Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый

Распространенное мнение о безусловном вреде холестерина — ошибочно. Эта органическая молекула является гораздо более сложной и полезной, чем мы думаем. Холестерин позволяет клеткам обойтись без клеточной стенки для защиты целостности мембраны. Он повышает жизнеспособность клеток, что позволяет им изменять форму и передвигаться. Другими словами, холестерин (в определенном количестве) —  это абсолютно необходимая для нашего выживания молекула. Вот, что должен знать о ней каждый, кто серьезно заботится о своем здоровье. 

  • Так как холестерин не может растворяться в крови, он должен транспортироваться специальными носителями — липопротеинами. Они делятся на два типа: липопротеины низкой плотности, LDL,  («плохой холестерин») и липопротеины высокой плотности, HDL, («хороший холестерин»).

  • LDL холестерин считается «плохим», поскольку способствует образованию бляшек, закупоривающих артерии и делающих их менее гибкими. HDL напротив, помогает удалить холестерин из артерий в печень, где он разрушается.

  • Вообще, холестерин выполняет важные функции в нашем организме. Он помогает формированию тканей и гормонов, защищает ваши нервы и улучшает пищеварение. Кроме того, холестерин способствует сохранению структуры каждой клетки тела.

  • Среди всех пищевых продуктов яйца содержат больше всего холестерина. Не стоит есть больше пары яиц в день.

  • Низкий уровень холестерина может быть тоже вреден. 160 мг на децилитр крови провоцирует развитие ряда серьезных проблем, включая рак.

  • Высокий уровень холестерина может передаваться по наследству. Это состояние называется гиперхолестеринемией. Заболевание вызывает сердечные приступы даже в раннем возрасте.

  • Чрезмерно высокий уровень холестерина, по оценкам экспертов, является в год причиной 2,6 миллионов смертей по всему миру.

  • Для того, чтобы снизить риски, связанные с высоким уровнем холестерина, нужно, в первую очередь, изменить повседневную диету. Попробуйте увеличить потребление продуктов, которые снижают уровень холестерина: бобовые, рыба, овощи, овсяные хлопья, грецкие орехи, миндаль, оливковое масло и даже темный шоколад.

  • Большинство людей считают, что большую часть холестерина мы получаем из пищи. На самом деле, организм сам вырабатывает около 75% всего холестерина, остаток приходится на рацион.

  • Вы можете проверить уровень холестерина самостоятельно. Белая кайма вокруг роговицы глаза покажет, что проблему надо решать в срочном порядке.

  • Высокий уровень холестерина опасен еще больше. Помимо страшных сердечных приступов, высокий уровень холестерина в крови может вызвать болезни от почечной недостаточности и цирроза печени до болезни Альцгеймера и даже эректильной дисфункции.

  • Как это ни парадоксально, тот же холестерин (когда остается в нормальных пределах) также отвечает за половое влечение. Это основное вещество, используемое в производстве тестостерона, эстрогена и прогестерона.

  • Люди думают, что высокий уровень холестерина формируется с возрастом. Но сейчас появилось целое поколение детей, страдающее от той же проблемы. Пальму первенства держит США.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials dnpmag.com

Запись 13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый взята с сайта Мир Путешествий.


Источник: 13 вещей, которые должен знать о холестерине каждый
Автор:
Теги: Мир здоровье Защита Это интересно возраст Кровь

Комментарии (4)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Г
Как-то статья без информации. Все в общих фразах. Итак все понятно. Ничего нового.
Татьяна Ломоносова
Все новое - это хорошо забытое старое, а повторение - мать ученья. Спасибо за то, что лишний раз заставили задуматься над всем известными фактами.
Петросян Нина
Я узнала много болезного, спасибо большое !
Алла Киракосян
Любая информация полезна! Каждый из нас делает выводы, что принять,а что нет! Я узнала много полезного! Спасибо!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Модные правила на каждый день
Модные правила на каждый день
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:24 24 мар 2024
10 слов, которые должен знать каждый путешественник
10 слов, которые должен знать каждый путешественник
7
Человек познаёт мир 05:30 28 фев 2023
15 гениальных вещей, которые должен приобрести каждый хозяин маленькой квартиры!
15 гениальных вещей, которые должен приобрести каждый хозяин маленькой квартиры!
7
Интересный мир 23:30 11 окт 2016
Кулинарные техники, которые должен знать каждый
Кулинарные техники, которые должен знать каждый
0
Жизнь прекрасна 12:30 11 мар 2017
10 лайфхаков, которые должен знать каждый владелец собаки
10 лайфхаков, которые должен знать каждый владелец собаки
4
Интересный мир 04:40 03 янв 2017
7 летних вещей, которые выдадут плохой вкус
7 летних вещей, которые выдадут плохой вкус
38
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:45 30 май 2020
Кулинарные техники, которые должен знать каждый
Кулинарные техники, которые должен знать каждый
8
Жизнь прекрасна 17:30 22 фев 2017
5 вещей, которые совершенно точно отбирают в аэропорту у пассажиров
5 вещей, которые совершенно точно отбирают в аэропорту у пассажиров
2
Человек познаёт мир 04:30 22 ноя 2023
10 слов, которые должен знать каждый путешественник
10 слов, которые должен знать каждый путешественник
0
Жизнь прекрасна 21:01 17 фев 2017
14 привычных вещей, о назначении которых потребители могут и не знать
14 привычных вещей, о назначении которых потребители могут и не знать
8
Человек познаёт мир 05:30 29 янв 2024
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
Первые симптомы рака, о которых должен знать каждый
22
Сад огород дача и все самое интересное 22:14 20 май 2016
Классические жареные пирожки с картошкой
Классические жареные пирожки с картошкой
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:11 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства