Плоский живот и тонкая талия — предел мечтаний многих барышень, которые готовы горы сворачивать во имя мечты. Разумеется, вкусы вкусам рознь, но даже если у тебя нет проблем с лишним весом, тебе стоит внимательно следить за размером своей талии! Ученые доказали, что в злополучных сантиметрах кроется прогноз твоего долголетия.
«Так Просто!» расскажет тебе, почему, прибавляя в талии с годами, ты лишаешься драгоценных лет жизни. Это очень важно!
Обхват талии
Не секрет, что лишний вес и особенности его распределения свидетельствуют о тех или иных заболеваниях. Например, лишний жирок в области лица, шеи и поясницы так и кричит о проблеме с надпочечниками, а вот излишняя худоба вкупе с отменным аппетитом свидетельствует о кишечных паразитах или, и того хуже, о вероятности сахарного диабета.
Но, как утверждают ученые из Гарвардского университета, по особенностям жировых отложений можно определить не только уже существующие патологии, но и предсказать болезни, которые вот-вот собираются атаковать организм.
Широкая талия и проблемы с сердцем всегда шли бок о бок, но недавние исследования показали, что лишние сантиметры вокруг талии могут быть предвестниками рака, дыхательной недостаточности и в целом прямо указывают на вероятность скорой смерти.
Большой объем талии свидетельствует о чрезмерном количестве висцерального жира вокруг органов брюшной полости, а это высокий уровень холестерина, риск заполучить сахарный диабет, атеросклероз или вообще погибнуть от тромбоза.
Собственно, от массы тела человека не так уж много зависит, а вот толщина жировой прослойки на животе и пояснице остается ведущим фактором, указывающим на потенциальные проблемы со здоровьем.
Проанализировав результаты экспериментов Американского онкологического общества, ученые пришли к выводу, что взаимосвязь между объемом талии и риском смерти поразительна! Специалисты заметили, что влияние общей массы тела на здоровье сердца с возрастом снижается, а вот негативное воздействие лишних сантиметров на пояснице становится только сильнее.
«Если ваш вес находится в гармонии с ростом, но при этом размер талии увеличивается и вы переходите на больший размер одежды, это тревожный звонок, что пора начинать правильно питаться и интенсивно тренироваться. Даже незначительное сокращение ширины талии, на 2–3 сантиметра, является чертовски полезным!» — утверждает доктор Эрик Дж. Джейкобс.
Как же понять, находишься ли ты в группе риска или же обхват твоей талии в норме? Дело это отнюдь не сложное — берешь сантиметр и меряешь. Нормой считается 90 см для мужчин и 75 см для женщин. «За этот показатель ни ногой!» — умоляют американские врачи. Лишние 10 см в талии увеличивают вероятность обзавестись смертельной болезнью на 25 %.
Впрочем, диетолог Екатерина Белова считает эти цифры немного оторванными от реальности: «Принятые в Европе стандарты — это 94 см для мужчин и 82 см для женщин. У азиатов, к примеру, талия вообще шире, нежели у нас с вами. Это заложено у них генетически. Однако лишний жир на талии действительно опаснее любых других жировых отложений на теле, ведь нарушает нормальную работу внутренних органов».
Меры профилактики
Надеемся, что эта полезная статья убедит тебя следить за здоровьем и контролировать пропорции собственного тела. Одно дело — абстрактные рассуждения о красоте и слепая погоня за модой, другое — знать, что от объема талии зависят твоя молодость и долголетие, которых ты можешь лишиться, прибавив в талии с годами.
Если считаешь эту информацию полезной, обязательно делись ею с друзьями в соцсетях.
published on according to the materials
Запись взята с сайта .
Комментарии (1)