Туризм, как образ жизни, путешествие - призвание, дорога - место проживания.
<p>Люди делятся на тех, кто обожает прогулки, и тех, кто не понимает их прелести. Во многом это зависит от сре

6 причин выйти на прогулку прямо сейчас: неоценимая польза для твоей души, тела и ума.



Люди делятся на тех, кто обожает прогулки, и тех, кто не понимает их прелести. Во многом это зависит от среды обитания: сельские жители знают толк в прогулках больше тех, кто живет в крупных городах.

Лично для меня, прогулка — способ провести время не только приятно, но и с пользой. Когда у меня получается сделать что-то замечательное, я обязательно вознаграждаю себя за это прогулкой. Прочти про эти 6 преимуществ, которые дают пешие прогулки, — тебе захочется чаще выходить на улицу.

Почему важно ходить пешком

  • Прогулка — разновидность медитации
    Сенека утверждал, что быть счастливым — значит наслаждаться настоящим моментом. По сути, у каждого из нас есть только здесь и сейчас, прошлое и будущее не должны влиять на то, как ты чувствуешь себя сейчас. Гораздо легче почувствовать себя осознанным во время прогулки — твои ноги ритмично двигаются, дыхание подстраивается под темп ходьбы.

    Никакие лишние мысли не будут тебя волновать во время ходьбы — только ты и внешний мир. Пешая медитация — буддийская практика. Ты сможешь стать более спокойным и уравновешенным человеком, регулярно гуляя.

  • Обострение ощущений
    Когда ты гуляешь, твои чувства обнажаются и обостряются. Ничто не мешает тебе вдыхать запахи полной грудью, слушать внимательно, видеть отчетливо. Нет отвлекающих факторов вроде любимого смартфона, ты смотришь по сторонам и чувствуешь всё острее. Чувствуешь себя живым. Вспомни, когда у тебя последний раз было такое яркое ощущение…
  • Единение с природой
    Прогулки на лоне природы — идеальное средство против стресса, истощенной нервной системы и чрезмерных переживаний. Гуляя в городе, ты тоже можешь слиться воедино с природой — достаточно просто поднять голову вверх и посмотреть на небо. Необычные переживания? Остановись, посмотри на закат — это подействует на тебя лучше любых антидепрессантов.
  • Приключение
    Прогулка — это всегда приключение! Ты не знаешь, что случится с тобой во время пешей прогулки, кого ты повстречаешь на пути. Интересное знакомство, запоминающийся кадр — это сокровища. Наблюдай с любопытством за окружающим миром, и с каждой прогулки ты будешь приносить домой массу новых впечатлений, новый опыт. Это поможет тебе разобраться лучше в себе и своей жизни, узнавая мир вокруг, ты открываешь себя.
  • Свобода
    Люди, которые любят гулять, чувствуют себя свободными. Куда хочу — туда иду! Если тебе стало невмоготу дома или на работе — выйди пройдись. Это сразу избавит тебя от чувства замкнутого пространства, ты будешь дышать более свободно. Любители совершить небольшое путешествие реже жалуются на то, что им не хватает свободы в личной жизни.
  • Любовь
    Преодолеть кризис в личной жизни можно с помощью прогулок. Гуляйте вдвоем, это очень сближает.

    Если прогулка для тебя всегда была непонятным видом времяпрепровождения, начни свои вылазки с короткого промежутка времени. Выходи пройтись хотя бы на 15 минут. При этом — улыбайся прохожим, здоровайся, с кем захочешь, любуйся видом. Красоту можно обнаружить где угодно! Постепенно увеличивай время прогулки до часа. Помни, что пешая прогулка очень положительно влияет и на твое физическое здоровье.

  • Гуляй вместе с друзьями! Пригласи их на прогулку, показав эту статью. Увлекательных приключений!

    published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

    Запись 6 причин выйти на прогулку прямо сейчас: неоценимая польза для твоей души, тела и ума. взята с сайта Мир Путешествий.


    Источник: 6 причин выйти на прогулку прямо сейчас: неоценимая польза для твоей души, тела и ума.
    Опубликовал:
    Теги: Лайфхаки душ душа тело ум

    Комментарии (0)

    Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
    Написать комментарий:
    Напишите ответ :
    20 вещей, которые нужно выбросить из своей жизни прямо сейчас
    20 вещей, которые нужно выбросить из своей жизни прямо сейчас
    60
    Новости и Факты (НиФ) 08:23 15 окт 2018
    Минимум затрат, а польза неоценима: 12 удивительных способов использования кабельной стяжки!
    Минимум затрат, а польза неоценима: 12 удивительных способов использования кабельной стяжки!
    7
    Мир Путешествий 07:35 03 фев 2017
    Как твое тело говорит о том, что это не твой мужчина
    Как твое тело говорит о том, что это не твой мужчина
    5
    Новости и Факты (НиФ) 09:30 06 янв 2018
    Ответь на 9 простых вопросов, и мы скажем, здорова ли твоя печень. Проверь прямо сейчас!
    Ответь на 9 простых вопросов, и мы скажем, здорова ли твоя печень. Проверь прямо сейчас!
    7
    Мир Путешествий 01:35 26 май 2017
    Девушка вышла на прогулку в нарисованной на теле одежде в качестве психотерапии (18 фото )
    Девушка вышла на прогулку в нарисованной на теле одежде в качестве психотерапии (18 фото )
    2
    Мир Путешествий 23:40 21 окт 2016
    10 причин твоей вечной усталости. Измени привычки в пользу бодрости!
    10 причин твоей вечной усталости. Измени привычки в пользу бодрости!
    25
    Мир Путешествий 05:26 29 мар 2018
    Что будет, если вы бросите курить прямо сейчас
    Что будет, если вы бросите курить прямо сейчас
    6
    Новости и Факты (НиФ) 05:46 21 авг 2018
    11 бытовых предметов, которые вам нужно перестать использовать прямо сейчас
    11 бытовых предметов, которые вам нужно перестать использовать прямо сейчас
    11
    Мир Путешествий 23:55 27 янв 2017
    Просто выбери один алхимический символ и… Узнай, что нужно твоей душе!
    Просто выбери один алхимический символ и… Узнай, что нужно твоей душе!
    14
    Капризулька 18:57 02 фев 2018
    Вещи из Японии, которые вы захотите прямо сейчас
    Вещи из Японии, которые вы захотите прямо сейчас
    11
    Мир Путешествий 01:50 06 дек 2016
    Восемь уроков Будды, которые нужны вашей душе прямо сейчас
    Восемь уроков Будды, которые нужны вашей душе прямо сейчас
    15
    Жизнь прекрасна 12:00 19 апр 2017
    10 модных предметов обстановки, которых еще нет в вашем доме
    10 модных предметов обстановки, которых еще нет в вашем доме
    0
    Поговорим? 21:01 Вчера

    Выберете причину обращения:

    Выберите действие

    Укажите ваш емейл:

    Укажите емейл

    Такого емейла у нас нет.

    Проверьте ваш емейл:

    Укажите емейл

    Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

    Ваши данные удалены

    Просим прощения за доставленные неудобства