Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый



Распространенное мнение о безусловном вреде холестерина — ошибочно. Эта органическая молекула является гораздо более сложной и полезной, чем мы думаем. Холестерин позволяет клеткам обойтись без клеточной стенки для защиты целостности мембраны. Он повышает жизнеспособность клеток, что позволяет им изменять форму и передвигаться. Другими словами, холестерин (в определенном количестве) —  это абсолютно необходимая для нашего выживания молекула. Вот, что должен знать о ней каждый, кто серьезно заботится о своем здоровье. 

  • Так как холестерин не может растворяться в крови, он должен транспортироваться специальными носителями — липопротеинами. Они делятся на два типа: липопротеины низкой плотности, LDL,  («плохой холестерин») и липопротеины высокой плотности, HDL, («хороший холестерин»).

  • LDL холестерин считается «плохим», поскольку способствует образованию бляшек, закупоривающих артерии и делающих их менее гибкими. HDL напротив, помогает удалить холестерин из артерий в печень, где он разрушается.

  • Вообще, холестерин выполняет важные функции в нашем организме. Он помогает формированию тканей и гормонов, защищает ваши нервы и улучшает пищеварение. Кроме того, холестерин способствует сохранению структуры каждой клетки тела.

  • Среди всех пищевых продуктов яйца содержат больше всего холестерина. Не стоит есть больше пары яиц в день.

  • Низкий уровень холестерина может быть тоже вреден. 160 мг на децилитр крови провоцирует развитие ряда серьезных проблем, включая рак.

  • Высокий уровень холестерина может передаваться по наследству. Это состояние называется гиперхолестеринемией. Заболевание вызывает сердечные приступы даже в раннем возрасте.

  • Чрезмерно высокий уровень холестерина, по оценкам экспертов, является в год причиной 2,6 миллионов смертей по всему миру.

  • Для того, чтобы снизить риски, связанные с высоким уровнем холестерина, нужно, в первую очередь, изменить повседневную диету. Попробуйте увеличить потребление продуктов, которые снижают уровень холестерина: бобовые, рыба, овощи, овсяные хлопья, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло и даже темный шоколад.

  • Большинство людей считают, что большую часть холестерина мы получаем из пищи. На самом деле, организм сам вырабатывает около 75% всего холестерина, остаток приходится на рацион.

  • Вы можете проверить уровень холестерина самостоятельно. Белая кайма вокруг роговицы глаза покажет, что проблему надо решать в срочном порядке.

  • Высокий уровень холестерина опасен еще больше. Помимо страшных сердечных приступов, высокий уровень холестерина в крови может вызвать болезни от почечной недостаточности и цирроза печени до болезни Альцгеймера и даже эректильной дисфункции.

  • Как это ни парадоксально, тот же холестерин (когда остается в нормальных пределах) также отвечает за половое влечение. Это основное вещество, используемое в производстве тестостерона, эстрогена и прогестерона.

  • Люди думают, что высокий уровень холестерина формируется с возрастом. Но сейчас появилось целое поколение детей, страдающее от той же проблемы. Пальму первенства держит США.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials dnpmag.com

Запись 13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: 13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый
Опубликовал:
Теги: Мир здоровье Защита Это интересно возраст Кровь

Комментарии (4)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Г
Как-то статья без информации. Все в общих фразах. Итак все понятно. Ничего нового.
Татьяна Ломоносова
Все новое - это хорошо забытое старое, а повторение - мать ученья. Спасибо за то, что лишний раз заставили задуматься над всем известными фактами.
Петросян Нина
Я узнала много болезного, спасибо большое !
Алла Киракосян
Любая информация полезна! Каждый из нас делает выводы, что принять,а что нет! Я узнала много полезного! Спасибо!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Трюки с аспирином, которые должна знать каждая женщина
Трюки с аспирином, которые должна знать каждая женщина
48
Женский каприз 05:42 19 ноя 2018
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
30 ПРАВИЛ CEКC-ЭТИКЕТА, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!
65
Живи правильно 12:39 26 июл 2018
Как избавиться от плесени на стенах в квартире навсегда? Как избавиться от плесени на стенах в квартире навсегда?
15 гениальных вещей, которые должен приобрести каждый хозяин маленькой квартиры!
15 гениальных вещей, которые должен приобрести каждый хозяин маленькой квартиры!
6
Интересный мир 23:30 11 окт 2016
14 вещей, которыми вы пользуетесь каждый день, но не знаете об их возможностях
14 вещей, которыми вы пользуетесь каждый день, но не знаете об их возможностях
26
Женский каприз 05:09 29 янв 2019
Вещи, которых не должно быть в доме у разных знаков Зодиака
Вещи, которых не должно быть в доме у разных знаков Зодиака
21
Человек познаёт мир 06:23 30 дек 2018
14 вещей, которые вы должны сказать своему ребенку, пока ему не исполнилось 14
14 вещей, которые вы должны сказать своему ребенку, пока ему не исполнилось 14
36
Женский каприз 11:26 10 ноя 2018
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
21
Дача сад огород и просто интересное 22:14 20 май 2016
Этого не должно быть в доме: 7 вещей, которые делают человека несчастным!
Этого не должно быть в доме: 7 вещей, которые делают человека несчастным!
50
Интересный мир 23:00 14 дек 2016
10 вещей, которые женщина никогда не должна делать для мужчины
10 вещей, которые женщина никогда не должна делать для мужчины
8
Интересный мир 13:55 18 фев 2019
3 вещи, которые ты никогда не должна делать, если хочешь привлечь мужчину
3 вещи, которые ты никогда не должна делать, если хочешь привлечь мужчину
6
Живи правильно 18:10 06 фев 2018
Три вещи, которые вы не знали о сексе. А зря…
Три вещи, которые вы не знали о сексе. А зря…
21
Живи правильно 19:00 27 окт 2017
Это интересно! 20 фото, которые гарантированно расширят ваш кругозор
Это интересно! 20 фото, которые гарантированно расширят ваш кругозор
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства