Мир вокруг нас безумно интересен. Этот оригинальный мир безумен, но прекрасен.

Джейми Оливер: «Целый день ворчишь и ничего не хочешь делать? Значит, ты неправильно питаешься!»

Джейми Оливер — один из самых успешных поваров мирового масштаба. Телепередачи с его участием покорили сердца миллионов зрителей за честность, открытость и мастерство, с которым повар подходит к приготовлению пищи. Поразительно, но Джейми удается приготовить просто роскошные блюда из, казалось бы, банальных продуктов.

Также шеф-повар ведет активную пропаганду здорового питания, за что в 2003 году был награжден Орденом Британской империи. Наша редакция собрала несколько самых полезных советов Джейми, которые помогут всем желающим распрощаться с лишними килограммами.

Правильное питание для похудения в домашних условиях

  • Особенно способствуют похудению морские водоросли. Во время съемок своего шоу в Японии Джейми узнал о волшебных свойствах водорослей. Оказывается, люди, которые употребляют по 200 граммов морских водорослей в день, успешно сохраняют стройную фигуру, а также живут намного дольше.

  • Автор книги «Министерство питания» советует обратить внимание на суточную норму воды. Если у тебя есть возможность выпить лишние пол-литра воды в день, обязательное сделай это! Твое тело получит дополнительные 20 % энергии.

  • Сварив горох или фасоль, ни в коем случае не выливай воду. Дело в том, что во время варки весь витамин С из бобовых уходит в жидкость. Отличное решение — сварить диетический суп на этой воде!

  • Известный шеф-повар советует как можно чаще употреблять в пищу батат. Из-за большого содержания антиоксидантов он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

    Телеведущий настаивает на том, чтобы готовить батат как обычный картофель: жарить, тушить, варить или запекать. Также его можно смешивать с картофельным пюре.

  • Обязательно старайся сочетать несочетаемые продукты (например, апельсин и черный шоколад). Смысл в том, чтобы мозг получал самые разнообразные сигналы. За счет этого происходит его активная стимуляция, а ты становишься бодр, весел и полон энергии.

  • Никаких полуфабрикатов — это аксиома, которую нужно запомнить всем и каждому!

  • При приготовлении пищи старайся добавлять в блюда овощи и зелень. Это полезная клетчатка, которая очищает организм от шлаков и токсинов, а также способствует снижению веса.

  • Старайся придерживаться диеты, которая содержит все группы продуктов в сбалансированных пропорциях.

  • Не стоит загонять себя в строгие рамки. Экспериментируй с полезными продуктами и не забывай о сезонности овощей и фруктов.

  • Узнай еще больше дельных советов по приготовлению пищи от Джейми Оливера в нашей статье!

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись Джейми Оливер: «Целый день ворчишь и ничего не хочешь делать? Значит, ты неправильно питаешься!» взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: Джейми Оливер: «Целый день ворчишь и ничего не хочешь делать? Значит, ты неправильно питаешься!»
    Автор:
    Теги: Лайфхаки вес внимание Вода

    Комментарии (0)

    Сортировка: Рейтинг | Дата
    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    Как добиваться от мужчины того, чего хочешь? Избегайте 3 ошибок
    Как добиваться от мужчины того, чего хочешь? Избегайте 3 ошибок
    96
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:59 14 окт 2019
    Если ты ничего не делаешь и не меняешь, значит, тебе хорошо
    Если ты ничего не делаешь и не меняешь, значит, тебе хорошо
    7
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:10 03 окт 2023
    Самые приятные и чарующие звуки для человека, способные изменить ваше настроение на целый день
    Самые приятные и чарующие звуки для человека, способные изменить ваше настроение на целый день
    8
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:50 06 ноя 2023
    9 верных признаков того, что многие едят суши неправильно
    9 верных признаков того, что многие едят суши неправильно
    2
    Человек познаёт мир 07:30 27 фев 2024
    Модные правила на каждый день
    Модные правила на каждый день
    6
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:24 24 мар 2024
    Вещи, которые стоит делать, когда вы возвращаетесь домой каждый день
    Вещи, которые стоит делать, когда вы возвращаетесь домой каждый день
    7
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:51 16 мар 2024
    Утром вместе с одеждой, мы выбираем себе калейдоскоп на сегодня, через который мы целый день смотрим на мир
    Утром вместе с одеждой, мы выбираем себе калейдоскоп на сегодня, через который мы целый день смотрим на мир
    2
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:50 14 фев 2024
    Что делать, если ничего не хочется
    Что делать, если ничего не хочется
    13
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:34 24 окт 2022
    Хозяин за дверь на целый день, а тем временем кот: 7 вариаций
    Хозяин за дверь на целый день, а тем временем кот: 7 вариаций
    11
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:02 14 фев 2021
    Хочешь изменять – разведись! И потом делай, что хочешь…
    Хочешь изменять – разведись! И потом делай, что хочешь…
    4
    Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 26 сен 2023
    Кризис среднего возраста у женщин. Что делать?
    Кризис среднего возраста у женщин. Что делать?
    81
    Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:32 16 окт 2019
    Цветная капуста будет сливочной на вкус, если готовить ее как Джейми Оливер: 3 блюда для праздничного стола и для тех, кто на диете
    Цветная капуста будет сливочной на вкус, если готовить ее как Джейми Оливер: 3 блюда для праздничного стола и для тех, кто на диете
    15
    Сад огород дача и все самое интересное 06:24 13 окт 2018

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства