Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Американские ученые: «Продолжительность жизни напрямую зависит от объема…»

Плоский живот и тонкая талия — предел мечтаний многих барышень, которые готовы горы сворачивать во имя мечты. Разумеется, вкусы вкусам рознь, но даже если у тебя нет проблем с лишним весом, тебе стоит внимательно следить за размером своей талии! Ученые доказали, что в злополучных сантиметрах кроется прогноз твоего долголетия.

«Так Просто!» расскажет тебе, почему, прибавляя в талии с годами, ты лишаешься драгоценных лет жизни. Это очень важно!

Обхват талии

Не секрет, что лишний вес и особенности его распределения свидетельствуют о тех или иных заболеваниях. Например, лишний жирок в области лица, шеи и поясницы так и кричит о проблеме с надпочечниками, а вот излишняя худоба вкупе с отменным аппетитом свидетельствует о кишечных паразитах или, и того хуже, о вероятности сахарного диабета.

Но, как утверждают ученые из Гарвардского университета, по особенностям жировых отложений можно определить не только уже существующие патологии, но и предсказать болезни, которые вот-вот собираются атаковать организм.

Широкая талия и проблемы с сердцем всегда шли бок о бок, но недавние исследования показали, что лишние сантиметры вокруг талии могут быть предвестниками рака, дыхательной недостаточности и в целом прямо указывают на вероятность скорой смерти.

Большой объем талии свидетельствует о чрезмерном количестве висцерального жира вокруг органов брюшной полости, а это высокий уровень холестерина, риск заполучить сахарный диабет, атеросклероз или вообще погибнуть от тромбоза.

Собственно, от массы тела человека не так уж много зависит, а вот толщина жировой прослойки на животе и пояснице остается ведущим фактором, указывающим на потенциальные проблемы со здоровьем.

Проанализировав результаты экспериментов Американского онкологического общества, ученые пришли к выводу, что взаимосвязь между объемом талии и риском смерти поразительна! Специалисты заметили, что влияние общей массы тела на здоровье сердца с возрастом снижается, а вот негативное воздействие лишних сантиметров на пояснице становится только сильнее.

«Если ваш вес находится в гармонии с ростом, но при этом размер талии увеличивается и вы переходите на больший размер одежды, это тревожный звонок, что пора начинать правильно питаться и интенсивно тренироваться. Даже незначительное сокращение ширины талии, на 2–3 сантиметра, является чертовски полезным!» — утверждает доктор Эрик Дж. Джейкобс.

Как же понять, находишься ли ты в группе риска или же обхват твоей талии в норме? Дело это отнюдь не сложное — берешь сантиметр и меряешь. Нормой считается 90 см для мужчин и 75 см для женщин. «За этот показатель ни ногой!» — умоляют американские врачи. Лишние 10 см в талии увеличивают вероятность обзавестись смертельной болезнью на 25 %.

Впрочем, диетолог Екатерина Белова считает эти цифры немного оторванными от реальности: «Принятые в Европе стандарты — это 94 см для мужчин и 82 см для женщин. У азиатов, к примеру, талия вообще шире, нежели у нас с вами. Это заложено у них генетически. Однако лишний жир на талии действительно опаснее любых других жировых отложений на теле, ведь нарушает нормальную работу внутренних органов».

Меры профилактики

  • Первое, что необходимо сделать, — отказаться от сладостей и бутербродов. Сфокусируйся на сбалансированном питании: ешь чаще, но меньше. Частые приемы пищи помогут разогнать метаболизм, тем самым ускоряя процесс избавления от лишних жировых отложений.
  • Чаще употребляй белковые продукты (мясное филе, рыбу, яйца, орехи) и добавь в рацион сложные углеводы. А вот от быстрых углеводов и вредных жиров стоит отказаться.
  • Употребляй витамин С и не забудь добавить в рацион свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
  • Как убрать висцеральный жир? Всё просто — совмещай правильное питание и физические нагрузки. Тут важно понимать, что приседания, наклоны и качание пресса мало чем помогут. Главный враг висцерального жира — активность! Бегай, плавай, прыгай на скакалке, добирайся на работу на велосипеде и откажись от лифта.
  • Еще один немаловажный фактор: избегай стрессовых ситуаций. Ведь давно не секрет, что все болезни — от нервов!
  • Надеемся, что эта полезная статья убедит тебя следить за здоровьем и контролировать пропорции собственного тела. Одно дело — абстрактные рассуждения о красоте и слепая погоня за модой, другое — знать, что от объема талии зависят твоя молодость и долголетие, которых ты можешь лишиться, прибавив в талии с годами.

    Если считаешь эту информацию полезной, обязательно делись ею с друзьями в соцсетях.

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Американские ученые: «Продолжительность жизни напрямую зависит от объема…» взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Американские ученые: «Продолжительность жизни напрямую зависит от объема…»
    Автор:
    Теги: Лайфхаки Жизнь болезнь быстрый Велосипед вес

    Комментарии (1)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Берта
    Ну вот именно с талии жир как раз тяжелее всего уходит, поэтому приходится что-то выдумывать. На мне положительно сказывается приём эваларовского липотропного фактора, поскольку он сжигает именно жир на талии, вокруг органов. И правильное питание, конечно. Фактор этот с качественным сырьем из Германии и по цене выгоднее аналогов, поэтому думаю понятно, почему именно на него стоит обратить внимание.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Американские ученые обнаружили странное полезное свойство коронавируса
    Американские ученые обнаружили странное полезное свойство коронавируса
    26
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:50 07 окт 2020
    Ошибки за завтраком, влияющие на продолжительность жизни
    Ошибки за завтраком, влияющие на продолжительность жизни
    3
    Сад огород дача и все самое интересное 08:02 04 дек 2021
    Мировое исследование «голубых зон» Земли: 10 правил долгой счастливой жизни
    Мировое исследование «голубых зон» Земли: 10 правил долгой счастливой жизни
    26
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:57 24 мар 2021
    Ученые рассказали, какой напиток наносит непоправимый вред печени
    Ученые рассказали, какой напиток наносит непоправимый вред печени
    5
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:04 10 дек 2021
    Продолжительность жизни биологически не ограничена
    Продолжительность жизни биологически не ограничена
    0
    Общество и я 19:00 11 фев 2017
    Ученые опровергли самый популярный миф о коронавирусе
    Ученые опровергли самый популярный миф о коронавирусе
    113
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:06 25 мар 2020
    7 советов как сохранить молодость без урона для качества жизни
    7 советов как сохранить молодость без урона для качества жизни
    33
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:54 19 июл 2020
    20 секретов счастливой жизни
    20 секретов счастливой жизни
    15
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:18 29 июл 2020
    Две вещи, от которых зависит длительность отношений
    Две вещи, от которых зависит длительность отношений
    33
    Живи правильно 15:13 31 мар 2018
    Кому в жизни действительно везёт
    Кому в жизни действительно везёт
    8
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:03 03 янв 2024
    10 фактов о жизни в Швейцарии, которые могут озадачить любого туриста
    10 фактов о жизни в Швейцарии, которые могут озадачить любого туриста
    13
    Человек познаёт мир 10:30 03 окт 2023
    Американские ученые рассказали, через сколько лет научатся воскрешать человека: революционное новшество не за горами
    Американские ученые рассказали, через сколько лет научатся воскрешать человека: революционное новшество не за горами
    0
    Интересности 17:01 26 авг 2016

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства