногда можно встретить и другие оттенки: красный, зеленый, желтый, белый и черный.

Все эти цвета (кроме случаев потребления определенных продуктов питания или таблеток, которые могут привести к временному оттенку) могут свидетельствовать о том, что в организме что-то не так.

  • Красный цвет может свидетельствовать о кровотечениях в нижних отделах ЖКТ.
  • Зеленый цвет может свидетельствовать о болезни Крона.
  • Желтый цвет может быть симптомом болезни желчного пузыря.
  • Белый цвет может означать болезни или проблемы с поджелудочной железой и печенью.
  • Черный цвет может свидетельствовать о кровотечении в верхних отделах ЖКТ.

Проконсультируйтесь с врачом, если Ваш стул сохраняет необычный цвет в течение длительного периода времени.

Как часто нужно ходить в туалет?

Корпорации ‘’webmd’’ утверждает: “В зависимости от диеты, возраста и ежедневной активности, регулярность может варьироваться от трех испражнений в день до трех в неделю.”

Но есть определенные факторы, отсутствие которых может свидетельствовать об опасности:

  1. Начать испражняться через минуту.
  2. Испражняться без боли – в идеале, Вы не должны напрягаться, сидя на унитазе.
  3. Полное испражнение кишечника: Вы не должны повторно возвращаться в туалет.

Так как же добиться идеального стула?

  1. Пережевывайте пищу! Нужно жевать каждый кусочек минимум 27 раз.
  2. Наедайтесь на 80%. Переедание – это массированная нагрузка на пищеварительную систему.
  3. Удалить все источники глютена из своего рациона (наиболее распространенными источниками являются пшеница, ячмень, рожь, полба и другие злаки)
  4. Следуйте диете, которая включает в себя цельнозерновые продукты, экологически чистые овощи и фрукты, которые обеспечивают полезные питательные вещества и волокна;
  5. Избегайте искусственных подсластителей, много сахара (особенно, фруктозы), химических добавок, глутамата натрия, чрезмерного количества кофеина и обработанных продуктов.
  6. Добавьте в свой рацион квашеную капусту, соленые огурцы и кефир.

Наверное, Вы будете удивлены тем фактом, что люди в разных странах испражняются по-разному и в разных количествах. Все зависит от диеты и национальной кухни.

Обязательно поделитесь этой статьей с близкими и друзьями!

published on mirputeshestvij.ru according to the materials tutkryto.su

Запись Что скажет форма фекалий о вашем здоровье взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: Что скажет форма фекалий о вашем здоровье
Написал:
Теги: здоровье Это интересно Время возраст форма болезнь

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что могут сказать ногти о нашем здоровье Что могут сказать ногти о нашем здоровье
0
Цветик-семицветик 01:02 06 июн 2016
Незаметные признаки того, как вы теряете здоровье Незаметные признаки того, как вы теряете здоровье
0
Мир Путешествий 07:05 02 май 2016
Убийство раскрыли спустя 800 лет благодаря фекалиям Убийство раскрыли спустя 800 лет благодаря фекалиям
0
Жизнь прекрасна 07:00 20 мар 2017
Расшитая дембельская форма (30 фото) Расшитая дембельская форма (30 фото)
1
Это надо видеть! 03:10 29 ноя 2016
Убийство раскрыли спустя 800 лет благодаря фекалиям Убийство раскрыли спустя 800 лет благодаря фекалиям
0
Жизнь прекрасна 10:07 23 дек 2016
12 простых советов для вашего здоровья 12 простых советов для вашего здоровья
0
Жизнь прекрасна 07:45 10 май 2017
Расшитая дембельская форма (15 фото) Расшитая дембельская форма (15 фото)
0
Это надо видеть! 01:05 16 июн 2016
Как ваша кошка пытается с вами поговорить Как ваша кошка пытается с вами поговорить
0
Мир Путешествий 10:00 03 май 2016
Я же сказала: "в школу!" Я же сказала: "в школу!"
1
Настоящая история 07:01 12 фев 2017
Что говорит о Вас час Вашего рождения Что говорит о Вас час Вашего рождения
8
Интересности 17:48 22 июл 2016
Шарлотка из тыквы — необычный пирог для здоровья Шарлотка из тыквы — необычный пирог для здоровья
0
Цветик-семицветик 07:15 25 апр 2016
10 вещей, которые стоит изменить, если вам дорого здоровье 10 вещей, которые стоит изменить, если вам дорого здоровье
0
Жизнь прекрасна 11:00 13 янв 2017